وقت گذراندن با خانواده نیاز به مدیریت زمان دارد. زیرا امری لازم بوده و بهتر است در راستای آن کم کاری نکنید. یک خانواده سالم و پرنشاط را باید به درستی مدیریت نمود. امروزه عوامل مختلفی می توانند بر روی روابط خانوادگی اثرات منفی بگذارند. اما باید بدانید یک مدیریت درست می تواند از بروز هرگونه مشکل در خانواده جلوگیری نموده و شرایط بهتری را برای شما رقم بزند. اکثر افراد دنیا به طور روزمره درگیر فعالیت های کاری خود هستند و تمام تمرکز خود را روی آخر هفته ها می گذارند تا بتوانند فارغ از تمام هیاهوهای موجود در زندگی خود، ساعتی را همراه با خانواده خود طی کنند. در بیشتر مواقع به دلیل مشغله هایی که وجود دارد این دسته برنامه های آخر هفته نیز کنسل شده و سبب بروز مشکلات متعدد دیگری نیز خواهد شد.
در چنین شرایطی مدیریت زمان به عنوان بهترین راهکار می تواند به شما کمک های شایانی کند تا هرچه بهتر بتوانید برای برنامه های خود و خانواده تصمیم گیری کنید. ما در این مقاله قصد داریم تا به بررسی چگونگی وقت گذراندن با خانواده پرداخته و اطلاعات مفیدی را به شما انتقال دهیم.
مزیت های وقت گذرانی با خانواده
در زمان های گذشته افراد شانس کمتری برای گذراندن وقت خود با خانواده و رفتن به گردش را داشتند. اکثر افراد اوقات فراغت خود را در حیاط همراه با دوستان خود سپری می کردند. اما امروزه تغییر بافت منازل مسکونی این امکان را نیز از بچه ها گرفته است تا بتوانند همراه با دوستان به بازی بپردازند. هر فرد بسته به سنی که دارد نیاز به تفریح داشته و این مسئله را نمی توان انکار نمود. بنابراین بهتر است با مدیریت زمان این امکان را برای همسر و فرزندان خود فراهم سازیم تا بتوانند همراه ما به گردش بروند. مزیت های بی نظیری برای گذراندن وقت با خانواده بیان شده اند که در این بخش قصد داریم تا به بیان 4 مورد از این مزیت ها بپردازیم.
افراد خانواده از تکنولوژی ها دور کنید
همان گونه که می دانید دنیای امروز را با عنوان عصر تکنولوژی می شناسند و همین امر سبب شده است تا بیشتر افراد جامعه ساعت های بسیاری را خیره به موبایل یا لپ تاپ خود شده و نسبت به خانواده خود بی اهمیت شوند. دور کردن افراد خانواده از این بسترها کار ساده ای نبوده و نیست. اما شما با مدیریت قوی خود می توانید برای مدت کوتاهی هم که شده شرایط بهتری را برای خود رقم بزنید.
به شما پیشنهاد می کنیم برای مقابله با این امر، در هفته روزهایی را همراه با خانواده خود به گردش بروید. این مسئله در ابتدای مسیر ممکن است چندان اثربخش به نظر نیاید. اما زمانی که فرزندن شما شرایط بهتری را تجربه کنند برای چند ساعتی هم که شده کاملا از دنیای مجازی دور خواهند شد.
بیش فعالی کودکان را کاهش می دهد
امروزه برخی از کودکان به بیش فعالی دچار هستند و این مسئله می تواند نه تنها آن ها؛ بلکه اعضای خانواده را نیز با مشکلات متعددی مواجه سازد. درمان فضای سبز از جمله راهکارهایی به شمار می رود که برای مقابله با بیش فعالی بیان شده است. در نگاه اول ممکن است واژه درمان فضای سبز برایتان مبهم به نظر آید. اما باید بدانید این روش بسیارساده بوده و تنها بازی و فعالیت در محیط های خارج از منزل را در بر می گیرد. طبق تحقیقاتی که در این زمیه صورت گرفته است کودکانی که با بیش فعالی مواجه هستند؛ می توانند در محیط های خارج از منزل حواس خود را بیشتر جمع نموده و با اختلالات عدم تمرکز خود مقابله کنند.
روش‌های برخورد والدین با فرزندان طلاق خود
استرس را کاهش می دهد
وقت گذراندن با خانواده می تواند در کاهش میزان استرس های شما نیز موثر عمل کند. برای درک بهتر این مسئله لازم است به تحقیقاتی اشاره کنیم که در زمینه بررسی میزان هورمون های استرس در 25 نفر انجام شد. طبق نتایجی که از این تحقیقات به دست آمده است؛ افرادی که در محیط های سرسبز زندگی می کنند از نظر روحی آرامش بیشتری را تجربه می کنند و این مسئله را نمی توان انکار نمود. علاوه بر مطالبی که بیان شد؛ لازم است بدانید انجام فعالیت های فیزیکی در چنین مکان هایی نیز بی تاثیر نبوده و می تواند از استرس فرد بکاهد. بنابراین توصیه داریم به هیچ عنوان گردش همراه با خانواده خود را فراموش نکنید.
سطح ویتامین D بدن را افزایش می دهد
در حال حاضر بیشتر افراد با کمبود ویتامین D مواجه هستند که آن ها را با دچار مشکلات متعددی نیز درگیر نموده است. باید بگوییم افزایش سطح این ویتامین در بدن می تواند از بروز بیماری هایی همچون سرطان جلوگیری نموده و در این مسیر به شما کمک های شایانی نماید. نورآفتاب یک منبع قوی برای دریافت این ویتامین به شمار می رود و شما با قرار گرفتن در معرض این نور می توانید ویتامین مورد نیاز بدن خود را تامین کنید. توصیه می کنیم همراه با خانواده خود به گردش رفته و علاوه بر تفریح و سرگرمی سلامت اعضای خانواده خود را نیز تامین کنید.
ایده های کاربردی برای گذراندن وقت با خانواده
دراین بخش قصد داریم تا به بیان ایده های کاربردی بپردازیم که می توانند به شما کنند تا مدت زمان بیشتری را همراه با خانواده خود سپری کنید.
بازی های جذاب انجام دهید
انجام بازی های سرگرم کننده و جذاب به منظور وقت گذراندن با خانواده یک پیشنهاد عالی به نظر می رسد. زیرا می تواند به راحتی اعضای خانواده از بستر فضای مجازی دور نموده و به دور یک دیگر جمع کند. زمان خود را مدیریت نموده و هر شب ساعاتی را همراه با خانواده خود به انجام این قبیل بازی ها بپردازید.
به گردش بروید
همان گونه که در بخش های قبل بیان شد؛ به هیچ عنوان گردش را فراموش نکنید. زیرا می تواند لحظات شادی را برای شما و اعضای خانواده تان فراهم سازد. این امر می تواند شما را با مزیت های بسیاری مواجه نماید؛ پس توصیه داریم به هیچ عنوان این قبیل پیک نیک ها را فراموش نکنید.
مطالعه را فراموش نکنید
ممکن است تصور کنید مطالعه چگونه می تواند به من کمک کند؟ در پاسخ به این پرسش باید بگوییم مطالعه یکی از راهکارهای لازم برای رشد هر فرد به شمار می رود. زمانی که شما مدتی را به مطالعه می پردازید، می توانید ذهن خود را از هر گونه تحریک ذهنی و استرس دور نموده و به بهبود حافظه خود کمک کنید. توصیه می کنیم هر شب مدتی را وقت بگذارید و برای فرزند خود داستان بخوانید. این مسئله علاوه بر سرگرمی می تواند ذهن هردوی شما را قدرتمندتر از قبل نماید.
همراه با خانواده خود کاردستی درست کنید
کاردستی ها می توانند میزان خلاقیت شما را به چالش بکشند. همراه با خانواده خود یک تیم را تشکیل داده و به عنوان یک فرصت عالی به درست کردن کاردستی بپردازید. این عمل ذهن اعضای خانواده را آزاد نموده و به شما نیز کمک می کند تا بتوانید گام های موثری را در راستای تامین نیازهای روحی خانواده خود بردارید.
به تماشای فیلم های مورد علاقه خود مشغول شوید
یکی دیگر از راهکارهای وقت گذراندن با خانواده تماشای فیلم های مورد علاقه است. بیشتر افراد دنیا تماشای فیلم را دوست دارند. زیرا به عنوان یک جادو می تواند همه را محو خود سازد. فیلم دیدن را در برنامه ریزی های شبانه خود قرار داده و در این مسیر با خانواده خود همراه شوید.
کودکان چپ دست چه ویژگی هایی دارند؟
با خانواده خود به پیاده روی بروید
پیاده روی را به عنوان نوعی گردش نیز می شناسند که می توانید آن را در پارک ها و حومه شهر انجام دهید. پیاده روی علاوه بر سرگرمی مزیت های بی شمار دیگری نیز برای شما به همراه دارد که این مزایا شامل مواردی همچون کاهش وزن و بهبود فعالیت سیستم های عروقی نیز می شود که هر کدام در جای خود اهمیت بسیار بالایی دارند.
به دیدن بزرگان خانواده بروید
دیدار با بزرگان خانواده، همچون پدربزرگ و مادربزرگ راهکار جالبی برای وقت گذاراندن با خانواده به شمار می رود که نباید به سادگی از کنار آن عبور نمود. این قبیل دیدارها می توانند فرصتی را به فرزندان شما بدهند تا علاوه بر سرگرم شدن، درس های بسیاری در زمینه زندگی بیاموزند.
با یک دیگر به آشپزی بپردازید
آشپزی کردن بسیار ارزشمنده بوده و به عنوان یک روش جهت وقت گذراندن با خانواده می تواند به شما کمک های شایانی نماید. شما می توانید از این امر به عنوان یک فعالیت خانوادگی بهره مند شده و به صورت تیمی آشپزی کنید. قطعا این سرگرمی می تواند لحظات مهیجی را برای شما رقم بزند. پس بهتر است طی مدیریت نمودن زمان خود، ساعتی را نیز به این دسته فعالیت ها اختصاص داده و با یک دیگر کار کنید.
سخن آخر
به عنوان سخن پایانی در این مقاله باید بگوییم امروزه خانواده ها به دلیل مشغله های کاری زیاد، نمی توانند همانند قبل با یک دیگر به تفریح و سرگرمی بپردازند. این مسئله می تواند آثار مخرب بسیاری برای افراد جامعه به جای بگذارد. زیرا به طور طبیعی هر فرد نیاز دارد تا طی روز ساعاتی را همراه با خانواده خود سپری کند. بهره مندی از تمام راهکارهایی که بیان نمودیم می تواند به شما کمک کند تا به شیوه ها های ساده ای با خانواده خود همسو شده و شرایط بهتری را برای خود رقم بزنید.
دیدگاهتان را بنویسید