قرص بیوتین برای ریزش مو یکی از راهکارهای موثر برای درمان این معضل به شمار می‌آید. با اینکه تمام افراد ریزش مو و طاسی را یک مشکل مردانه می‌دانند؛ اما این موضوع گریبان گیر خانم‌ها نیز می‌شود. بنابراین ریزش مو وابسته به سن و جنس خاصی نخواهد بود. در واقع هر فردی بنابر تغذیه نادرست، بهم ریختگی هورمون‌ها، وراثت و یا رسیدگی نادرست میتواند این معضل بزرگ را تجربه کند. اگر شما هم دچار ریزش مو و یا طاسی شده‌اید و با این مشکل دست و پنجه نرم می‌کنید؛ توصیه می‌کنیم تا انتهای این مطالب با ما همراه باشید؛ تا علاوه بر بررسی دلایل بروز مشکلات ریزش مو به تاثیرات استفاده از قرص بیوتین بپردازیم.
چرا دچار ریزش مو می‌شویم؟
افراد معمولاً روزانه بین 50 تا 100 تار مو از دست می‌دهند. اما این ریزش به دلیل همزمانی با رشد موهای جدید؛ معمولاً توجه را جلب نخواهند کرد. بنابراین ریزش مو در واقع به زمانی گفته می‌شود که موهای جدید جایگزین موهای ریخته شده نشوند و شما به طور مشخص متوجه کم حجم شدن موهایتان بشوید. این مسئله به دلایل متفاوتی بستگی خواهد داشت. قبل از بررسی تاثیرات و نحوه مصرف قرص بیوتین بد نیست با دلایل ریزش مو آشنا شوید. این معضل معمولاً به یک یا چند عامل زیر مربوط است:
- ژنتیک: شایع‌ترین علت ریزش مو ارثی است که در اثر افزایش سن رخ می‌دهد. این حالت معمولاً به تدریج و با الگویی قابل پیش بینی اتفاق می‌افتد که به صورت کم پشت شدن خط جلوی سر در مردان و وسط سر در زنان نمود پیدا می‌کند.
- تغییر در هورمون‌ها: شرایط مختلفی باعث ریزش مو به صورت دائمی و موقت می‌شود که یکی از این شرایط، تغییرات هورمونی هنگام بارداری، زایمان، یائسگی و مشکلات تیروئیدی است.
- مصرف دارو: یکی دیگر از علت‌های ریزش مو میتواند عارضه‌ی جانبیِ مصرف داروهای خاص مانند داروهای درمان سرطان، آرتروز، افسردگی، مشکلات قلبی، نقرص و فشار خون باشد.
- پرتودرمانی: رادیوتراپی یا پرتودرمانی نیز از دلایلی است که باعث ریزش موها شده و ممکن است بعد از انجام آنها، موها مانند گذشته رشد نکنند.
- استرس: به هر حال در شرایط امروزی ممکن است افراد به دلایل مختلف با موقعیت‌های استرس‌زا مواجه شوند که همین ممکن است باعث ریزش در موها شود. البته بد نیست بدانید که این نوع ریزش مو موقتی خواهد بود.
- رسیدگی نادرست موها: رسیدگی نادرست مو و تداوم وجود کشیدگی در آن به مرور باعث ریزش مو خواهند شد.
احتمالاً وقتی در اینترنت شروع به جستجو برای درمان‌های موجود برای ریزش مو می‌کنید؛ به کلمه‌ی بیوتین برخورده‌اید و می‌دانید که این ویتامین به عنوان روش طبیعی برای بهبود ریزش مو معرفی شده است و امروزه در محصولات مو و درمان‌های مربوط به آن بسیار محبوب است. حال که با دلایل مختلف ریزش مو آشنا شدید در ادامه به معرفی قرص بیوتین برای ریزش مو و عوارض و نحوه مصرف آن خواهیم پرداخت.
بیوتین و فواید قرص بیوتین برای ریزش مو
بیوتین یا ویتامین H، یکی از مجموعه ویتامین‌های گروه ب یعنی B7 است و به بدن کمک می‌کند تا مواد غذایی را به انرژی تبدیل کند. کلمه بیوتین از واژه یونانی “بیوتوس” به معنای زندگی یا تغذیه منشا می‌گیرد. ویتامین‌های گروه ب و خصوصا بیوتین، موجب سلامتی پوست، مو، چشم، کبد و سیستم عصبی می‌شوند. این ویتامین یکی از مواد مغذی مهم در طول دوران بارداری و رشد جنین نیز به شمار می‌رود.
اغلب افراد بیوتین مورد نیاز خود را از طریق رژیم غذایی دریافت می‌کنند. اما شواهد نشان می‌دهد مصرف بیشتر آن قند خون را تنظیم خواهد کرد، موجب تقویت و سلامت مو، پوست و ناخن می‌شود و به مادران باردار کمک می‌کند تا نوزادان سالم‌تری به دنیا بیاورند. بنابراین توصیه می‌شود حضور این ویتامین مهم را در بدن نادیده نگیرید.
مراقب باورهای اشتباه در مصرف انواع ویتامین ها باشید
مقدار بیوتینی که باید در طول روز مصرف کنیم؛ چقدر است؟
میزان مصرف روزانه بیوتین برای نوجوانان (افراد بالای 10 سال) و بزرگسالان، به مقدار 30 تا 100 میکروگرم در روز پیشنهاد می‌شود و این مقدار مصرف با توجه به سن، جنسیت و سلامت کلی بدن متفاوت است. حد مجاز مصرف در نوزادان و کودکان زیر 10 سال به این ترتیب خواهد بود:
- نوزادان و کودکان تا 3 سالگی: 10 تا 20 میکروگرم
- 4 تا 6 سالگی: 25 میکروگرم
- 7 تا 10 سالگی: 30 میکروگرم
قیمت قرص بیوتین برای ریزش مو به نسبت مناسب بوده که می‌توانید آن را تهیه و مصرف نمایید. این محصولات به صورت آمپول بیوتین برای مو نیز وجود دارند.
عوارض قرص بیوتین برای ریزش مو چیست؟
از آنجایی که بیوتین محلول در آب است، مقدار اضافی آن از طریق ادرار دفع می‌شود. تاکنون در افرادی که قرص بیوتین برای ریزش مو را به صورت داروهای مکمل مصرف می‌کنند، عوارض خفیفی مانند حالت تهوع و مشکلات گوارشی گزارش شده است. اما توصیه می‌شود برای مصرف داروهای مکمل با پزشک مشورت کنید. اگر بعد از مصرف قرص، علائمی مانند لکه‌های پوستی غیرمعمول مشاهده کردید، حتما با پزشک تماس بگیرید. پزشک به جهت آنکه مصرف بیش از حد بیوتین را تایید کند، برخی از فاکتورهای خون را مورد بررسی قرار خواهد داد:
- کمبود ویتامین C
- کمبود ویتامین 6B
- مقدار بالای قند خون
- کاهش ترشح انسولین
عوارض مکمل های کلاژن را نادیده نگیرید
با توجه به اعداد نشان داده شده در آزمایش، چنانچه پزشک مصرف بیش از حد بیوتین را تایید کرد، مقدار مصرف پیشنهادی او کاهش می‌یابد.
مواد غذایی سرشاز از بیوتین کدامند؟
بیوتین در برخی از مواد غذایی خوراکی نیز یافت می‌شود، به طور مثال:
- زرده تخم مرغ
- جگر و قلوه
- آجیل مثل بادام، بادام زمینی، پکان (گردوی آمریکایی) و گردو
- کره آجیل
- دانه سویا و باقی حبوبات
- غلات کامل
- گل کلم
- موز
- قارچ
فرآیند پخت و حرارت دهی، کارایی بیوتین را کاهش می‌دهد. به همین دلیل مصرف مواد غذایی ذکر شده به صورت خام یا پخت سطحی، مقدار بیوتین فعال بیشتری را به بدن شما منتقل خواهد کرد.
همیشه بهتر است مواد غذایی مورد نیاز بدن از منابع طبیعی دریافت شوند. چنانچه قادر نیستید بیوتین کافی را از طریق رژیم غذایی مصرف کنید، مکمل یا قرصی که توسط پزشک تجویز شده باشد، گزینه مناسبی خواهد بود. به یاد داشته باشید در زمان خرید این داروها، به تاییدیه سازمان غذا و دارو را روی بسته بندی توجه نمایید.
سخن پایانی
با توجه به موارد ذکر شده، اگر به ریزش مو، نازکی یا کم پشت شدن آن دچار هستید، مصرف بیوتین میتواند به رشد مجدد مو کمک شایانی کند. ممکن است در حال حاضر هم مقدار مورد نیاز از طریق مواد غذایی مصرفی جذب شوند، پس برای نحوه مصرف قرص بیوتین، حتما با پزشک مشورت نمایید تا رژیم غذایی مشخصی را به شما پیشنهاد یا قرص بیوتین برای ریزش مو را با نسخه مورد نظر خود تجویز کند. فراموش نکنید که اگر علائم غیرمعمولی را با مصرف قرص مشاهده کردید، مصرف را متوقف و به پزشک مراجعه کنید. امیدواریم مطالب گفته شده به شما کاربران عزیز کمک کرده باشد.
دیدگاهتان را بنویسید