معمولاً خانم‌ها هر ۲۱ تا ۳۵ روز یکبار پریود می‌شوند و خونریزی آن‌ها بین دو تا هفت روز طول می‌کشد. با این حال، ممکن است پریود در طول زمان و به دلایل مختلف دستخوش تغییر شود. عوامل متعددی می‌توانند قاعدگی را تحت تاثیر قرار دهند و باعث کم شدن خون پریودی شوند.
معمولاً پریودهایی که سبک‌تر از حد معمول هستند، نگران کننده نخواهند بود. بیشتر زنان متوجه می‌شوند که میزان خونریزی آن‌ها در ماه‌های مختلف سال متفاوت است. وزن بدن، ورزش و استرس همگی از عواملی هستند که در بروز این شرایط نقش دارند. در بعضی موارد هم ممکن است شخص لکه بینی یا ترشحات رنگی را با پریود اشتباه بگیرد. برای آشنایی با مهم‌ترین علت کم شدن خون پریودی و اطلاع از زمان مراجعه به پزشک، تا انتهای مطالب همراه ما باشید.
علائم کم شدن خون پریودی
میزان خونریزی در بیشتر دوره‌های قاعدگی معادل دو تا سه قاشق غذاخوری است. با این حال، تفاوت زیادی بین افراد مختلف وجود دارد و تعیین میزان خونی که واقعاً یک فرد از دست می‌دهد، دشوار است. شما می‌توانید با بررسی تعداد پدها یا تامپون‌هایی که استفاده می‌کنید یا میزان خون جمع آوری شده در کاپ قاعدگی میزان خونریزی را مشخص کنید. موارد زیر نشان دهنده‌ی کاهش حجم خونریزی و سبک بودن پریود هستند:
- مدت زمان قاعدگی در مقایسه با حالتی که همیشه تجربه می‌کردید، کوتاه‌تر است.
- تعداد پدها یا تامپون‌های مورد استفاده کمتر از حد معمول است.
- خونریزی کم، پیوسته و ادامه دار است، اما برخلاف حالت عادی حجم آن در یک یا دو روز اول زیاد نیست.
- میزان خونریزی بسیار کم و شبیه‌ی لکه بینی است.
- چند بار در ماه دچار خونریزی خفیف می‌شوید.
گاهی اوقات، پریود سبک علائم مرتبط با سندرم پیش قاعدگی (PMS) شامل کمردرد، گرفتگی عضلات رحم یا تغییر خلق و خو را کاهش می‌دهد. به یاد داشته باشید که ممکن است چرخه‌ی قاعدگی بدون دلیل خاصی تغییر کند. با این حال، بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا علت زمینه‌ای بروز آن مشخص شود.
علت کم شدن خون پریودی چیست؟
میزان خونریزی قاعدگی بین افراد مختلف، متفاوت است و طبیعی است که هر ماه و همچنین در طول زمان میزان آن تغییر کند. به عنوان مثال، ممکن است خونریزی قاعدگی یک فرد با افزایش سن بیشتر یا کمتر شود. بعضی از علل احتمالی کاهش خونریزی پریود شامل مواردی خواهد بود که در ادامه معرفی خواهیم کرد:
دوره سنی مختلف
میزان خونریزی پریود در طول زندگی متغیر است. در سنین نوجوانی و همچنین در دوران پیش از یائسگی به دلیل عدم تعادل هورمونی ممکن است میزان خونریزی قاعدگی و مدت زمان آن متفاوت باشد. زمانی که برای اولین بار پریود می‌شوید، معمولاً مقدار خونریزی کمتر است و ممکن است فقط شامل لکه بینی باشد. هنگامی که به دهه‌ی ۲۰ و ۳۰ زندگی می‌رسید، عادت ماهانه منظم‌تر می‌شود.
در اواخر دهه‌ی ۳۰ و ۴۰ زندگی، احتمال دارد میزان خونریزی قاعدگی شما بیشتر و مدت زمان آن کوتاه‌تر شود. همچنین ممکن است چند ماه پریود نشوید و بعد از آن پریود شدیدتری را تجربه کنید. سپس وارد دوران پیش از یائسگی می‌شوید که طی آن پریودها سبک‌تر و نامنظم‌تر می‌شوند.
افزایش سن و نزدیک شدن به دوران یائسگی احتمال بارداری را کاهش می‌دهد، اما آن را به صفر نمی‌رساند. بنابراین اگر نمی‌خواهید باردار شوید، باید تا زمان یائسه شدن از روش‌های پیشگیری از بارداری استفاده کنید.
افزایش یا کاهش وزن بدن
زنانی که دچار کمبود وزن هستند یا به سرعت مقدار زیادی از وزن خود را از دست می‌دهند، ممکن است متوجه شوند که خونریزی قاعدگی آن‌ها بسیار کم است یا کاملاً متوقف شده است. در این دسته از افراد به دلیل کم بودن میزان چربی بدن عملکرد هورمون‌ها مختل و تخمک گذاری متوقف می‌شود. علاوه بر کمبود وزن، چاقی هم میتواند باعث بی‌نظمی قاعدگی شود.
در دوران پریودی به راحتی بخوابید!
نارسایی اولیه تخمدان
گاهی اوقات، به دلیل اینکه بدن شما تخمک آزاد نمی‌کند، قاعدگی نامنظم خواهد شد. این شرایط که تحت عنوان عدم تخمک گذاری شناخته می‌شود، میتواند به کم شدن خون پریود منجر شود. بعضی از افراد به نارسایی اولیه‌ی تخمدان مبتلا هستند. به عبارت دیگر، با اینکه هنوز یائسه نشده‌اند تخمدان‌های آن‌ها به درستی کار نمی‌کند.
انجام فعالیت‌های ورزشی بیش از حد علت کم شدن خون پریودی
زنانی که به طور مکرر ورزش می‌کنند، احتمالاً تغییراتی را در چرخه‌ی قاعدگی خود تجربه خواهند کرد. ورزشکاران ممکن است تحت فشار و استرس باشند، وزن کمی داشته باشند یا انرژی زیادی مصرف کنند که همه‌ی این‌ها به تغییر پریود منجر می‌شود.
ابتلا به اختلال بی‌اشتهای عصبی یا پرخوری عصبی
بی‌اشتهای عصبی یا پرخوری عصبی، انواعی از اختلالات خوردن هستند که ممکن است باعث بی‌نظمی قاعدگی شوند. اختلالات خوردن به کاهش وزن بدن منجر می‌شوند و درنتیجه هورمون‌های تنظیم کننده‌ی قاعدگی را تغییر می‌دهند.
بارداری
در طول بارداری، معمولاً عادت ماهانه متوقف می‌شود. با این حال، ممکن است بعضی از زنان خونریزی ناشی از لانه گزینی را با پریود اشتباه بگیرند. این نوع خونریزی که به شکل لکه بینی است و معمولاً کمتر از دو روز طول می‌کشد، زمانی اتفاق می‌افتد که تخمک بارورشده به دیواره‌ی رحم متصل می‌شود.
اگر در زمان مقرر پریود نشدید و بعد از آن لکه بینی داشتید، بهتر است تست بارداری انجام دهید. می‌توانید از تست بارداری خانگی استفاده کنید یا برای انجام آزمایش به پزشک مراجعه کنید. بارداری محتمل‌ترین عاملی است که میتواند باعث تغییر چرخه‌ی قاعدگی شود، به‌خصوص اگر از روش‌های کنترل بارداری استفاده نکرده باشید.
دوران شیردهی
اگر در حال شیردهی به فرزندتان هستید، ممکن است قاعدگی شما بلافاصله پس از زایمان بازنگردد. هورمون تولید شیر از تخمک گذاری جلوگیری می‌کند و بازگشت پریود را به تاخیر می‌اندازد. به همین دلیل، ممکن است ماه‌ها پس از زایمان پریود شوید.
حتی اگر در دوران شیردهی پریود نشوید، همچنان احتمال باردار شدن وجود دارد. چرا که دو هفته قبل از شروع قاعدگی، تخمک گذاری رخ می‌دهد. اگر در دوران شیردهی بدون استفاده از روش‌های پیشگیری رابطهی جنسی داشتید و بعد از آن دچار لکه بینی شدید، بهتر است تست بارداری انجام دهید تا مطمئن شوید که لکه بینی با خونریزی لانه گزینی مرتبط نیست.
میزان استرس علت کم شدن خون پریودی
استرس طولانی مدت هورمون‌های بدن را تحت تاثیر قرار می‌دهد و از این طریق باعث مختل شدن چرخه‌ی قاعدگی می‌شود. کنترل استرس میتواند به بازگشت قاعدگی به حالت عادی کمک کند.
همه چیز درباره‌ی سیکل قاعدگی
ابتلا به برخی از بیماری‌ها
شروع دوران پیش از یائسگی، اختلال عملکرد تیروئید و سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) همگی می‌توانند با تاثیر بر چرخه‌ی قاعدگی باعث کم شدن خون پریود شوند. سایر شرایط و بیماری‌هایی که به تغییر هورمون‌های بدن و کاهش خونریزی منجر می‌شوند، عبارتند از:
- سندرم آشرمن (Asherman’s syndrome):بیشتر زنانی که برای تشخیص و درمان بعضی مشکلات رحم از روش اتساع و کورتاژ (D&C) استفاده می‌کنند، بدون عارضه بهبود می‌یابند. اما گاهی اوقات، به دلیل ایجاد اسکار یا زخم‌های شدید دیواره‌های رحم به یکدیگر می‌چسبند که این شرایط سندرم آشرمن می‌گویند.
- تنگی دهانه‌ی رحم:یک مشکل نادر است که به دلیل باریک شدن یا بسته شدن کامل دهانه‌ی رحم رخ می‌دهد. این مشکل ممکن است بعد از جراحی رحم یا دهانه‌ی رحم یا در اثر کاهش میزان استروژن در دوران پیش‌یائسگی رخ دهد.
- سندرم کوشینگ (Cushing’s syndrome):این بیماری نادر به علت افزایش هورمون کورتیزول در بدن ایجاد می‌شود.
ارتباط کم شدن خون پریودی با روش‌های پیشگیری از بارداری چیست؟
هنگامی که استفاده از روش‌های کنترل بارداری هورمونی را شروع می‌کنید، ممکن است متوجه شوید که خونریزی قاعدگی کمتر و سبک‌تر می‌شود. در دوران قاعدگی، ریزش دیواره‌ی پوششی رحم باعث خونریزی می‌شود. قرص‌های ضدبارداری به این دلیل که مقدار کمی هورمون دارند، رحم را برای ایجاد یک پوشش ضخیم تحریک نمی‌کنند. بنابراین، به دلیل نازک‌تر بودن پوشش داخلی رحم میزان خونریزی قاعدگی کمتر می‌شود.
علاوه بر این، کم شدن خون پریود ممکن است در افرادی که از دستگاه‌ی هورمونی داخل رحمی، ایمپلنت ضدبارداری یا روش‌های تزریقی استفاده می‌کنند، رخ دهد. چون استفاده از این روش‌ها باعث نازک شدن دیواره‌ی رحم می‌شود. اگر تغییر پریود شما را آزار می‌دهد، می‌توانید استفاده از روش‌های ضدبارداری هورمونی را کنار بگذارید و از سایر گزینه‌ها مانند کاندوم، IUD غیرهورمونی یا فوم‌های اسپرم کش استفاده کنید.
در موارد خاص، ممکن است پزشک توصیه کند که فردی که پریودهای خفیف دارد، از روش‌های کنترل بارداری استفاده کند تا چرخه‌ی قاعدگی او تنظیم شود. بعضی از روش‌های پیشگیری از بارداری حاوی هورمون‌هایی هستند که می‌توانند به یکنواخت شدن چرخه‌ی قاعدگی کمک کنند.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنم؟
معمولاً کم شدن خون پریود خطرناک نیست و جای نگرانی ندارد. با این حال، اگر همیشه میزان خونریزی قاعدگی شما کم است یا به طور کلی پریود نمی‌شوید، باید با پزشک صحبت کنید. همچنین در صورتی که کاهش حجم خونریزی با علائم دیگری مانند درد لگن همراه است، لازم است که با پزشک مشورت کنید.
روش‌های درمان کم شدن خون پریودی
عوامل مختلفی می‌توانند باعث کاهش خونریزی در دوران قاعدگی شوند. این حالت ممکن است فقط یکبار اتفاق بیفتد. اما اگر ادامه پیدا کرد یا با علائم آزاردهنده همراه بود، بهتر است تحت درمان قرار بگیرید. پزشک دلایل احتمالی کاهش خون پریودی را مورد بررسی قرار می‌دهد تا یک برنامه‌ی درمانی مناسب را برای شما شروع کند.
کاهش خونریزی که ادامه دار و مشکل ساز است را می‌توان با تغییر سبک زندگی و استفاده از دارو درمان کرد. گاهی اوقات، استفاده از روش‌های کنترل بارداری هورمونی به منظم شدن پریود کمک می‌کند. اگر خونریزی خفیف نشانه‌ی مشکلات جدی‌تری باشد، احتمالاً به داروها یا مداخلات دیگری نیاز پیدا می‌کنید.
نتیجه گیری
در بیشتر موارد، خفیف بودن خونریزی قاعدگی نگران کننده نیست. عوامل متعددی مانند کاهش یا افزایش شدید وزن، ورزش زیاد، استفاده از قرص‌های ضدبارداری و بیماری‌ها می‌توانند باعث کاهش حجم خونریزی شوند. اگر یک ماه پریود نشدید یا لکه بینی داشتید و فکر می‌کنید که ممکن است باردار باشید، تست بارداری انجام دهید. مهم است که به تغییرات بدن خود توجه کنید و اگر نگران حجم و مدت زمان خونریزی قاعدگی هستید، برای مشخص شدن علت بروز آن حتما به پزشک مراجعه کنید.
من با نامزدم رابطه داشتم دخول انجام نشد آلات هم درون دهانه واژن نرفته ولی ریخت وسط پام مطمئن نیسم ب واژن خورده یان آنروز پریودیم لخته خون خیلی تیره بود و خیلی کم احتمال بارداری هس؟