جوان ماندن ناحیه تناسلی یکی از موضوعاتی است که موجب افزایش اعتماد به نفس خانم‌ها می‌شود. در اوایل دهه سوم زندگی ممکن است، چربی لب بیرونی و تپه ونوس (بافت چربی بالای لب‌ها) از بین بروند. در واقع این نواحی شروع به از دست دادن حجم می‌کنند، درست همانند اتفاقی که برای صورت و سینه‌ها می‌افتد. هم زمان تغییراتی در داخل واژن ایجاد می‌شود. به مرور که به یائسگی نزدیک می‌شوید، پوشش واژن نازک‌تر خواهد شد و جریان خون آن کاهش یافته و ماهیچه‌های کف لگن هم تضعیف می‌شوند. همه این اتفاق‌ها می‌تواند اعتماد به نفس خانم‌ها را در اتاق خواب کاهش دهد. این مسئله می‌تواند افزایش عمل‌های جوان سازی را توجیه کند. اما لازم نیست به دنبال عمل جراحی و روش‌های پرخطر و پرهزینه باشید، چون با رعایت برخی مسائل می‌توانید این عضو بدنتان را جوان و سالم نگه دارید. توصیه می‌کنیم این مطالب را تا انتها مطالعه نمایید.
دلایل بروز چروک در ناحیه تناسلی
چروک در ناحیه تناسلی بانوان ممکن است در همه سنین مشاهده شود و این چین و چروک‌ها می‌تواند در قسمت بیرونی واژن و روی لابیاها نیز به چشم بخورد. ایجاد این چروک‌ها علت‌های گوناگونی دارد که چند مورد مهم آن را در ادامه شرح خواهیم داد.
- باید بدانید یکی از مهم‌ترین و تاثیرگذارترین علل ایجاد این چروک‌ها، زایمان و بارداری است.
- از دیگر دلایل چروک بودن ناحیه تناسلی می‌توان به ارثی بودن آن نیز اشاره کرد.
- همچنین با بالا رفتن سن در خانم‌ها این چین و چروک‌ها ایجاد می‌شود.
- یائسگی نیز یکی از دلایل به وجود آمدن چروک در ناحیه تناسلی محسوب می‌کند.
- افرادی که دچار کاهش وزن می‌شوند، به مرور ظهور این چروک‌ها را احساس خواهند کرد.
- دوچرخه سواری‌های مداوم نیز باعث ایجاد چروک در این ناحیه می‌شود.
معرفی برخی نکات که بهتر است رعایت شوند!
همانطور که گفته شد، عواملی وجود دارند که می‌توانند در بروز این اتفاق تاثیرگذار باشند. توصیه می‌شود اگر نگران سالم و جوان ماندن ناحیه تناسلی خود هستید. موارد ذکر شده را حتما رعایت کنید، تا وقوع این اتفاق را به تعویق بیندازید.
وزن خود را کنترل کنید
اگر مدام وزن خود را تغییر دهید، واژن شما نیز تغییرخواهد کرد. هرچه نوسانات وزنتان افزایش یابد، این ناحیه بیشتر دچار کشش خواهد شد. کنترل وزن سالم اهمیت زیادی دارد. اگر خیلی لاغر هستید، بخش خصوصی بدنتان هم مانند صورتتان، با افزایش سن لاغرتر خواهد شد. به همین دلیل اگر مرتب خودتان را لاغر کنید، ممکن است چربی ناحیه بالای لب‌ها و خود ناحیه تناسلی بازنگردد.
برای جوان ماندن ناحیه تناسلی ، از شوینده‌های ملایم استفاده کنید
شست و شوی مدام لب‌های واژن، امری غیرضروری محسوب می‌شود. در واقع بهتر است خانم‌ها از پاک کننده‌های ملایم، برای شست و شو استفاده کنند، نه صابون‌های تند که باعث خشکی و تحریک بافت لب می‌شوند. بدون شک زنانی که پوست خشک‌تری دارند، مدام محصولاتی مصرف خواهند کرد که آب سلول‌های پوست را می‌گیرد. این مسئله می‌تواند برای واژن هم اتفاق بیفتد.
ورزش کردن را فراموش نکنید
برای تمرین بیشتر ماهیچه‌های واژن، بهتر است 15 دقیقه در روز روی توپ‌های سوئیسی ( gymball) بنشینید. این کار بدون انجام فشار، تنها نیروهای ماهیچه‌های کف لگن را منقبض می‌کند. شاید به نظر برسد اتفاقی نیفتاده است؛ اما این یک راه بسیار کارآمد بوده و به حفظ کف لگن، به شما کمک خواهد کرد.
برای جوان ماندن ناحیه تناسلی ، از عضلات کف لگن مراقبت کنید
به احتمال زیاد، درباره محاسن کگل که انجام ورزش‌هایی برای تقویت عضلات حمایت کننده مجرای ادراری، مثانه، رحم، راست روده (رکتوم)، مقعد و واژن در کف لگن هستند، شنیده‌اید. هرچه واژن تنگ‌تر باشد، رابطه جنسی بهتر خواهد بود. اما این احتمال وجود دارد که، در این زمینه اشتباه کنید. زنان از این عضلات را به اندازه کافی نگهداری نمی‌کنند. گفته می‌شود بهتر است، عضلات کف لگن خود را برای 5 ثانیه نگهدارید و رها کنید. این کار را 100 مرتبه و سه بار در روز انجام دهید. اگر به حس می‌کنید کمی این مقدار زیاد است؛ می‌توانید بخشی از آن را هنگام رابطه جنسی انجام دهید.
فعالیت جنسی داشته باشید
این مسئله در هر صورت برای واژن اتفاق می‌افتد. بنابراین اگر آن را تحریک نکنید و جریان خون را به این منطقه افزایش ندهید، بافت و عضلات این ناحیه تغییر خواهد کرد. جریان خون برای ایجاد لذت جنسی مهم است، که در اثر افزایش سن آن را به تدریج از دست می‌دهید. علاوه بر این، اگر نگران بارداری نباشید، مایع منی خود اثر ضدپیری دارد. این به دلیل هورمون‌ها، اسیدهای چرب و ترکیبات ضد التهابی است.
برای جوان ماندن ناحیه تناسلی ، بیش از اندازه دوچرخه سواری نکنید
اصطحکاک مداوم بدن، با صندلی می‌تواند سبب کشش لب‌های واژن شود؛ خصوصا، اگر لب‌های بیرون به طور طبیعی بزرگ باشند.
جالب است بدانید…
شل شدگى واژن حتی در بانوانى که زایمان طبیعی را هم تجربه نکرده‌اند و یا حتى بانوانى که بارورى نداشته‌اند هم اتفاق مى‌افتد. همین مسئله شل شدگى واژن، در سلامتی و زندگى زناشویی بسیارى از بانوان ایجاد اختلال کرده و به طور غیر مستقیم ریشه انبوهى از مشکلات شخصی، اجتماعى و خانوادگى محسوب شده است.
نتیجه گیری
همان طور که گفته شد گذر زمان و بالا رفتن سن، در چهره خودش را نشان می‌دهد، اندام‌های زنانه و واژن هم مشمول سن و سال می‌شوند. یکی از تفاوت‌های اساسی این است که، برای حفظ و جوان نگه داشتن صورت انواع محصولات وجود دارد. اما واژن به حال خودش رها می‌شود. متخصصان زنان در این مورد زنان را آگاه نمی‌کنند و اطلاعاتی در این زمینه به آنها نمی‌دهند. این درحالی است که خانم‌ها پس از چند سال با دیدن واژن خود شوکه می‌شوند. چرا که ممکن است بسیار چروکیده و پیر شده باشد. این موضوع اعتماد به نفس آنها را کاهش می‌دهد.
حتما در مورد انواع جراحی‌های زیبایی شنیده‌اید. روش‌هایی که در زیباسازی ناحیه تناسلی به خانم‌ها کمک خواهد کرد. بهتر است بدانید این روش‌ها پرخطر و پرهزینه هستند و ممکن است هر فردی حاضر به انجام آن نباشد. در واقع، چروکیدگی این ناحیه، برای تمام خانم‌ها اتفاق می‌افتد. بنابراین توصیه می‌شود برخی مسائل را رعایت کنید تا اعتماد به نفس خود را از دست ندهید. در این بخش از مقاله امروز، بعضی روش‌ها و اصولی که می‌توانند به شما در این زمینه کمک کنند تا بروز این اتفاق را به تعویق بیندازید، بیان کرده‌ایم. امیدواریم موارد گفته شده به شما کمک کرده باشد.
دیدگاهتان را بنویسید