ضد تعریق های طبیعی یکی از روش‌هایی است که به شما کمک خواهد کرد، تا از شر عرق کردن زیاد و بوی بد آنها خلاص شوید. تعریق پدیده‌ای طبیعی در بدن و برای تنظیم دمای آن است. اما زمانی که میزان آن زیاد می‌شود و تولید بوی نامطبوع می‌کند، بسیار آزاردهنده است. خوشبختانه درمان‌های خانگی موثری برای کنترل تعریق و پیشگیری از بوی بد آن وجود دارند. با فرا رسیدن روزهای گرم سال، مسئله‌ی تعریق و بوی آن تبدیل به دغدغه‌ی بسیاری از افراد می‌شود و اسپری و دئودورانت بازار داغی پیدا می‌کنند. اما همه می‌دانند که این محصولات حاوی ترکیبات شیمیایی هستند که ممکن است در برخی موارد مشکل ساز باشند.
اگر شما طرفدار محصولات طبیعی هستید، می‌توانید به گیاهان و مواد طبیعی برای مقابله با مشکل‌تان اعتماد کنید. در این مطلب، چند راهکار ساده و طبیعی برای کنترل تعریق عنوان خواهیم کرد.
عرق و بوی بد آن
عرقی که از بدن خارج می‌شود، در واقع یک مایع اسیدی بی‌رنگ است که توسط غدد عرق واقع در قسمت داخلی پوست تولید خواهد شد. این مایع حاوی اسیدهای چرب و املاح است که مانند عوامل ضدباکتریایی در برابر انواع باکتری‌ها و قارچ‌ها عمل می‌کند.
اگرچه تعریق یک روند طبیعی برای نتظیم دمای بدن است. اما در برخی مواقع باعث دردسر می‌شود. زیرا بوی بدی ایجاد کرده که آزاردهنده خواهد بود. البته تعریق زیاد در مواقعی که بدن به دلیل گرمای هوا یا ورزش گرم شده و یا در مواقع استرس و تب، کاملا طبیعی است. تعریق زیاد همچنین یکی از علائم شایع تغییرات هورمونی در زنان یائسه است. تعریق وقتی مسئله‌ای غیرعادی می‌شود که بدون دلیل خاصی بروز کند.
خوشبختانه درمان‌های خانگی موثری برای کنترل تعریق و پیشگیری از بوی بد آن وجود دارند. در ادامه‌‌ی مطلب به معرفی این درمان‌ها می‌پردازیم.
برخی از ضد تعریق های طبیعی
روش‌های که در ادامه معرفی خواهیم کرد، به عنوان ضد تعریق طبیعی بسیار مناسب هستند:
ترکیب سرکه سیب، آویشن و رزماری یکی از ضد تعریق های طبیعی
ترکیب سرکه سیب، آویشن و رزماری به واقع یک دئودورانت طبیعی است که بوهای نامطبوع و مازاد عرق را از بین می‌برد. برای تهیه‌ی این ترکیب، یک قاشق آویشن (معادل 10 گرم)، یک لیوان آب (معادل 250 میلی لیتر)، یک قاشق رزماری (معادل 10 گرم)، نصف فنجان سرکه سیب (معادل 125 میلی لیتر) را تهیه کنید.
آویشن و رزماری را داخل یک لیوان آب ریخته و به مدت 15 دقیقه بجوشانید. محلول را صاف کرده و نصف لیوان سرکه سیب را به آن اضافه کنید. یک گلوله پنبه‌ی تمیز را به محلول آغشته کرده و به زیر بغل‌ها و دیگر مناطقی که دچار تعریق زیاد می‌شوند؛ بزنید.
ترکیب جوش شیرین و آب لیمو ترش، یکی از ضد تعریق های طبیعی
خواص ضد باکتریایی و ضد تعریق این دو ترکیب، باعث خنثی شدن بوی نامطبوع بدن و رفع مازاد تعرق می‌شود. جوش شیرین و آب لیمو ترش، مانند لایه بردار طبیعی عمل خواهد کرد که سلول‌های مرده و سفید پوست را از بین می‌برند.
برای این ترکیب، یک قاشق جوش شیرین (معادل 10 گرم) و یک عدد لیموترش را تهیه و با هم ترکیب کنید. تا یک خمیر نرم حاصل شود. پوست زیر بغل را با این خمیر نرم به صورت حرکات دورانی ماساژ دهید. اجازه دهید ترکیب به مدت 15 دقیقه روی محل بماند و سپس با آب سرد شست و شو دهید. این کار باعث کاهش تعریق و رفع بوی بد بدن می‌شود.
عصاره‌ی درخت چای یکی از ضد تعریق های طبیعی
اسانس یا عصاره‌ی روغنی درخت چای یک ضد باکتری است که باعث کاهش باکتری‌های پوست و رفع بوی بد و عفونت‌ها می‌شود. برای استفاده از این ترکیب، 10 قطره عصاره‌ی روغنی درخت چای را با نصف لیوان آب (معادل 125 میلی لیتر) را در آب حل کرده و با کمک گاز استریل یا پنبه به زیر بغل‌ها بمالید.
دم نوش مریم گلی یکی از ضد تعریق های طبیعی
گیاه مریم گلی خواص ضد تعریق دارد که به کنترل عملکرد غدد مولد عرق کمک خواهد کرد. این گیاه حاوی منیزیم و ویتامین‌های گروه B است که در کنترل هورمونی شرکت دارند. برای تهیه‌ی این ترکیب، 5 قاشق گیاه مریم گلی (معادل 50 گرم) را با یک لیتر آب داخل ظرف بریزید و با شعله‌ی ملایم به مدت 15 دقیقه بجوشانید. محلول را صاف کنید و در یخچال نگه دارید. با پنبه‌ای تمیز محلول را به زیر بغل‌ها بزنید. البته می‌توانید از دمنوش مریم گلی نیز به عنوان یک نوشیدنی، یک تا دو فنجان در روز مصرف کنید.
نشاسته ذرت یکی از ضد تعریق های طبیعی
نشاسته‌ی ذرت یک ترکیب نرم است که برای پوست مفید بوده و باعث خشک شدن آن و رفع بوی نامطبوع می‌شود. برای این ترکیب، یک قاشق نشاسته‌ی ذرت (معادل 10 گرم) را با یک قاشق کوچک جوش شیرین (معادل 5 گرم) با هم مخلوط کنید تا به صورت یک دئودورانت پودری تبدیل شود. این پودر را به زیر بغل، پوست خشک بزنید و اجازه دهید یک روز بماند. نگران نباشید، این محصول طبیعی، لباس‌ها را لک نخواهد کرد.
روش‌های کاهش تعرق
برخی توصیه‌های کاربردی وجود دارند که به شما در کاهش تعرق کمک خواهد کرد:
از مصرف الکل، سیگار و مواد مخدر خودداری کنید
این یک دستور مطلق است. این مواد شیمیایی کنترل تعریق را برای بدن سخت‌تر می‌کنند. زیرا باعث ایجاد تاخیر در گردش خون می‌شود.
مصرف نوشیدنی‌های گرم را به حداقل برسانید
هنگامی که تعریق به بالاترین میزان خود می‌رسند، نوشیدنی‌های گرم به خصوص قهوه می‌تواند شرایط را بدتر کند. تصور کنید، اگر شما یه جلسه‌ی مهم و یا یک سخنرانی درپیش رو دارید، چه تاثیری بر شما خواهد داشت! در این شرایط بهتر است برای تنظیم درجه حرارت بدن، از آب خنک، لیموناد و یا نوشیدنی‌های خنک طبیعی دیگر استفاده کنید.
از پوشیدن لباس‌های نایلونی و پلی استری دوری کنید
الیاف طبیعی را بپوشید، پنبه و پشم برای کمک به تنفس پوست بسیار مناسب خواهند بود. آنها فضای زیادی در اطراف ناحیه زیر بغل خواهند داشت که باعث تبخیر راحت و جریان آزاد هوا می‌شوند.
لباس زیر بپوشید
لباس زیرهایی با کیفیت بالا و ساخته شده از پنبه و کتان، به جذب عرق بدن و خشک شدن سریع لباس، کمک شایانی خواهد کرد .
لباس‌های راحت و گشاد بپوشید
اگر لباس شما بیش از حد تنگ و چسبان باشد؛ پوست شما را از دریافت هوای کافی، که در اطراف آن گردش کند محروم خواهد کرد. این باعث عرق کردن زیاد و ایجاد غده‌های عرقی بیشتر برای تعریق می‌شود. در طول روز، به خصوص در آب و هوای گرم، بهتر است که یقه خود را باز کنید و یا لباس‌های سبک، مانند تی شرت و شلوار کتانی بپوشید. پیراهن اضافی همراه خود داشته باشید، تا در صورت امکان، به خصوص در طول روزهای گرم، بتوانید لباس‌های خود را تعویض کنید .
نتیجه گیری
تعرق زیاد یکی از معضل‌هایی است که هر فرد آن را تجربه خواهد کرد. این مسئله باعث شده تا تمام افراد به سراغ محصولات شیمیایی ضد تعرق مراجعه کنند تا بتوانند عرق کردن و بوی بد ناشی از آن را به حداقل برسانند. در این مقاله برخی از روش‌های کار آمد و موثر برای تهیه ضد تعرق های طبیعی بیان شده که امیدواریم به رفع این معضل به شما کمک نماید.
دیدگاهتان را بنویسید