فواید و عوارض نمک اپسوم

یکی از موادی که امروزه در حمام بسیار مورد استفاده قرار می گیرد نمک اپسوم است. این نمک که از چند ترکیب شیمیایی تولید شده است، برای سلامت پوست بسیار موثر است. به بیان دیگر، این که این نمک خاصیت درمانی دارد. در ادامه هر آن چه باید در این باره بدانید را به شما خواهیم گفت. پس ادامه ی مطالب را از دست ندهید.

نمک اپسوم چیست؟

Epsom Salt یا نمک اپسوم که آن را به عنوان نمک حمام می شناسند؛ دقیقا شکلی مشابه با نمک دارد با این تفاوت که مزه ی آن تلخ است. این مزه ی تلخ به سبب وجود منیزیم سولفات است. نمک های خوراکی که مزه ی شوری دارند؛ به جای این ماده، سدیم کلرید دارند. جالب است بدانید بسیاری از افراد به خاطر خواص نمک اپسوم از آن می خورند.

منیزیم، اکیسژن و گوگرد ترکیبات شیمیایی موجود در این نمک هستند، ساری انگلستان جایی بود که برای اولین بار با تقطیر آب توانستند این نمک را به دست آورند.

نمک اپسوم چه خواصی به همراه دارد؟

با توجه به تحقیقات به دست آمده روی این نمک مشخص شد که هم برای زیبایی و هم سلامت بدن کارایی های بسیاری دارد. از جمله فواید آن می توان به موارد زیر اشاره کرد:

کاهش دهنده استرس، اضطراب و حتی افسردگی

کسانی که استرس، اضطراب و یا افسردگی دارند با خوابیدن درون وان آب که مقداری مشخصی نمک اپسوم دارد، می تواند از میزان آن ها بکاهد. یون های منیزیم موجود در نمک به افزایش ترشح سروتونین منجر می شوند. این ماده ی موثر به راحتی از طریق پوست بدن قابل جذب است.

رفع کننده درد و گرفتگی عضلات

همانطور که گفتیم این نمک از طریق پوست بدن جذب می شود. بسیاری از ورزشکاران که دچار گرفتگی و درد عضلات می شوند با خوابیدن در وان آب حاوی نمک اپسوم، به رفع آن ها می پردازند. جالب است بدانید که با این روش حتی می توانید درد و سردردهای تنشی خود را نیز درمان کنید.

مفید برای فشار خون و قلب

از دیگر مزیت های آن می توان به بهبود جریان خون اشاره کرد. این نمک التهابات مربوط به قلب را کاهش داده و از کشش شریان ها جلوگیری می کند. در نتیجه فشار خون بالا را متعادل می سازد.

مفید برای دیابت

نمک اپسوم دو ماده ی موثر به نام های های منیزیم و سولفات در خود دارد که هر دو به بدن کمک می کنند تا ترشح انسولین را متعادل کند. در صورتی که از دیابت رنج می برید؛ توصیه می کنیم از مصرف این نمک به صورت خوراکی یا موضعی غافل نشوید.

موثر در درمان یبوست از خواص نمک اپسوم

منیزیمی که در نمک وجود دارد؛ یک ماده ی موثر برای درمان یبوست بوده و به عنوان نوعی ملین شناخته می شود. عملکرد آن این گونه است که حرکت روده ها را بهبود بخشیده و یبوست را درمان می کند.

اگر یبوست دارید؛ به طور روزانه یک قاشق از این نمک را همراه با یک فنجان آب گرم حل کرده و مصرف کنید. لازم به ذکر است که تنها یک بار در روز باید از این ترکیب استفاده کنید.

پاک کننده قوی کبد

جالب است بدانید که این نمک حتی برای پاکسازی کبد نیز تاثیر به سزایی دارد. در واقع سولفات بسیار زیادی که در این نمک وجود دارد منجر به پاکسازی خواهد شد.

از بین برنده خون مردگی و کبودی ها

از دیگر خواص این نمک می توان به خاصیت ضد التهابی بودن آن شاره کرد. در نتیجه برای درمان اسپاسم، خون مردگی های روی پوست و کبودی ها بسیار موثر است. خواص این نمک تنها برای سلامت و سیستم ایمنی بدن نیست؛ بلکه برای پوست نیز بسیار موثر است. برای نمونه چند مورد از خواص آن را ذکر کرده ایم.

پاک سازی پوست از خواص نمک اپسوم

با استفاده از نمک اپسوم می توان به نرم تر شدن پوست صورت کمک کرد. از همین رو به آرامی موجب پاکسازی پوست صورت می شود. برای این کار ابتدا پوست صورت خود را با آب خیس کرده سپس مقداری از نمک را روی سطح پوست خود قرار داده و به آرامی ماساژ دهید. این کار را برای ده دقیقه انجام داده و سپس با آب سرد شستشو دهید.

پاک کننده طبیعی

شما حتی می توانید با این نمک به پاک کردن صورت خود از آلودگی ها بپردازید. برای تهیه ماسک با استفاده از این نمک باید یک عدد گوجه فرنگی رسیده را همراه با یک سفیده تخم مرغ، یک قاشق چایخوری ژل آلوئه ورا و یک قاشق چایخوری نمک اپسوم مخلوط کنید. سپس آن را برای 15 دقیقه روی پوست خود قرار داده و با آب سرد بشویید.

از بین برنده جوش های سر سیاه

همانطور که گفتیم نمک اپسوم به پاکسازی پوست کمک می کند. در نتیجه کسانی که جوش سر سیاه دارند با ترکیبی از این ماسک که شامل یک قاشق چایخوری نمک به همراه نصف فنجان آب گرم است می توانند به رفع آن ها بپردازند. این ترکیب را تا زمانی روی پوست خود نگه دارید که خشک شود، پس از آن با استفاده از آب گرم شست و شو دهید.

آیا نمک اپسوم عوارضی هم دارد؟

بدون شک هر ماده ای که بیش از حد مجاز به بدن وارد شود، نه تنها خاصیت نداشته؛ بلکه عوارض نیز دارد. این موضوع برای نمک اپسوم هم صدق می کند. از جمله عوارض آن می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• در صورت مصرف زیاد این نمک، شخص در قسمت گوارش خود دچار مشکلاتی همچون نفخ، ناراحتی معده و اسهال می شود، زیرا خاصیت ملین دارد.
• منیزیم موجود در آن در صورتی که بیش از حد مجاز به بدن برسد، می تواند منجر به حالت تهوع، سردرد و سرگیجه شود.
• در برخی افراد منجر به بروز حساسیت و واکنش های آلرژیک می شود.
• توصیه می شود بانوان باردار از مصرف این نمک در دوران بارداری خودداری کنند.

نتیجه گیری

اگر مقاله ی امروز را با دقت مطالعه کرده باشید؛ می دانید که این نمک خواص بی نظیر بسیار زیادی دارد. به شکلی که با مصرف آن می توان بسیاری از بیماری ها را بهبود داد و یا به رفع کامل آن ها منجر شد. به گونه ای که دیگر نیازی به استفاده از داروها و قرص های شیمیایی نخواهد بود.