پیدا کردن یک شغل مناسب، خصوصا در کشور ما، یکی از بزرگترین چالش های زندگی هر شخصی به شمار می رود. شغلی که انتخاب می کنید پیش از این که حقوق مناسبی داشته باشد، باید حس خوبی را در شما به وجود آورد. زمانی که شما در یک حرفه که نه چندان درآمد خوبی دارد؛ اما با انجام آن حس مثبتی دارید، مشغول به کار می شوید؛ به دلیل همین حس مثبت می توانید در جهت پیشرفت آن تلاش کنید. این در حالی است که حتی اگر بهترین شغل را با بالاترین حقوق داشته باشید؛ اما از انجام آن لذت نبرید؛ به زودی از آن خسته شده و هر روز برای شما به اندازه یک سال طول می کشد.
اگر دوست دارید هنگام انجام کار حس بهتری داشته باشید؛ پس ادامه ی مطالب را از دست ندهید چرا که قصد داریم راهکارهایی برای داشتن احساس خوب نسبت به شغل به شما آموزش دهیم.
داشتن حس خوب نسبت به شغل به کمک 6 روش موثر
گاهی اوقات شخص به دلیل مشکلات مالی که دارد، نمی تواند از شغل فعلی اش که رضایت چندانی از او ندارد، انصراف دهد. پس باید به دنبال راه چاره ای برای ایجاد احساس خوب نسبت به شغلی که دارد، باشد. از جمله راه هایی که می تواند در این موضوع تاثیر مثبت داشته باشد می توان به موارد زیر اشاره کرد:
به ویژگی های مثبتی که شغل تان دارد فکر کنید
هر شغلی ممکن است جنبه های منفی به همراه داشته باشد؛ حتی اگر شغل مورد پسندی برای شخص باشد. اما اگر تنها به نکات منفی توجه کنید، چیزی جز خستگی برای شما به همراه نخواهد داشت. برای این که حس خوبی از کاری که در حال انجام آن هستید، دریافت کنید؛ ویژگی های مثبت شغلتان را برای خود برجسته تر کنید. به طور مثال:
- به مسئولیتی که بیشتر دوست دارید فکر کنید.
- کاری که مربوط به مسئولیت مورد علاقه تان است را بیشتر انجام دهید.
- به مهارت هایی که قرار است یاد بگیرید فکر کنید.
- مزیت هایی که این شغل به همراه دارد را با خود مرور کنید.
همیشه توجه به ویژگی های مثبت در هر زمینه ای، می تواند انگیزه ی ادامه دادن را بیشتر کند. اگر فکر می کنید که مجموعه ای از مسئولیت ها در شغل شما وجود دارد که انجام آن حس بهتری در شما ایجاد می کند، پس درخواست کنید تا بیشتر چنین مسئولیت هایی را به شما محول کنند. حتی اگر فکر می کنید که این شغل را برای همیشه ادامه نمی دهید؛ تا زمانی که در حال فعالیت در آن زمینه هستید سعی کنید مهارت های جدیدی یاد بگیرید.
روز خود را با حال خوب شروع کنید
روز خود را با حال خوب شروع کنید و نتیجه ی آن را تا پایان روز ببینید. تحقیقات به دست آمده در این زمینه نشان می دهد که حال خوب در شروع روز می تواند کیفیت انجام کارها را تا پایان روز بیشتر کند و تاثیر آن در تمام روز مشاهده شود. برای شروع یک روز خوب به هر چیز مثبت و خوبی که می توانید فکر کنید. این که شما نمی توانید ماهیت اصلی شغلتان را تغییر دهید واضح است. اما حداقل می توانید تا زمانی که در این رابطه فعالیت دارید، هر روز خود را با یک ویژگی مثبت در مورد آن شروع کنید. از دیگر کارهایی که می توانید پیش از رسیدن به محل کار انجام دهید تا داشتن احساس خوب نسبت به شغل را تجربه کنید شامل موارد زیر است:
- در مسیری که باید برای رسیدن به محل کار طی کنید پادکست هایی که به شما انرژی می دهد یا مورد علاقه شما هستند گوش دهید.
- هر روز زمانی را برای پیاده روی در فضای باز به خود اختصاص دهید تا خستگی کار را از یاد ببرید.
- نوشیدنی یا خوراکی هایی که در صبحانه مصرف می کنید با لذت بخورید.
جالب است بدانید که اگر یک روتین صبحگاهی در جهت مثبت داشته باشید و برای مدتی از آن پیروی کنید ناخودآگاه بر کیفیت زندگی و شغل شما تاثیر خواهد داشت.
چه رفتارهایی در محیط کار اشتباه هستند؟
برای داشتن احساس خوب نسبت به شغل ، خود را از افکار منفی دور کنید
گاهی شخص از شغلی که دارد راضی است. اما محیط کاری او به گونه ای است که مدام دچار استرس و اضطراب می شود. بدون شک نمی توان فرهنگ محیط کار را تغییر داد یا این که کار خود را به دلایل نه چندان مهم ترک کرد. اما هیچ کاری بدون راه حل نیست؛ راه حل هایی که در چنین شرایطی پیشنهاد می شود تا فضایی آرام تر داشته باشید به شرح زیر است:
- خود را از شایعاتی که در محیط کار وجود دارد دور کنید.
- از رقابت های ناسالم با همکاران خودداری کنید و به جای این کار به آن ها در مسئولیت هایشان کمک کنید.
- در صورتی که همکاران در حال گفت و گو با جو منفی هستند؛ بهتر است از بحث آن ها دوری کرده یا این که بحث را به سمت دیگری بکشانید.
- در هر شغلی مسائل مختلفی وجود دارد. به جای شکایت و گله از مشکلات، بهتر است در صدد حل آن ها اقدام کنید.
- از افرادی که با شما رقابت های ناسالم دارند یا باعث ناراحتی شما می شوند دوری کنید.
هر جایی که می توانید تغییراتی را اعمال کنید
هر زمان که در یک محیط کاری وظایفی به شما محول شود که با اولویت هایتان هماهنگی نداشته باشد؛ بدون شک، نمی توانید برای داشتن احساس خوب نسبت به شغل خود کاری از پیش ببرید. اما هر زمان که تغییر در قسمتی از شغل و مسئولیت امکان پذیر شد، حتما آن را اعمال کنید. به طور مثال اگر به فعالیت های گروهی علاقه ای ندارید از رئیس یا شخصی که به شما امر می کند درخواست کنید که در صورت امکان، کارهای انفرادی را به شما بسپارد. بر اساس آمار به دست آمده، افرادی که علاقه ای به کارهای گروهی ندارند؛ اما به ناچار به انجام آن ها مشغول می شوند، دچار فرسودگی شغلی خواهند شد.
اگر شما هم جز کسانی هستید که فعالیت های نه چندان رضایت بخش در محیط کار خود دارید؛ به جای تمرکز بر جنبه های منفی، سعی کنید روش هایی را در پیش بگیرید که علاوه بر انجام وظیفه، به ایجاد حس خوب در شما نیز منجر شود.
برای داشتن احساس خوب نسبت به شغل ، محیط کار خود را با سلیقه خود تغییر دهید
در بسیاری از مشاغل، شخص می تواند میز کار خود را با توجه به سلقیه خود تغییر دهد. یکی از راه هایی که می تواند منجر به داشتن احساس خوب نسبت به شغل شود، این است که محیط کار خود را در حد امکان تغییر دهید. این تغییر هر چند که ساده باشد می تواند در روحیه شما تاثیر مثبتی بگذارد و به داشتن احساس خوب نسبت به شغل شما منجر شود. تحقیقات نشان می دهد کسانی که در فضاهای اداری کوچک و در کنار همکاران خود کار می کنند، از سطح استرس بیشتر و تمرکز کمتری برخوردارند. فضاهای خصوصی در محیط کار مانع از حواس پرتی حین کار می شود. این که در چه فضایی در حال فعالیت هستید یا به چه کاری مشغولید، چندان اهمیتی ندارد. اما محیط کار باید از شرایط زیر برخوردار باشد:
- ایمن بوده و ارگونومیک متناسب با آن رعایت شده باشد.
- از میزان نور کافی برخوردار باشد.
- دمای اتاق کار در هر فصل از سال متعادل باشد.
افرادی که در محیط منزل مشغول به کارند، در خصوص هزینه ها دچار محدودیت می شوند. اما با این حال باز هم می توانند با توجه به توانایی خود محیط کارشان را به شکلی که می خواهند تغییر دهند. توصیه می کنیم در وهله ی اول، این تغییرات محیط را به گونه ای تغییر دهید که کاربردی تر و راحت تر شود.
هوشیاری و تمرکز خود را در محیط کار افزایش دهید
در شغلی که انتخاب کرده اید به دنبال معنا باشید
روش دیگری که می تواند به داشتن احساس خوب نسبت به شغل کمک کند؛ این است که در شغل خود به دنبال معنا باشید. به طور مثال به این فکر کنید که فعالیت های شما چه نتیجه ای به همراه دارد یا این که چه تغییراتی در دنیا ایجاد خواهد کرد. احساس مفید بودن در انجام شغل، انگیزه را برای استمرار بر انجام آن کار بالا می برد. با توجه به یکسری راهکارها که در ادامه ذکر خواهد شد، می توانید شغلتان را دلپذیرتر کرده و به آن معنا دهید:
- سعی کنید روابط خوب و مثبتی را با همکاران و حتی مشتریان برقرار کنید.
- دلیل خود را از کار کردن و فعالیت داشتن در این حیطه مشخص کنید. به طور مثال، شایع ترین دلیل کار کردن، رسیدن به استقلال مالی است.
- به مزیت هایی که شغل شما برای جامعه خواهد داشت دقت کرده و روی آن ها متمرکز شوید.
نتیجه گیری
برای داشتن احساس خوب نسبت به شغل پیش از هر چیز باید دیدگاهتان را به شغل و حتی زندگی تغییر دهید. به طور مثال به کاری که انجام می دهید فکر کنید و جنبه های مثبت آن را برای خود پررنگ تر کنید یا به این بیندیشید که شغل و مسئولیت شما چگونه می تواند به جامعه کمک کند. توجه به چیزهایی هر چند کوچک می تواند به شما در داشتن احساس خوب نسبت به شغل کمک کند. پس آن ها را هیچگاه نادیده نگیرید.
دیدگاهتان را بنویسید