فواید نیاسین برای پوست در محصولات مراقبتی و بهداشتی غیرقابل انکار است. سلامت و زیبایی پوست از مهم ترین مسائلی است که امروزه فکر بسیاری از افراد، به خصوص خانم ها را به خود درگیر کرده است. تقریبا هر فردی دارای یک روتین پوستی برای حفظ سلامت پوست خود است. با توجه به حساسیت پوست، بهتر است یکسری اطلاعات درباره مواد مورد نیاز برای سلامت و زیبایی پوست به خاطر داشته باشیم تا بتوانیم مواد بهتری را برای مراقبت های پوستی خود انتخاب کنیم. بنابراین اگر به پوست و زیبایی آن اهمیت می دهید؛ این مطالب را تا انتها مطالعه نمایید.
نیاسین چیست؟
ویتامین های گروه B که همواره برای سلامت بدن، به خصوص پوست و مو معرفی می شوند، دارای دو گروه هستند: نیاسین (Niacin) یا نیکوتینیک اسید و نیاسینامید یا نیکوتینامید (Nicotinamide). نیاسین در بسیاری از غذاهایی که مصرف می کنیم وجود دارد و در بدن کارهای مهم را انجام می دهد. از مهم ترین وظایف نیاسین در بدن تبدیل غذا به انرژی است. کاهش کلسترول خون، کاهش دردهای آرتروز، بهبود سیستم عصبی و گوارشی و سلامت پوست از دیگر وظایف نیاسین است.
نیاسین ماده ای محلول در آب است و در بسیاری از محصولات مراقبت پوستی که بر پایه آب هستند از این ماده استفاده شده است. نیاسینامید شکل فعال نیاسین است. ماهیت آن به گونه ای است که برای پوست آلرژی زا نیست و با استفاده از محصولات حاوی نیاسین کسی دچار حساسیت پوستی نخواهد شد.
9 مورد از فواید نیاسین برای پوست
رفع رادیکال های آزاد مضر برای پوست
از مهم ترین فواید نیاسین برای پوست مبارزه با رادیکال های آزادی است که روی پوست وجود دارند و باعث تخریب لایه محافظتی آن می شوند. بهتر است افرادی که به هر دلیلی پوست چرب و حساس دارند؛ از نیاسینامید به جای آسکوربیک اسید و ویتامین c استفاده کنند. این مواد به علت خاصیت اسیدی که دارند باعث می شوند پوست حساس تر و چرب تر شود و این خود باعث التهاب و قرمزی پوست خواهد شد. اما نیاسین اینطور نیست و همچنین به مدت بیشتری و با دوام بالاتری روی پوست می ماند.
از بین بردن قرمزی و لکه های پوستی
بسیاری از افراد به دلایل مختلفی مانند افزایش سن، ملاسما و یا هر مورد دیگری دارای لک و قرمزی پوست می شوند. از تاثیرات نیاسین برای پوست در از بین بردن این لکه ها و قرمزی ها می توان نام برد.
اگر به مدت 4 هفته، نیاسینامید 2 درصد مصرف شود، به طور قابل توجهی قرمزی پوست کاهش می یابد. در مورد ملاسما هم با مصرف نیاسینامید 4 درصد می توان تغییر را به طور محسوس مشاهده کرد.
با این ماسک های خانگی برای همیشه با جوش صورت خداحافظی کنید
از بین برنده جوش و آکنه
در موضوع تاثیرات نیاسین برای پوست نباید ماهیت آن در کاهش جوش و آکنه را نادیده گرفت. آزمایشات نشان می دهد در صورتی که نیاسینامید 4 درصد را برای درمان جوش و آکنه های ضعیف و متوسط مصرف کنید، بدون شک تغییرات پوست خود را پس از مدتی مشاهده خواهید کرد. این خاصیت را می توان با کلیندامایسین یک درصد مقایسه کرد. با این تفاوت که عوارض جانبی کمتری دارد. در واقع از لحاظ کاهش جوش و آکنه های خفیف تا متوسط، نیاسینامید بهتر از رتینوئید و بنزوئیل پروکسید عمل خواهد کرد.
تنظیم ترشح چربی از فواید نیاسین برای پوست
برای داشتن پوست سالم باید چربی آن تنظیم شود. به ویژه در افرادی که پوست خیلی چرب دارد، عدم رسیدگی باعث جوش و آکنه و موارد دیگری می شود. امروزه محصولات بسیاری زیادی برای مبارزه با چربی پوست وجود دارند که تبلیغات گسترده ای را هم انجام می دهند. اما باید دقت کرد که اکثریت آن ها فقط برای مدت کوتاهی این مشکل را حل می کنند.
از فواید نیاسین برای پوست کاهش چربی پوست است. اگر نیاسینامید 2 درصد را به مدت 2 تا 4 هفته مصرف کنید، خواهید دید که چربی پوست شما به حالت طبیعی تنظیم می شود.
از بین بردن چین و چروک های پوست
از اصلی ترین دغدغه های افراد در بحث زیبایی پوست، چین و چروک ها هستند که اغب با افزایش سن ظاهر می شوند. فواید نیاسین برای پوست از بین بردن این چین و چروک ها خواهد بود. طبق تحقیقات انجام شده اگر نیاسینامید 4 درصد را به مدت 8 هفته استفاده کنید، بدون شک چین و چروک های صورت، به خصوص در ناحیه دور چشم کاهش می یابد.
کاهش یا بستن منافذ از فواید نیاسین برای پوست
باید دقت داشت که داشتن پوستی صاف و زیبا، در صورتی ممکن می شود که منافذ پوست بسته شوند. برخی افراد به طور طبیعی دارای پوستی با منافذ بزرگ هستند، این مورد را نمی توان کوچک کرد. اما با مصرف محصولات مناسب می توان آن ها را کاهش داد و یا موقتاً بسته نگه داشت. کاهش منافذ پوست از فواید نیاسین برای پوست است که در نهایت به داشتن پوستی زیبا می انجامد.
تقویت لایه محافظ پوست
پوستی که دارای یک لایه محافظ قوی و سالم باشد از مشکلات بسیاری در امان می ماند. برخی از محصولات آرایشی و بهداشتی باعث ضعیف شدن این لایه و به مرور از بین بردن آن می شوند. اگر دچار چنین مشکلی شده اید، با مصرف نیاسین می توانید آن را حل کنید. نیاسینامید با آبرسانی به پوست و تقویت آن، باعث افزایش عملکرد لایه محافظ پوست می شود.
مبارزه با خشکی پوست
همانطور که چربی پوست باعث ایجاد مشکلات پوستی می شود. خشکی نیز باعث ایجاد پوستی ناسالم می شود. پوست های خشک بسیار حساس و شکننده هستند و نیاز به درمان دارند. از فواید نیاسین برای پوست آبرسانی و رفع این مشکل است.
عادت‌های صبحگاهی که پوست شما را شاداب می‌کنند
کاهش قرمزی از فواید نیاسین برای پوست
برخی افراد دارای پوستی قرمز هستند و این مشکل ممکن است دغدغه فکری برای آن ها ایجاد کرده باشد. نیاسین این مشکل را هم حل می کند. با مصرف نیاسینامید 5 درصد، قرمزی و رزاسه پوست تا حد زیادی کاهش می یابد. با تقویت لایه محافظ پوست، این عمل قابل اجرا است. پس در لیست فواید نیاسین برای پوست این مورد را هم به خاطر داشته باشید.
نتیجه گیری
سلامت پوست موضوعی با اهمیت است و بی توجهی به آن باعث ایجاد مشکلات پوستی خواهد شد. یکی از مواد مهم برای حفظ این زیبایی و سلامت، نیاسین است که در بدن هم به طور طیبعی وجود دارد. همچنین بسیاری از محصولات آرایشی و مراقبت از پوست هم حاوی نیاسینامید هستند که شکل فعال نیاسین است. مصرف مواد این چنینی فواید زیادی برای پوست خواهند داشت. اگر شما هم به دنبال حفظ زیبایی و سلامت پوست خود هستید از حضور نیاسین در محصولات آرایشی و بهداشتی غافل نشوید.
دیدگاهتان را بنویسید