یکی از ماساژ های خاص و حرفه ای که طرفداران زیادی هم دارد، ماساژ با سنگ داغ است. این روش ماساژ درمانی چند سالی می شود که رشد و پیشرفت چشم گیری داشته و افراد زیادی به سمت آن جذب شده اند. اما ریشه استفاده از آن مربوط به گذشته های دور است. در واقع گذشتگان باور داشتند ماساژ دادن بدن با استفاده از سنگ های داغ موجب تمرکز اعصاب و آرامش روانی می شود و می تواند گرفتگی عضلات را به خوبی رفع کند.
هم اکنون تمام افراد از فواید ماساژ با سنگ داغ اطلاع کامل دارند و به یک روش درمانی بسیار موثر برای افرادی با تنش عضلانی تبدیل شده است. ماساژ با سنگ های داغ می تواند انرژی زیادی به بدن منتقل کند و از طرفی دیگر، گرما و وزن سنگ ها روی شل شدن عضلات منقبض شده تاثیر زیادی دارد.
در این مقاله قرار است چند مورد از فواید ماساژ با سنگ داغ را بررسی کنیم. بنابراین اگر تمایل دارید با فواید این نوع ماساژ آشنایی بیشتری پیدا کنید، همراه ما باشید.
ماساژ با سنگ داغ چیست؟
ماساژ با سنگ داغ نوع خاصی از ماساژ است که با استفاده از یک سنگ نرم که آن را حرارت داده اند، روی بدن فرد می کشند. ماساژ تراپیست باید سنگ ها را در کف دستانش قرار داده و از این طریق، بدن فرد را ماساژ می دهد. گرما و وزن سنگ ها باعث می شود که گرفتگی عضلات بر طرف شده و از حالت انقباض خارج شوند. این روش از نظر علمی و پزشکی هم تایید شده بوده و با فواید و مزایای زیادی همراه است.
ماساژ درمانی با سنگ داغ چه تفاوتی با ماساژ های دیگر دارد؟
چیزی که باعث خاص و منحصر به فرد شدن این نوع ماساژ شده است، استفاده از سنگ های داغ است. سنگ هایی که در این روش استفاده می شوند از جنس بازالت بوده و سرشار از آهن هستند. به همین دلیل این سنگ ها می توانند حرارت را به خوبی در خود نگه داشته و حتی آن را به بدن فرد منتقل کنند. برای تهیه سنگ های ماساژ از سنگ های رودخانه ای استفاده می شود. این سنگ ها در مسیر آب قرار دارند و به همین دلیل، کاملا صاف شده اند.
روش انجام ماساژ با سنگ داغ
قبل از شروع روند درمان، تراپیست سنگ ها را به همراه مقداری آب روی هیتر برقی قرار می دهد تا دمای آن به حدود 120 تا 130 درجه فارنهایت برسد. سپس این سنگ ها باید روی قسمت های مشخصی از کمر قرار بگیرند. البته این قسمت ها بستگی به ناحیه اسپاسم شده فرد دارد و ممکن است در هر کسی متفاوت باشد.
سنگ های داغ معمولا روی دو طرف ستون فقرات، کف دست، و روی ساق پا یا بین انگشت شست پا قرار داده می شوند. حرارت متمرکز باعث می شود که ماهیچه ها گرم شده و از حالت گرفتگی و انقباض رها شوند. به این ترتیب تراپیست می تواند ماساژ را به صورت عمیق تر انجام داده و به نتایج بهتری برسد.
تراپیست ها معمولا شناخت کاملی روی آناتومی بدن انسان دارند و سنگ ها را درست در نقاطی قرار می دهند که باعث تعادل انرژی ذهنی و جسمی فرد می شود. به همین دلیل است که این روش با آرامش روانی زیادی همراه است.
جالب است بدانید قدمت ماساژ درمانی به زمانی بر می گردد که بومیان آمریکایی از سنگ های گرم شده با اتش برای تسکین درد های عضلانی استفاده می کردند. در ادامه برخی از فواید ماساژ با سنگ داغ را ذکر خواهیم کرد.
بهترین درمان برای افتادگی پوست
1 – رفع استرس و رسیدن به آرامش روانی
ماساژ با سنگ داغ به طرز عجیبی به شما نیرو و انرژی زیادی منتقل می کند که بتوانید با اضطراب ها و دغدغه های فکری خود مقابله کنید. بیشتر افراد در حین ماساژ با این روش، به خواب می روند که این موضوع می تواند اثباتی برای تاثیر روانی استفاده از این نوع ماساژ باشد. در واقع گرمای سنگ ها می تواند استرس ها و تنش های روحی افراد را دور کند و آن ها را به خلسه ببرد.
طبق تحقیقات انجام شده، به طور کلی ماساژ درمانی یک روش عالی برای رهایی از استرس و رسیدن به آرامش ذهنی به شمار می رود؛ که البته استفاده از سنگ های داغ این تاثیر را دو چندان خواهد کرد.
2 – کمک به بهبود گردش خون
یکی دیگر از فواید ماساژ با سنگ داغ این است که باعث بهبود گردش خون در بدن می شود. در واقع سنگ های داغ به آرامی گرما را به بافت های درونی بدن منتقل کرده، و باعث باز شدن رگ ها و عروق خونی می شود. به این ترتیب عملکرد سیستم گردش خون بهتر شده و به صورت منظم تری کار خواهد کرد. همچنین این روش باعث اکسیژن رسانی به ماهیچه ها می شود و درد های عضلانی را کاهش می دهد.
3 – بر طرف کردن مشکل گرفتگی عضلات
تقریبا همه شما می دانید که ماساژ درمانی یکی از بهترین و موثرترین روش ها برای رفع گرفتگی عضلات است. همراه شدن این روش با سنگ های داغ باعث می شود که تاثیر آن به صورت عمیق تری نمود پیدا کند.
اگر اسپاسم عضلانی را تجربه کرده باشید، می دانید که این مشکل با درد و ناراحتی زیادی همراه است و در اکثر موارد شما را از انجام کارهای روزمره تان باز می دارد.
از فواید ماساژ با سنگ داغ این است که به آرامی عضلات اسپاسم شده را شل می کند و باعث می شود که درد و خستگی ناشی از آن به سرعت رفع شود.
4 – افزایش انعطاف پذیری مفاصل
بسیاری از افراد با مشکل اختلال و تنش مفصلی دست و پنجه نرم می کنند. این مشکل در برخی موارد به قدری جدی می شود که تمام فعالیت های روزمره و حتی شغل فرد را مختل می کند. ماساژ با سنگ های داغ یک روش عالی برای حل مشکلات مفاصل است و به انعطاف پذیری مفاصل و عضلات کمک می کند.
فواید موسیقی درمانی را نادیده نگیرید
5 – رفع مشکل بی خوابی و یا اختلال در خواب شبانه
زندگی در دنیای شلوغ امروز همواره با تنش و دغدغه های فکری زیادی همراه است و این موضوع باعث شده که خواب راحت و آرام شبانه به یکی از حسرت های بسیاری از افراد تبدیل شود. بیشتر افراد عادت دارند شب ها تا دیر وقت بیدار باشند و میزان خواب آن ها بسیار کمتر از میزان نرمال باشد.
طبق تحقیقات انجام شده، یکی دیگر از مهم ترین فواید ماساژ با سنگ داغ این است که می تواند به تنظیم ساعت خواب کمک کند و کیفیت خواب را بالا ببرد. تمام افرادی که این نوع ماساژ را تجربه می کنند، خواب راحت تری خواهند داشت.
نتیجه گیری
ماساژ با سنگ های داغ یکی از روش های درمانی بی نظیر برای رفع گرفتگی عضلات، درد های مفاصل و عضلانی، رفع مشکلات بی خوابی و خیلی مشکلات دیگر به شمار می آید. این روش می تواند جایگزین قرص های شیمیایی و پر عوارض شود و به آرامش جسمی و روحی افراد کمک کند.
دیدگاهتان را بنویسید