خواص نعناع برای پوست و مو بی نظیر است. نعناع یا نعنا گیاهی محبوب و مفید در سلامت بدن نیز به شمار می آید. یکی از گیاهان دارویی که اغلب به صورت نعناع تازه و یا خشک شده استفاده می شود. گفته شده جویدن برگ نعناع تازه، یک روش طبیعی برای درمان سکسکه شناخته شده است.
طبع نعناع گرم و خشک است. نعناع نام بیش از 12 گونه ی گیاهی مختلف است که دارای مقادیر بالایی فلانوویید، آنتوسیانین ها، ساپونین ها و کاروتنوئیدها، پروتئین، فیبر، پتاسیم، منیزیم، کلسیم، آنتی اکسیدان، فیتوسترون، اسید فنولیک، تریترپن ها، فسفر، ویتامین C، آهن و ویتامین A است.
مهمترین فواید و خواص مصرف نعناع برای پوست و مو
پیش از آن که هرگونه ماسک را بر روی صورت و نواحی حساس بدن مصرف کنید، با مالیدن مقداری کمی از آن بر روی پوست دست خود، به مدت حداقل 20 دقیقه، از نداشتن حساسیت نسبت به آن اطمینان حاصل نمایید.
درمان و رفع آفتاب سوختگی
روغن نعناع برای درمان آفتاب سوختگی و درد ناشی از آن بسیار مفید شناخته شده است. مقداری روغن نعناع را با کمی روغن نارگیل مخلوط کرده و آن را به طور مستقیم بر روی آفتاب سوختگی پوست ماساژ دهید.
درمان جوش و آکنه صورت
برگ های تازه نعناع برای درمان آکنه و جوش صورت مفید خواهند بود. برگ های تازه نعناع را با گلاب مخلوط کرده و بر روی پوست صورت بمالید. بگذارید 10 دقیقه بماند و سپس با آب بشویید.
رفع خارش موی سر
برگ های نعناع پوست سر را تمیز و پاکسازی خواهد کرد. از این روش می توانید به عنوان یک درمان گیاهی و طبیعی برای خارش موی سر استفاده نمایید. برگ های تازه نعناع را در آب گرم بریزید و اجازه دهید تا عصاره آن خارج شود. سپس آن را صاف کنید و بر روی موها و پوست سر بمالید. بگذارید 10 دقیقه بماند و سپس با آب گرم بشویید.
طب سنتی؛ روشی موثر در درمان خشکی پوست
رفع ترک و خشکی پاشنه پا
خواص نعناع در درمان خشکی و ترک کف پا مفید خواهد بود. برگ های تازه نعناع را در آب گرم ریخته و بگذارید بماند. سپس پاهای خود را در آن فرو کرده و اجازه دهید بماند تا ترک پاشنه پا درمان شود.
کمک به رشد و تقویت مو
مطالعه ای در سال 2014 انجام شده است، نشان می دهد که روغن نعناع بر روی فولیکول های مو تاثیر گذاشته و باعث تقویت و افزایش رشد مو خواهد شد.
رفع شپش سر
روغن نعناع برای درمان شپش سر نیز تاثیرگذار خواهد بود. مقداری روغن نعناع را بر روی پوست و موی سر بمالید. اجازه دهید مدتی بماند و سپس با آب گرم و شامپو شست و شو دهید.
فواید دارویی و درمانی نعناع برای سلامتی
خواص نعناع برای نوزادان و کودکان
- روغن نعناع می تواند به عنوان یک انرژی دهنده طبیعی برای کودکان به شمار آید.
- روغن نعناع می تواند برای درمان شوره سر در نوزادان و کودکان مفید واقع شود.
- روغن نعناع برای درمان حساسیت و آلرژی فصلی در کودکان مفید است.
- یک قطره روغن نعناع را زیر بینی کودک خود بمالید، باعث تقویت حافظه و تمرکز در کودکان خواهد شد.
- روغن نعناع یک درمان طبیعی عالی برای کاهش تب در کودکان به شمار می آید.
توجه: اگر سن فرزند شما کمتر از 30 ماهگی است؛ از روغن نعناع استفاده نکنید.
خواص نعناع برای جنین، زنان باردار و زنان شیرده
- محققان معتقدند که نعناع حاوی مقادیر بالایی فیتو استروژن بوده و می تواند برای درمان ناتوانی جنسی و ناباروری در زنان تاثیرگذار باشد.
- چای نعناع استرس زنان باردار را کاهش خواهد داد. همچنین می تواند در درمان تهوع حاملگی تاثیرگذار باشد.
- نعناع حاوی ویتامین A، C و B12 و اسید فولیک است که برای رشد جنین ضروری خواهد بود.
- مطالعات نشان داده که آب نعناع می تواند برای جلوگیری از ترشحات نوک پستان و درد نوک پستان در مادران شیرده را کاهش دهد.
توجه: پیش از مصرف هر گونه خوراکی و نوشیدنی در دوران حاملگی حتما با پزشک خود نیز مشورت نمایید.
خواص نعناع برای مردان
تحقیقات نشان داده که مصرف چای نعناع باعث کاهش قابل توجهی در سطح تستوسترون در مردان خواهد شد. در نتیجه باروی و توانایی جنسی آن ها را کاهش می دهد.
ریحان، یک گیاه دارویی چند منظوره
فواید عرق نعناع
- عرق نعناع برای بهبود هضم غذا، حالت تهوع و کاهش اسید معده مفید خواهد بود.
- عرق نعناع در درمان سرماخوردگی، گرفتگی و آبریزش بینی و سینوزیت موثر است.
- عرق نعناع در درمان اسهال مفید خواهد بود.
- از عرق نعناع به عنوان خوشبو کننده دهان برای رفع بوی بد دهان استفاده می شود.
فواید روغن نعناع
روغن نعناع برای رفع بوی بد دهان، درمان درد معده و مشکلات گوارشی، درمان سردرد و میگرن، افزایش انرژی، تقویت حافظه، درمان سینوزیت و آسم، رفع شوره و شپش سر، درمان خارش پوست و جوش صورت، تقویت و افزایش رشد مو و درمان سرطان موثر خواهد بود.
خواص چای و دمنوش نعناع
- چای و دمنوش نعناع حاوی مقادیر زیادی مونولول است که برای درمان تب و سرماخوردگی موثر خواهد بود.
- نعناع دم کرده به درمان نفخ و ناراحتی معده کمک کرده و با افزایش حرکات روده باعث درمان یبوست می شود.
- چای نعنا ضد اسپاسم بوده و حالت تهوع را درمان خواهد کرد.
- چای نعناع حاوی خواص ضد باکتریایی قوی بوده که باعث افزایش سیستم ایمنی بدن می شود.
- دمنوش نعناع اشتها را کاهش می دهد، باعث افزایش چربی سوزی می شود و به درمان لاغری و کاهش وزن کمک می کند.
- چای نعناع یک آرم بخش طبیعی بوده که برای درمان استرس و افسردگی مفید است.
عوارض و مضرات نعناع
- اگر به رفلاکس معده دچار هستید؛ بهتر است که از نعناع استفاده نکنید. چرا که می تواند علائم آن را تشدید کند.
- روغن نعناع برای نوزادان خطرناک بوده و می تواند باعث اسپاسم و قطع تنفس شود.
- اگر سنگ کیسه صفرا دارید؛ بهتر است که نعناع را با احتیاط مصرف کنید.
- مصرف مقادیر بالای نعناع می تواند موجب سقط جنین در زنان باردار شود.
ارزش غذایی نعناع
- کالری: 70
- کربوهیدرات: 15 گرم
- فیبر: 8 گرم
- پروتئین: 3.8 گرم
- چربی: 0.9 گرم
نتیجه گیری
خواص نعناع به هر شکلی، علاوه بر حفظ زیبایی به سلامت بدن نیز کمک خواهد کرد. در این مقاله با بررسی دقیق این گیاه مفید و تاثیرات شگفت انگیز آن را بر روی پوست اطلاعات شما را افزایش داده ایم. اگر تاکنون از خواص و فواید نعناع بر روی پوست و سلامت بدن بی خبر بوده اید؛ پیشنهاد می کنیم همین حالا در صورت نداشتن حساسیت، مصرف آن را آغاز نمایید.
دیدگاهتان را بنویسید