چطور ناخن‌هایی محکم داشته باشیم؟

محکم شدن ناخن های دست و پا، از موضوعاتی است که خانم‌ها به آن توجه ویژه‌ای دارند. داشتن ناخن‌های سالم و زیبا یکی از دغدغه‌های این روزهای خانم‌هایی به حساب می‌آید، که به زیبایی خود اهمیت می‌دهند. امروزه روش‌های پرهزینه و گاهاً پرخطری وجود دارد، که خانم‌ها با مراجعه به آرایشگاه‌ها از این خدمات استفاده می‌کنند. روش‌هایی که اگر تحت نظر یک فرد حرفه‌ای انجام نشود، می‌تواند عواقبی را برای فرد به همراه داشته باشد. حفظ سلامت ناخن به راحتی به کمک برخی از راهکارهای ساده صورت می‌گیرد. در این مقاله سعی داریم بعضی از کارآمدترین روش‌ها را در اختیار شما قرار دهیم.

برای داشتن ناخن‌های محکم چه باید کرد؟

اگر شما هم جزو آن دسته از افراد هستید که به سلامت و زیبایی ناخن‌های خود اهمیت می‌دهید؛ بهتر است برای تقویت و جلوگیری از شکنندگی آنها، از روش‌های زیر استفاده کنید:

برای محکم شدن ناخن ها، آنها را تمیز نگه دارید

اولین قدم برای محکم شدن ناخن ها، برطرف کردن آلودگی‌ها است. در واقع انواع مختلف آلودگی‌ها موجب آسیب دیدگی ناخن‌های شما خواهد شد؛ بنابراین آنها را تمیز و مرتب نگه دارید. همچنین ناخن‌ها را بیش از حد در معرض آب قرار ندهید. قبل از ایجاد آسیب احتمالی، از دستکش‌های مخصوص آشپزخانه استفاده کنید. مواد شوینده به دلیل ترکیباتی که دارد، ناخن‌ها را شکننده و پوست اطراف آن را تخریب می‌کند.

از مرطوب کننده مناسب استفاده کنید

برای داشتن یک روتین مراقبت از ناخن، باید از یک مرطوب کننده ناخن مناسب پوست خود استفاده نمایید، تا رطوبت‌ مورد نیاز ناخن‌ها و پوست را تامین کنید. خشکی زیاد، موجب شکنندگی و ضعیف شدن ناخن‌ها خواهد شد. بنابراین بی‌توجهی به این موضوع می‌تواند سلامت و زیبایی آنها را به خطر بیندازد. همچنین به جای استفاده از مرطوب کننده می‌توان از انواع روغن‌های گیاهی برای حفظ قدرت و درخشش ناخن‌هایتان استفاده کنید.

برای محکم شدن ناخن ها، آنها را مرتب کنید

برای محکم شدن ناخن ، بهتر است به صورت منظم و هفتگی آن را مرتب کنید. توجه داشته باشید، ناخن‌های نامنظم و بلند، بیشتر در معرض شکنندگی قرار می‌گیرند. پس بیش از حد آنها را بلند نکنید و ناخن‌ها را به یک اندازه نگه دارید.

چگونه مژه‌هایی پرپشت داشته باشیم؟، مقاله‌ای کاربردی برای خانم‌های روژه مگی.

بیش از حد مانیکور و پدیکور نکنید

پولیش و اسکراب بیش از حد ناخن، می‌تواند به آن آسیب جدی وارد کند و خطر شکنندگی و تضعیف ناخن را افزایش دهد. اگر عادت دارید که مدام مانیکور و پدیکور انجام دهید، بهتر است از انجام بیش از حد آن جلوگیری نمایید. همچنین به یاد داشته باشید، استفاده از استون برای پاک کردن لاک، موجب می‌شود تا یک لایه از ناخن از بین برود و آنها را شکننده و خشک کند. بهتر است مدتی را به ناخن‌ها استراحت بدهید و برای طولانی مدت لاک ناخن و مواد شیمیایی را بر روی آن نگه ندارید.

برای محکم شدن ناخن ها، از جویدن آنها جلوگیری کنید

جویدن ناخن‌ها مخصوصا در شرایط استرس‌زا یکی از عادت‌های ناسالم در برخی افراد است. تماس ناخن با بزاق دهان، موجب پوسته پوسته و شاخی شدن آنها خواهد شد. به علاوه پوست اطراف ناخن هم دچار آسیب می‌شود. این مسئله باعث ایجاد ظاهری ناخوشایند و آلودگی در اطراف آن خواهد شد. پس بهتر است برای حفظ زیبایی و سلامت ناخن‌های خود این عادت را ترک کنید.

رژیم غذایی مناسب داشته باشید

پیروی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل، به شما در در داشتن ناخن‌های سالم و مقاوم کمک می‌کند. استفاده از مواد غذایی سرشار از کلسیم، ویتامین‌ها و انواع معدنی از ضعیف شدن و شکنندگی ناخن‌هایتان جلوگیری خواهد کرد. یک رژیم غذایی مناسب باید روزانه و هفتگی شامل مواردی مثل لبنیات، انواع ماهی‌ها، پروتئین، حبوبات و آجیل‌ها باشد. بنابراین به یاد داشته باشید که دلیل اصلی شکنندگی و آسیب پذیری ناخن‌ها، کمبود کلسیم است.

برای محکم شدن ناخن ها، پوست اطراف ناخن را ماساژ دهید

این بخش از بدن هم مانند سایر قسمت‌ها، نیاز به مراقبت و رسیدگی دارد. به منظور محکم شدن ناخن و جلوگیری از آسیب دیدگی پوست اطراف آن، بهتر است این نواحی را روزانه ماساژ دهید. چرا که پوست این قسمت، بسیار نازک و آسیب پذیر است؛ پس توصیه می‌شود، هر شب قبل از خواب به کمک کرم مرطوب کننده یا سایر روغن‌های مفید، مناطق اطراف ناخن را به مدت چند ثانیه ماساژ دهید. این کار علاوه بر حفظ سلامت، موجب افزایش گردش خون و تقویت ناخن‌ها خواهد شد.

از بیس کات و تاپ کات ناخن استفاده کنید

متخصصان زیبایی پیشنهاد می‌کنند که خانم‌ها برای محکم و سفید شدن ناخن‌هایشان، از محلول‌های بیس کات و تاپ کات ناخن استفاده کنند. این محلول از زرد شدن و آسیب دیدگی ناخن جلوگیری می‌کند و موجب سفیدی و استحکام ناخن‌های شما خواهد شد.

مراقب باشید…

• مراقب باشید کوتیکول ناخن بریده نشود. چرا که این لایه نازک چسبیده به پایه ناخن، به عنوان یک محافظ طبیعی عمل خواهد کرد و ناخن را از نفوذ عفونت‌ها و میکروب حفظ می‌کند.
• اگر برای مراقبت از ناخن‌های خود به سالن‌های زیبایی می‌روید، سوهان مخصوص خود را به همراه داشته باشید. زیرا وسایل مراقبت از ناخن به طور صحیح، ضدعفونی نخواهند شد.
• از ناخن کار خود بخواهید، هنگام رسیدگی به ناخن‌های شما حتما از دستکش‌های لاتکس و پلاستیکی استفاده کند؛ تا از انتقال عفونت و انواع بیماری‌های مسری جلوگیری نمایید.
• اگر به لاک زدن علاقه دارید؛ بهتر است از محصولات تقویت کننده ناخن استفاده کنید. چرا که باعث ترمیم و تغییر رنگ ناخن‌های شما شده و در نهایت به سفید و محکم شدن آنها کمک می‌کند.
• به مقدار کافی آب بنوشید؛ زیرا کمبود آن در بدن، موجب شکنندگی و خشکی پوست و ناخن‌های شما خواهد شد.
• برخی از افراد به جای شست و شوی دستان خود، از مواد ضدعفونی استفاده می‌کنند. به یاد داشته باشید الکل موجود در ضدعفونی کننده‌ها، باعث خشکی و شکنندگی ناخن‌هایتان خواهد شد. بنابراین از مصرف بیش از حد آنها خودداری کنید.
• روزانه ساعاتی را در زیر نور خورشید قرار بگیرید، تا ویتامین D آن به تقویت ناخن‌های شما کمک نماید.

نتیجه گیری

ناخن‌های زیبا و سالم یکی از دغدغه‌های زیبایی برای خانم‌ها است. استفاده از انواع روش‌ها به منظور داشتن ناخن‌های مقاوم و زیبا، خانم‌ها را به سمت راهکارهای پرهزینه و پرخطر هدایت می‌کند. برای جلوگیری از صرف هزینه، انتقال انواع بیماری‌های قارچی و آسیب دیدگی ناخن‌ها، بهتر است از روش‌های زیبایی، کمتر استفاده نمایید تا خطر شکنندگی ناخن را در خود کاهش دهید.