هیالورنیک اسید، معشوق بی وفای پوست

آیا می‌دانستید علت نرمی و لطافت دلچسب پوست نوزادان وجود هیالورنیک اسید فراوان در پوست آن‌هاست؟ این ماده برای پوست نقش بسیار مهمی در زیبایی و جوانی دارد. اسید هیالورنیک به طور طبیعی در بدن وجود دارد. ولی با افزایش سن، میزان آن در پوست کاهش می‌یابد.

هیالورنیک اسید چیست؟

(Hyaluronic acid (HA یک هیدروکربن طبیعی است که به طور گسترده در ماتریکس خارجی سلول و بافت‌های بدن از جمله پوست، استخوان‌ها، چشم و غضروف وجود دارد. به دلیل ویژگی اتصال به آب و آب دوست بودن، هیالورنیک اسید، فضای بین فیبرهای متصل کننده کلاژن و الاستین را پر می‌کند. لایه درمیس پوست از ۷۰ درصد آب تشکیل شده و تقریبا ۵۰ درصد از HA موجود در کل بدن را تشکیل می‌دهد. این ماده با افزایش سن کاهش یافته تا جایی که هیالورنیک‌اسید بدن یک بزرگسال ۱/۲۰ یک نوزاد است. به همین دلیل استفاده از کرم‌های موضعی برای جبران و دوباره پرکردن HA از دست رفته، از جمله راه‌های هیجان‌انگیز به نظر می‌رسد.

ویژگی اسیدهیالورنیک

از مهم‌ترین خصوصیات این ماده، توانایی جذب و نگهداری بالای آب است. همین عامل باعث می‌شود پوستی که به میزان کافی HA داشته باشد، عاری از چروک باشد.

تحقیقات نشان داده است که این ترکیب بهترین ماده برای آبرسانی به پوست است. هیالورنیک توانایی آن را دارد که تا ۸ برابر وزن خود، آب درون خودش نگه دارد. به همین جهت، بهترین دوای درد پوست‌های خشک و کم آب است. پوستی که آب خود را از دست بدهد، چروک می‌شود و در واقع پوست پیر خواهد شد. هیالورنیک اسید آب از دست رفته پوست را به آن باز می‌گرداند و به همین دلیل چروک‌های پوست را باز می‌کند.

جالب است بدانید اسید هیالورنیک یک “ماده مغذی هوشمند” است. این بدین معناست که این معجزه‌گر می‌تواند با درنظر گرفتن شرایطی مانند رطوبت هوا، مقدار رطوبت مجذوب را تنظیم کند. به طور مثال در شرایط آب و هوایی مرطوب که پوست به آبرسانی کمتری نیاز دارد، مقدار متناسب مورد نیاز آب برای پوست جذب می‌کند.

نحوه عملکرد این ماده چگونه است؟

هیالورنیک‌اسید می‌تواند به صورت یک روان کننده و مرطوب کننده در مفاصل و سایر بافت‌ها عمل کند. همچنین ممکن است بر نحوه پاسخ بدن به آسیب تأثیر بگذارد.

عملکرد هیالورنیک اسید در کاتاراکت

تزریق هیالورنیک اسید در چشم توسط جراح حین انجام عمل آب مروارید، مؤثر است.

التهاب و زخم‌های دهانی

هیالورنیک اسید به صورت ژل برای زخم‌های دهانی مؤثر است.

پیری پوست

تقریباً نیمی از هیالورنیک اسید بدن در پوست است که با آب متصل می‌شود و رطوبت پوست را حفظ می‌کند. فرآیند پیری طبیعی پوست و قرار گرفتن در معرض اشعه فرابنفش خورشید، دود سیگار و آلودگی هوا می‌تواند میزان این ماده مفید پوست را کم کند. مصرف مکمل‌های حاوی هیالورنیک می‌تواند از کاهش میزان آن در پوست جلوگیری کند. دوزهای روزانه 120 تا 240 میلی گرم هیالورنیک‌اسید برای یک ماه توانسته است به طور چشم‌گیری رطوبت پوست را حفظ کرده و از خشکی پوست در بزرگسالان پیشگیری کند.

برخی مطالعات نشان داده‌اند که تزریق محصولات ویژه‌ای از هیالورنیک‌اسید به داخل چروک‌ها، می‌تواند شدت آن‌ها را برای یک سال کاهش دهد. همچنین مصرف فرآورده‌های خوراکی حاوی HA سبب کاهش چروک‌ها و آسیب‌های ناشی از خورشید بر پوست برای 3 ماه می‌شود.

خشکی چشم

بسیاری از مطالعات نشان داده‌اند که استفاده از قطره های چشمی حاوی اسید هیالورنیک تا 8 بار در روز، می‌تواند باعث کاهش علائم خشکی چشم شود.

استئوآرتریت

این ماده‌ی موثر می‌تواند توسط یک پزشک به درون مفصل تزریق شده و میزان درد و خشکی غضروف را کاهش دهد. این قابلیت هیالورنیک اسید توسط FDA مورد تأیید قرار گرفته است. چون   HA برای همه افراد اثر کاهش درد ندارد. لذا این خاصیت آن برای تمامی افراد با استئوآرتریت توصیه نمی‌شود. هیالورنیک اسید در مفاصل، می‌تواند باعث نرم تر شدن آن‌ها گردد. مصرف 80 تا 200 میلی گرم از این ترکیب برای حداقل 2 ماه می‌تواند به طور چشم‌گیری باعث کاهش درد زانو در بیماران مبتلا به ساییدگی مفاصل با سنین بین 40 تا 70 سال شود.

مطالعات نشان داده‌اند مصرف خوراکی در کنار تزریق آن به داخل مفاصل می‌تواند اثرات کاهندگی درد را افزایش دهد.

عملکرد هیالورنیک اسید در ترمیم زخم

زمانی که آسیب پوستی ایجاد می‌شود، غلظت HA در پوست افزایش می‌یابد. هیالورنیک اسید با تنظیم سطح التهاب پوستی می‌تواند روند ترمیم زخم را تسریع کند و همچنین در انتقال سیگنال‌های بدن برای ایجاد عروق خونی بیشتر در ناحیه آسیب دیده نقش دارد.

استفاده از محصولات موضعی HA بر روی زخم‌ها می‌تواند روند کاهش سایز زخم‌ها و درد آن‌ها را تسریع کند. همچنین این ماده خواص آنتی باکتریال دارد که می‌تواند خطر عفونت را کاهش دهد.

چگونه به بدن‌مان HA برسانیم؟

هیالورنیک اسید رسانی از طریق خوراکی

اسید هیالورنیک خوراکی  در بسیاری از مواد غذایی موجود است. به طور مثال گوشت گاو، سبزیجات برگ‌دار و سویا حاوی این ترکیب هستند. وقتی تولید استروژن افزایش یابد میزان اسید هیالورنیک نیز بالا می‌رود. سبزیجاتی که زینک زیادی دارند مثل اسفناج، چغندر و همچنین حبوبات نیز گزینه‌های خوبی هستند. زیرا کمبود اسید هیالورنیک معمولا در کسانی دیده می‌شود که زینک بدن‌شان کاهش یافته است. سبزیجاتِ حاوی نشاسته مثل سیب‌زمینی سفید و شیرین، نخود سبز و هویج، باعث تولید اسید هیالورنیک می‌شوند.

علاوه بر سبزیجات و گوشت، دانه‌هایی مانند بادام و آجیل‌ها نیز منبع خوبی از هیالورنیک هستند. منیزیم یکی از ترکیبات اصلی HA است. بنابراین در صورتی که مواد غذایی حاوی زینک استفاده کنید، به تولید هیالورنیک در بدن‌تان کمک می‌کنید. مثل گوجه فرنگی، توت فرنگی، آناناس و کدو.

امروزه شرکت‌های ساخت مکمل‌های دارویی، هیالورنیک اسید را به صورت قرص‌ها یا کپسول‌هایی تولید و آن را به بازار عرضه می‌کنند. این مکمل‌ها نه تنها برای حفظ زیبایی پوست مورد استفاده قرار می‌گیرند، بلکه در درمان دردهای مفاصل و خشکی چشم نیز استفاده می‌شود. برخی از آن‌ها منبع حیوانی دارد. مثلا از تاج خروس استفاده می‌شود و برخی از آنان از منابع گیاهی تهیه شده‌اند.

هیالورنیک اسید رسانی ازطریق تزریق‌های زیبایی

بسیاری از پزشکان متخصص پوست، از هیالورنیک اسید برای برجسته سازی برخی از قسمت‌های صورت استفاده می‌کنند. این ماده به عنوان فیلر در برجسته سازی لب، گونه، سینه و باسن استفاده می‌شود. جذب این ماده بعد از ۸ الی۱۰ ماه به آبرسانی پوست مناطق اطراف تزریق و باز شدن چروک‌های آن نیز کمک می‌کند.

از طریق محصولات آرایشی و بهداشتی موضعی

برخی از برندهای معتبر، از HA در ترکیبات محصولات خود استفاده می‌کنند. اکثر ترکیباتی که در محصولات مراقبت از پوست مانند کرم مرطوب کننده استفاده می‌شود، تنها نقش پانسمان کردن پوست را دارند. بدین معنی که با ایجاد یک لایه بر روی پوست، از تبخیر آب درون پوست جلوگیری می‌کنند. اما هیالورنیک اسید جزو موادی است که وارد اپیدرم می‌شود و آب را جذب می‌کند و شدت آبرسانی پوست را بالا می‌برد.

برخی از برندهای بهداشتی، یک محصول حاوی هیالورنیک اسید دارند که به عنوان آبرسان قوی آن را ارائه می‌کنند. مانند برند استادرم که یک مرطوب کننده قوی هیالورنیک دارد. برخی از برندهای دیگر نیز یک لاین کامل محصولات حاوی هیالورنیک اسید ارائه می‌کنند که شامل، کرم دور چشم ، کرم شب، روز و سی سی کرم و …. است. مانند برند اوسرین که یک لاین کامل از محصولات حاوی هیالورنیک اسید دارد. مطالعات نشان داده‌اند که مصرف منظم روزانه سرم‌های حاوی حدود ۰٫۱ درصد هیالورنیک اسید می‌تواند موجب بهبود قابل ملاحظه‌ای در هیدراتاسیون، ظاهر چین و چروک و کشش پوست شود.

نتیجه گیری

محصولات آرایشی و بهداشتی حاوی HA می‌بایست بر روی پوست تمیز استفاده شوند تا جذب موثرتری داشته باشند. بهترین زمان مصرف زمانی است که بیشترین مدت زمان ممکن بر روی پوست بماند. لذا پیشنهاد می‌شود کرم‌های حاوی اسید هیالورونیک، شب‌ها قبل از خواب بر روی پوست استفاده شود.

این نوع محصولات می‌توانند زیر محصولات آرایشی به عنوان پرایمر نیز استفاده شوند. به شرطی که ده دقیقه قبل از استفاده از کرم‌های آرایشی، محصول حاوی هیالورنیک اسید بر روی پوست زده و به صورت کامل جذب شود، سپس از محصولات آرایشی استفاده کرد.