رشد موهای خود را افزایش دهید

مو یکی از فاکتورهایی است که نقش بسیار موثری در زیبایی دارد. از همین رو نیاز به مراقبت دو چندان دارند. کاهش رشد مو یا حتی حجم آن، مسئله ای است که امکان دارد برای هر کسی به وجود آید. اگر شما هم جز کسانی هستید که به تازگی با این مشکل مواجه شدید؛ پس بهتر است ادامه ی مطالب را از دست ندهید. چرا که روش هایی را معرفی خواهیم کرد تا به افزایش رشد مو شما کمک کند.

با چه راهکارهایی می توان به افزایش رشد مو کمک کرد؟

کارشناسانی که روی این موضوع تحقیق کرده اند، توانستند راه هایی پیدا کنند که باعث رشد مو می شود. از جمله این راه ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

استفاده از یک برنامه ی غذایی سالم

هر ماده ی غذایی که ما مصرف می کنیم؛ دارای مواد معدنی و ضروری خاصی است که برخی از آن ها باعث رشد موها می شوند. پس سعی کنید از برنامه غذایی سالمی استفاده کنید که بیشتر پروتئین داشته باشد. چرا که اصلی ترین ماده برای درخشندگی و زیبایی مو پروتئین است. اگر دقت کرده باشید، برخی از شامپوها و نرم کننده هایی که خریداری می کنید نیز از پروتئین برخوردارند.

ماساژ دادن پوست سر

از آن جایی که سر در بالاترین نقطه بدن قرار دارد و ممکن است به خوبی خون رسانی نشود. در نتیجه می توان با ماساژ دادن به این موضوع کمک کرد. برای این کار بهتر است یک قاشق سوپ خوری روغن نارگیل را گرم کرده و با آرامی با نوک انگشتانتان آن را به پوست سر خود ماساژ دهید. با این کار به حرکت چربی هایی که باعث افزایش رشد مو هستند نیز کمک می کنید.

کوتاه کردن نوک موها به صورت مرتب

جالب است بدانید که اگر هر 3 ماه یکبار، مقدار کمی از نوک موهای خود را کوتاه کنید، رشد آن ها را چند برابر خواهید کرد. در واقع این کار شما شبیه به هرس کردن شاخه های درخت است که باعث قوی تر شدن شاخه های اصلی می شود. کوتاه کردن موها چند بار در سال نیز باعث می شود تا بخش آسیب دیده و موهایی که به چند شاخه تبدیل شده است از بین برود. در نتیجه رشد موها، قوی تر از قبل می شود.

شستن موها به اندازه نیاز

بسیاری از افراد، خصوصا خانم ها، تصور می کنند که اگر به صورت روزانه موها خود را شست و شو دهند؛ به حفظ سلامت و رشد آن ها کمک کرده اند. در حالی که این یک باور غلط است و شست و شوی آن ها باید به اندازه باشد. استفاده ی مداوم و روزانه از شامپو چربی طبیعی موها را از بین برده در نتیجه باعث می شود که خشک، شکننده و آسیب پذیر شوند. به توصیه ی متخصصان، شست و شوی موهای نباید بیش از 4 بار در هفته باشد. زمانی که در حال شست و شوی موهایتان هستید؛ بهتر است به آرامی کف سر خود را ماساژ دهید تا به ریشه ی موها آسیبی وارد نشود.

دلایل طاسی با الگوی زنانه

عدم استفاده ی بیش از حد از برس

با برس کشیدن مو، پوست سر تحریک شده و چربی های طبیعی را آزاد می کند که به سمت ساقه ی موها حرکت کرده و موجب تقویت آن ها می شوند. اما دقت داشته باشید که برس کشیدن موها، نباید در طول روز بیش از 10 دقیقه طول بکشد. به این خاطر که برس کشیدن بیش از حد، باعث ریزش موها خواهد شد. لازم به ذکر است که هنگام برس کشیدن به آرامی دست خود را به سمت پایین حرکت دهید.

کاهش استرس

استرس یکی از مضر ترین فاکتورها برای از بین رفتن زیبایی به شمار می رود. شاید برای شما هم پیش آمده باشد که به طور مرتب از موهایتان مراقبت می کنید. اما نه تنها افزایش رشد موی خود را نمی بینید؛ بلکه روز به روز در حال ریزش بیشتر هستند. شک نکنید که دلیل آن چیزی به جز استرس نیست. پس اگر می خواهید به موهای زیبایی برسید استرس خود را کنار بگذارید.

تعویض روبالشی

اگر از روبالشی نخی استفاده می کنید؛ توصیه می شود آن را با جنس ابریشمی تعویض کنید. ابریشم به دلیل نرمی بیشتر به نسبت جنس نخی الکتریسیته کمتری تولید می کند. در نتیجه موها کمتر به هم می ریزد. توجه به کوچک ترین نکات هم می تواند عاملی برای افزایش رشد مو باشد.

استفاده از مکمل ها

مکمل های زیادی تولید می شوند که به رشد، درخشندگی، افزایش حجم و سلامت مو کمک می کنند. بیوتین و قرص های مولتی ویتامین، از جمله این مکمل ها هستند که در افزایش رشد مو تاثیر به سزایی دارند. با استفاده از مکمل ها می توان هر نوع ماده ی مغزی که در تغذیه شما وجود ندارد را به بدن خصوصا به موها برسانید.

استفاده از ماسک ها و درمان های طبیعی

برخی درمان های طبیعی و خانگی نیز برای افزایش رشد مو موثر هستند. بسیاری از ماسک های طبیعی از مواردی همچون لیمو، عسل، آووکادو، اسانس رزماری، روغن نارگیل و روغن زیتون به دست می آیند که در هر خانه ای از آن ها می توان پیدا کرد. این مواد در اصل به ابریشمی و نرم شدن موها، رشد بیشتر و در کل حفاظت آن ها کمک می کنند.

بهترین ماسک های گیاهی که می توان برای افزایش رشد مو به کار برد

مواد طبیعی زیادی وجود دارند که می توان با ترکیب آن ها به افزایش رشد مو کمک کرد، برخی از آن ها که بهترین عملکرد را داشته اند در ادامه نام برده ایم.

ماسک روغن نارگیل و دارچین

برای تهیه این ماسک، باید 1  قاشق چای خوری روغن نارگیل را با  1قاشق چای خوری دارچین مخلوط کرده و آن را به ساقه موها بزنید. سپس با جمع کردن موهای خود و قرار دادن یک کلاه روی سر، بعد از گذشت 30 تا 45 دقیقه آن را بشویید.

ماسک تخم مرغ و شیر

مواد لازم برای تهیه این ماسک1  عدد تخم مرغ را با 1 فنجان شیر ،2  قاشق چای خوری آب لیمو، 2 قاشق چای خوری روغن زیتون است. پس از ترکیب و قرار دادن آن ها روی مو، اجازه دهید که 20 دقیقه بماند. سپس با شامپوی ملایم و آب سرد شست و شو دهید.

ماسک روغن کرچک

2 قاشق چای خوری روغن کرچک را با  2 قاشق چای خوری کنیاک و  1 عدد تخم مرغ مخلوط کنید تا یکدست شود. سپس آن را روی موهای خود قرار داده و اجازه دهید 30 دقیقه استراحت کند. پس از گذشت این زمان آن ها را شست و شو دهید.

فواید روغن تراپی موها

ماسک رزماری

یکی دیگر از ماسک موهای طبیعی که به افزایش رشد موها کمک می کند؛ ماسک رزماری است. این ماسک با استفاده از 2 تا 3 قاشق رزماری خرد شده به همراه یک فنجان آب تهیه می شود. پس از ترکیب این دو با هم اجازه دهید که چند دقیقه با هم بجوشند. پس از خنک شدن می توانید آن را به پوست سر خود بمالید.

افزایش رشد مو با ماسک چای سبز

1 عدد سفیده تخم مرغ را با 2 قاشق چای خوری چای سبز مخلوط کنید تا به شکل خمیر درآید. سپس با استفاده از برس مخصوص آن را به پوست سر خود بزنید. 10 تا 15 دقیقه استراحت روی موها برای این ماسک کفایت می کند.

چه دلایلی باعث کاهش یا از بین رفتن حجم موها می شود؟

به طور کلی در صورتی که به روش های بالا بی دقت باشید. این احتمال وجود دارد که به ریزش مو و کاهش حجم آن دچار شوید. اما دلایل دیگری نیز وجود دارند که به این موضوع منجر می شوند. مهم ترین آن ها به شرح زیر است:

ژنتیک

از مهم ترین عواملی که باعث ریزش موها می شود و معمولا هم درمانی ندارد؛ عوامل ژنتیکی است. به طور مثال اگر در خانواده ای زندگی می کنید که موهای کم پشتی دارند؛ بدون شک شما هم دچار این مشکل خواهید شد.

تغییرات هورمونی

گاهی هورمون ها دچار عدم تعادل و تغییراتی خواهند شد که نتیجه ی آن ریزش مو و کم پشت شدن آن ها است. در صورتی که دچار چنین مشکلی شدید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا با تجویز یکسری داروها به تنظیم هورمون های شما بپردازد.

سبک زندگی

منظور از سبک زندگی این است که شما تغذیه ناسالمی داشته باشید، یا در طول روز برای مسائل مختلف استرس داشته باشید. از رنگ های شیمیایی، حالت دهنده های مو، حرارت زیاد دادن به مو و… استفاده کنید که باعث شکنندگی و آسیب رسیدن به آن ها می شود.

استفاده از داروهای خاص

مصرف یکسری داروها می تواند به ریزش مو و توقف رشد آن ها کمک کند. داروهایی که برای سرطان، آرتروز، فشار خون بالا، ضد بارداری، افسردگی و ناراحتی های قلبی مصرف می شوند. از جمله داروهای موثر بر کاهش رشد مو به شمار می آیند.

نتیجه گیری

توقف رشد مو موضوعی است که امکان دارد برای هر کسی به وجود بیاید. اما این مشکل به خودی خود به وجود نمی آید. بلکه به واسطه رعایت نکردن یکسری کارها برای شخص ایجاد می شود، نکاتی که در قسمت های بالایی ذکر کردیم در این موضوع و رسیدن به نتیجه ی دلخواه تاثیر به سزایی دارند. پس توصیه می کنیم یکبار دیگر مطالب امروز را با دقت بیشتر مطالعه کنید؛ اگر دوست دارید به افزایش رشد موهای خود برسید.