امتحان کردن روش های افزایش سایز سینه و داروهای مختلف برای زنان معضلی شده است. چرا که افزایش سایز سینه برای بسیاری از افراد، نمادی از زیبایی و تقویت زنانگی در زن محسوب می‌شود. بیشتر خانم‌ها دوست دارند بدنی کامل داشته باشند. به همین دلیل ممکن است به دنبال راهکارهای خانگی برای افزایش سایز سینه خود باشند.
یکی از روش های افزایش سایز سینه از نظر پزشکی، استفاده از جراحی‌های خاص مانند پروتز سینه است. در این شیوه، یک جراح پروتزهای تشکیل شده از جنس سالین و سیلیکون را در زیر بافت سینه قرار می‌دهد تا به اصطلاح پف کند. اما این روش‌های جراحی ممکن است با بروز برخی عوارض جانبی همراه باشد. از طرفی هم متوسط طول عمر یک پروتز ممکن است 12 سال باشد. اما برخی روش های افزایش سایز سینه مانند ماساژ وجود دارند که طبیعی و بدون عوارض هستند.
رشد سینهها
دو سال بعد از بلوغ رشد سینهها کند شده و طی سال‌های بعد سینهها به تدریج به رشد خود ادامه داده و حالت‌شان تغییر می‌کند. رشد پستان معمولا در 18 سالگی متوقف می‌شود. اما گاه تا 20 سالگی نیز ادامه می‌‌یابد. جالب است بدانید سایز و حالت دو سینه نیز در این زمان نیز ممکن است تغییر کند. در طول زندگی و با تغییر سبک زندگی فرد، ظاهر سینهها و سایز آن‌ها تغییر خواهد کرد. برای تغییر حالت و سایز سینه دو روش عمده وجود دارد:
– جراحی کوچک کردن سینه و جراحی بزرگ کردن سینه که هر دو جراحی با خطراتی همراه است.
– بزرگ کردن طبیعی پستان‌ها
گرچه ژنتیک و سبک زندگی بر سایز و فرم سینه تاثیر اصلی را دارد اما برخی عوامل مانند ورزش نیز می‌تواند در ظاهر آن تغییر ایجاد کند.
روش های افزایش سایز سینه بدون جراحی
قرص ضدبارداری
سال‌هاست که خانم‌ها قرص‌های ضدبارداری را نه تنها برای اجتناب از باردار شدن بلکه برای داشتن قاعدگی‌های منظم و همچنین برای بزرگ کردن سینهها، مصرف می‌کنند. بر کسی پوشیده نیست که این قرص‌ها به راحتی و به سرعت سینهها را درشت‌تر می‌کنند. قرص ضدبارداری یکی از روش های افزایش سایز سینه محسوب می‌شود زیرا حاوی استروژن‌هایی هستند که به تحریک کردن رشد سینه کمک می‌کنند.
اگر پزشکتان به شما توصیه کرده که قرص ضدبارداری مصرف کنید، خوشحال باشید. زیرا این قرص‌ها مزیت دیگری هم برایتان دارند. اگر مصرف این قرص به شما توصیه نشده شاید بهتر باشد مکمل طبیعی پیدا کنید، زیرا در واقع این قرص‌ها طبیعی نیستند و ممکن است عوارض جانبی داشته باشند.
استفاده از کرم‌ها و روغن‌های مخصوص سینه
استفاده از کرم و روغن‌های مخصوص یکی دیگر از روش های افزایش سایز سینه هستند که به فرم دادن و بزرگ کردن پستان کمک می کند. استفاده از عصاره‌های گیاهی و روغن‌های طبیعی و یا بیولوژیکی روی سینهها علاوه بر این که ما را به ماساژ پستان‌ها وادار می‌سازند، بلکه نقش به سزایی در حفظ رشته‌های کشسان پستان دارد.
شنا
شنا یکی از ورزش‌ها و روش های افزایش سایز سینه است. به خصوص شنای قورباغه، آن هم به دلیل این که ماهیچه‌های پشت و سینه را وادار به مقاومت در مقابل فشار آب می‌کند. در واقع فشار آب خود نوعی ماساژ فوق‌العاده برای سینهها محسوب می‌شود. برای تمرین بیشتر می‌توانید پاها را در کف استخر بگذارید تا جایی که آب شانه‌هایتان را بپوشاند. دست‌ها را بالا برده و آهسته در جلوی خود پایین آورید. ۱۰ بار این عمل را تکرار کنید. این عمل تاثیر بالایی در سفت شدن و فرم پستان خواهد داشت.
ورزش و روش های افزایش سایز سینه
سینهها در بالای عضلات قفسه سینه قرار گرفته‌اند. این ماهیچهها از قفسه سینه پشتیبانی و به حفظ حالت بدنی کمک می‌کنند. انجام تمرینات بدنی می‌تواند سبب تقویت این عضلات و بزرگتر شدن آن‌ها شود. این تمرینات علاوه بر بهبود وضعیت بدنی باعث افزایش سایز دور سینه و بالا کشیده شدن سینهها می‌شود. از جمله تمرینات و روش های افزایش سایز سینه به طور موثر می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
پرس سینه دیواری
در مقابل یک دیوار بایستید و کف دست را در مقابل سینه به دیوار فشار دهید. به آرامی به دیوار فشار وارد کرده و از آن جدا شوید و مجدد به سمت آن برگردید تا جایی که سر دوباره به دیوار نزدیک شود.
پرس بازو از روش های افزایش سایز سینه
دست‌ها را از آرنج خم کرده و در دو طرف بدن نگه دارید. دست‌ها را به هم نزدیک کنید و کف دست‌ها را به هم بزنید.
چرخش بازو
دست‌ها را به دو طرف بدن بکشید. حرکات چرخشی به سمت حرکت عقربه‌‌های ساعت و برعکس آن انجام دهید.
پرس افقی پروانه
به صورت افقی با دستان‌تان L درست کنید و در حالی که کمر صاف است تا جای ممکن بازوها را عقب کشیده و بعد جلو آورید تا کف دست‌ها همدیگر را لمس کنند.
پرس سینه با وزنه
به پشت دراز بکشید و بازوها را روی زمین استراحت دهید. دو وزنه انتخاب کنید و آن را تا بالای قفسه سینه تا جایی که دست‌ها کاملا صاف شوند ببرید و مجدد به جای اول برگردید.
وضعیت دعا از روش های افزایش سایز سینه
کف دست‌های خود را به حالت دعا به هم بچسبانید و در مقابل سینه خود نگه دارید. آرنج‌‌‌ها باید از هم فاصله داشته باشند و صاف باشند. در این وضعیت شست دست‌تان را به سمت سینه بچرخانید و دوباره به حالت اول برگردانید.
فشار‌های پایین و بالا
روی شکم دراز بکشید و دست‌تان را دو طرف قفسه سینه روی زمین بگذارید. در حالی که زانوها روی زمین است با فشار کف دست سینه خود را از زمین بلند کرده و مجدد به حالت نخست برگردید.
روش های افزایش سایز سینه با خوردنی‌ها
تربچه
مصرف تربچه یکی از روش های افزایش سایز سینه است. عناصر تهاجمی قوی تربچه می‌تواند باعث تحریک جریان خون به بافت‌های پستان شود. بنابراین افزایش اندازه پستان را به طور طبیعی به دنبال دارد. تربچه در لیست داروهای خانگی برای افزایش اندازه پستان توصیه می‌شود و به عنوان بهترین روش برای بهبود اندازه سینه به طور موثر و افزایش گردش خون به طور طبیعی در منطقه پستان شناخته شده است.
مصرف موز از روش های افزایش سایز سینه
موز به عنوان یک آرامش دهنده طبیعی برای ماهیچهها شناخته می‌شود. همچنین غنی از پتاسیم و منیزیم است که می‌تواند به طور موثر اندازه سینه‌های زنان را به طور طبیعی بهبود بخشد. به همین دلیل است که موز یکی از روش های افزایش سایز سینه به صورت طبیعی به حساب می‌آید. برای بهترین نتیجه، شما باید موز رسیده فیبری را به جای موز گوشتی انتخاب کنید.
گیلاس و توت فرنگی
واضح است که گیلاس‌های تازه و توت فرنگی، داروهای خانگی اصلی برای بزرگ کردن سینه هستند. این دو مورد در مورد افزایش سایز سینهها بسیار مناسب‌اند. به این دلیل که آن‌ها مسئول افزایش آزاد سازی هورمون استروژن هستند.
علاوه بر این، استروژن به عنوان هورمون جنسی زن شناخته شده است که به خوبی برای رشد سینه‌های شما عمل می‌کند. تنها کافیست یک فنجان توت فرنگی یا گیلاس را به طور روزانه میل کنید که در طول چند روز نتیجه را مشاهده خواهید کرد.
نتیجه گیری
امیدواریم که مطالب ذکر شده برایتان مفید واقع گردد اما باور کنید یا نکنید، عادات بد باعث می‌شوند که رشد سینه هایتان متوقف شود. برای مثال، سیگار کشیدن از رشد سینه جلوگیری می‌کند. مصرف زیاد الکل نیز نه تنها سینهها را از بین می‌برد، بلکه موجب سرطان نیز می‌شود. مصرف زیاد قهوه، زیاد کار کردن (و در نتیجه استرس زیاد)، خواب کافی نداشتن، علل دیگر رشد نکردن سینهها هستند. پس شاید بهترین روش های افزایش سایز سینه ترک عاداتی است که مانع رشد آن‌ها خواهند شد.
دیدگاهتان را بنویسید