رسیدگی به پوست در سنین جوانی، می تواند ضامن سلامتی و زیبایی در پیری باشد. بدون شک شما هم در خصوص مراقبت از پوست در شب، آگاهی دارید و حتی شاید آن ها را انجام دهید. اما جالب است بدانید در صبح نیز یکسری کارها به صورت روتین برای رسیدگی به پوست وجود دارد که به زیبایی هر چه بیشتر کمک می کند. اگر می خواهید از عادت های صبحگاهی برای پوست مطلع شوید پس ادامه ی مطالب را از دست ندهید.
عادت های صبحگاهی برای پوست که زیبایی را به ارمغان می آورند
عادت های صبحگاهی برای پوست، عملکردی متفاوت با روتین مراقبت از پوست در شب را به همراه دارد. از این نظر که در شب بازسازی پوست و رفع مشکلات آن صورت می گیرد. اما این مراقبت ها در صبح باعث می شوند تا در طول روز به پوست آسیب نرسد؛ در نتیجه پوستی سالم داشته باشیم. از جمله عادات صبحگاهی برای پوست می توان به موارد زیر اشاره کرد:
هیدراته کردن بدن
هیدراته کردن بدن به معنای آب رسانی است. اگر می خواهید پوستی سالم داشته باشید؛ پس از بیدار شدن از خواب یک لیوان آب ولرم به همراه لیمو ترش بنوشید. با این کار نه تنها باعث هیدراته شدن بدن خود شده اید؛ بلکه تمامی سموم نیز از بدن دفع خواهند شد که نتیجه ی آن داشتن پوستی شفاف تر، سالم تر است. اضافه کردن سرکه سیب طبیعی نیز راه دیگری برای هیدراته کردن بدن است.
ورزش کردن
ورزش کردن در هر ساعت از روز برای بدن مفید است. اما جالب است بدانید یکی از عادت های صبحگاهی برای پوست انجام ورزش است. اگر پس از بیدار شدن از خواب، تنها به مدت 30 دقیقه پیاده روی داشته باشید؛ ذهن خود را پاکسازی کرده و انرژی بیشتری دریافت می کنید. علاوه بر آن، به سبب این که خون بهتر در بدن گردش پیدا می کند؛ پوست شما درخشش بیشتری پیدا خواهد کرد.
دوش گرفتن از عادت های صبحگاهی برای پوست
شب ها اگر در وقت مناسب خود بخوابید؛ بدن به پاکسازی و دفع سموم می پردازد. با دوش گرفتن در صبح تمام سموم و آلودگی های سطح پوست را از بین می برید؛ در نتیجه پوست بهتر نفس می کشد. انجام این مورد از عادت های صبحگاهی حتی منجر به شل شدن عضلات و تنظیم کردن دمای بدن نیز می شود. لازم به ذکر است که هنگام شست و شوی صورت خود از یک شوینده ملایم استفاده کنید، تا فقط چربی های اضافی را از سطح پوستتان پاک کند.
اشتباهات رایج در شست و شو صورت
استفاده از لوسیون بدن
استفاده از یک لوسیون بدن به پوست رطوبت کافی می دهد. لوسیون های زیادی در بازار وجود دارند. اما بهترین آن ها شیر و عسل است. عملکرد آن از بین بردن خشکی پوست و لطافت بخشیدن به آن است. در صورتی که در منزل خود وان دارید؛ می توانید مدتی را در مخلوط لیمو، زنجبیل، نمک حمام، روغن نارگیل و روغن بادام دراز بکشید.
استفاده از اسکراب قهوه از عادت های صبحگاهی برای پوست
نوشیدن یک فنجان قهوه در صبح به یک عادت برای اکثر انسان ها تبدیل شده است. جالب است بدانید که استفاده از اسکراب قهوه برای پوست خواص بی نظیری به همراه دارد. اسکراب قهوه به شما کمک می کند تا پوست خود را لایه برداری کرده و سلول های مرده را از سطح پوست خود بردارید. علاوه بر آن، قهوه نوعی آنتی اکسیدان قوی به شمار می آید که باعث کلاژن سازی و از بین بردن آثار پیری می شود. لازم به ذکر است که تنها یک بار در هفته باید از این اسکراب استفاده کنید.
استفاده از تونر
تونرها می توانند چربی های اضافی و آلودگی ها را از سطح پوست پاک کنند؛ پس چه بهتر می شود اگر در صبح از آن ها استفاده شود تا پوست تمیز تری داشته باشیم. عملکرد تونر اینگونه است که پاکسازی را به صورت عمقی انجام داده، منافذ را بسته و PH پوست را متعادل می کند. برای این کار تونر متناسب با پوست خود را انتخاب کرده، چشم های خود را ببیندید و سپس آن را روی پوست خود اسپری کنید. سپس پوست خود را به آرامی ماساژ دهید؛ چیزی بین 10 تا 15 دقیقه زمان کافی است تا به طور کامل جذب شود.
مرطوب نگه داشتن پوست از عادت های صبحگاهی برای پوست
همانطور که بدن برای ادامه دادن به انرژی کافی که از طریق مصرف مواد غذایی و نوشیدنی ها نیاز دارد، پوست نیز چنین است. بدین معنا که به یک مرطوب کننده نیاز دارد تا بتواند شادابی خود را در طول روز حفظ کند. می توانید بر اساس نیاز خود از یک مرطوب کننده بر پایه آب یا روغن استفاده کنید.
از شر کک و مک‌های صورت خلاص شوید
استفاده از ضد آفتاب
ضد آفتاب یک ایمنی برای پوست به شمار می آید که مانع از رسیدن اشعه های ماوراء بنفش به آن می شود. اگر کار شما به گونه ای است که باید مدام در معرض آفتاب قرار بگیرید؛ حتما از ضد آفتاب استفاده کنید. چرا که دیگر هیچ آسیبی به پوست شما نخواهد رسید و پوست سالمی خواهید داشت. از جمله مزیت های استفاده از ضد آفتاب می توان به جلوگیری از ایجاد لک ها، رنگدانه های قهوه ای، چین و چروک و… اشاره کرد.
استفاده از کرم دور چشم
حساس ترین قسمت صورت پوست زیر و اطراف چشم است که به سرعت چروک می شود. استفاده از یک کرم دور چشم خوب می تواند از این موضوع جلوگیری کند. به شکلی که در سنین بسیار بالا آن هم به میزان کم به آن دچار شوید. کرم دور چشم برای خشکی، کاهش یا از بین بردن چین و چروک، تیرگی و حتی پف چشم کارایی دارد. در صورتی که به کرم دور چشم دسترسی نداشتید؛ می توانید یک چای کیسه ای را که استفاده و سرد شده است را زیر چشم خود قرار دهید تا پف و تیرگی آن کاهش پیدا کند.
نتیجه گیری
پوست صورت همواره و در تمامی ساعات شب و روز به مراقبت نیاز دارد تا همواره زیبایی خود را حفظ کند؛ بسیاری از مراقبت ها باید در صبح صورت بگیرد. در واقع مراقبت و روتین پوستی در صبح مانند یک سپر برای پوست عمل می کند. از مهم ترین چیزهایی که حتما باید انجام داد استفاده از ضد آفتاب و کرم دور چشم است؛ البته موارد گفته شده دیگر نیز بسیار اهمیت دارند.
دیدگاهتان را بنویسید