درمان گرفتگی بینی می‌تواند این عارضه را رفع کند. این گرفتگی یکی از علائم رایج سرماخوردگی یا آلرژی است که روش‌های زیادی برای رفع ناراحتی ناشی از احتقان بینی وجود دارد. هنگامی‌که بدن نسبت به ماده ناشناخته‌ای مانند گرد و غبار، ماده حساسیت زا یا ویروس واکنش نشان می‌دهد با ایجاد واکنش ایمنی ممکن است التهاب ایجاد شود.
گرفتگی بینی هنگامی ایجاد خواهد شد که التهاب رگ‌های خونی داخل بینی را تحت تاثیر قرار دهد و بافت‌های بینی متورم شوند. در این حالت تجمع مخاط نیز ممکن است ایجاد شود. به طور کلی طیف وسیعی از نکات برای کنترل گرفتگی بینی از استنشاق بخار تا مصرف ترب کوهی بررسی خواهد شد. شواهد علمی محدودی مبنی بر تایید اثربخشی بسیاری از این روش‌ها وجود دارد، اما ممکن است برخی از آنها مفید باشند. اگر شما هم از گرفتگی دائمی‌بدن خود رنج می‌برید؛ پیشنهاد می‌کنیم مطالعه این مقاله را از دست ندهید.
مهمترین دلایل اصلی گرفتگی بینی
بیماری‌ها و شرایط مختلف باعث گرفتگی بینی می‌شوند، از جمله موارد زیر:
- عفونت ویروسی مانند آنفولانزا یا سرماخوردگی
- سینوزیت
- رینیت آلرژیک و انواع دیگر رینیت
- تیغه انحرافی
- پولیپ بینی
استنشاق بخار
استنشاق بخار به بسیاری از افراد مبتلا به گرفتگی بینی برای داشتن احساس بهتر کمک می‌کند. برای استفاده از این روش از یک کاسه آب، روغن بابونه یا نعناع یا دوش آب گرم استفاده می‌شود. با این وجود، افراد باید مراقب باشند از آب جوش استفاده نکنند و همیشه ظرف را روی یک سطح صاف و یکنواخت قرار دهند. گرما و رطوبت با تسکین غشای داخل بینی موجب بهبود موقتی آن خواهد شد.
نتایج یک آزمایش در سال 2016 نشان می‌دهد بخار به دلیل سینوزیت مکرر، تاثیری در احتقان بینی ندارد. همچنین یک بررسی در سال 2017 هیچ مدرکی دال بر اینکه بخار می‌تواند برای فرد مبتلا به سرماخوردگی مفید یا آسیب زا باشد پیدا نکرده است.
درمان گرفتگی بینی با اسپری نمکی
استفاده از اسپری نمکی به کاهش التهاب بافتی در بینی و کاهش حالت گرفتگی کمک می‌کند. همان آزمایش در سال 2016 که اثر استنشاق بخار را مورد بررسی قرار داد تاثیر آبیاری بینی را نیز بررسی کرد. نویسندگان این تیم تحقیقاتی دریافتند آبیاری بینی با اسپری نمک برای افرادی که گرفتگی بینی ناشی از سینوزیت مزمن دارند مفید است. استفاده از اسپری های مخصوص سالین در دوران بارداری نیز بی خطر است.
علل خون دماغ شدن چیست؟
گلدان‌های نتی
افراد می‌توانند از گلدان‌های نتی برای شست و شوی سینوس‌ها و کمک به رفع مجاری خشک بینی استفاده کنند. از این وسایل برای استفاده از آب نمک یا محلول نمکی نیز استفاده می‌شود که باعث بیرون آمدن مخاط از بینی و مرطوب شدن سوراخ‌های بینی خواهد شد. با این حال، سازمان غذا و داروی آمریکا هشدار می دهد اقدامات احتیاطی زیر را برای کاهش خطر عفونت انجام دهند:
- فقط از آب مقطر، استریل یا جوشانده و خنک شده قبلی برای شست و شو استفاده کنید.
- با دقت دستورالعمل‌های مربوط به وسیله را دنبال کنید.
- اطمینان حاصل کنید دستگاه هنگام استفاده تمیز و کاملا خشک باشد.
- قبل از استفاده دست‌های خود را به خوبی بشویید و خشک کنید.
- برای استفاده توسط افراد دارای سیستم ایمنی ضعیف یا کودکان با پزشک مشورت کنید.
- شیر آب می‌تواند حاوی باکتری باشد، بنابراین برای استفاده در گلدان نتی یا هر وسیله شست و شوی دیگر مناسب نیست.
کمپرس گرم
استفاده از کمپرس گرم به تسکین درد احتقان بینی و افزایش گردش خون در سینوس‌ها کمک می‌کند. برای تهیه کمپرس گرم:
- پارچه را داخل ظرف آب گرم نه خیلی داغ بگذارید.
- آب اضافی پارچه را بگیرید.
- پارچه را روی بینی یا پیشانی خود بمالید.
- برخی از افراد دوست دارند قبل از خیساندن پارچه، زنجبیل تازه خرده شده نیز به آب اضافه کنند.
درمان گرفتگی بینی با روغن اوکالیپتوس
روغن اوکالیپتوس از برگ درخت اکالیپتوس به دست می‌آید که از آن برای اهداف دارویی در طول تاریخ زیاد مورد استفاده قرار گرفته است. برخی از اجزای موجود در روغن اکالیپتوس خاصیت درمانی دارد و به صورت زیر عمل می‌کند:
- یک عامل ضدباکتری
- ضدالتهاب
- مسکن درد
- آرام بخش
استنشاق اکالیپتوس در بخار یا از طریق پخش کننده در هوا به کاهش علائم گرفتگی بینی کمک خواهد کرد. برای استفاده چند قطره روغن به یک کاسه آب داغ اضافه کرده یا دستورالعمل‌های پخش کننده را دنبال کنید. هرگز اکالیپتوس یا روغن‌های دیگر را مستقیم روی پوست نمالید؛ زیرا ممکن است باعث بروز واکنش آلرژیک شود.
رطوبت سازها
برای برخی افراد افزودن رطوبت به هوا با استفاده از یک دستگاه رطوبت ساز خنک یا گرم باعث تسکین هوا می‌شود. با این حال، هیچ مدرک علمی وجود ندارد که بتواند برای تسکین سرماخوردگی مفید باشد. تمیز نگه داشتن دستگاه مرطوب ساز و رعایت دستورالعمل‌های سازنده برای جلوگیری از رشد باکتری یا کپک در آن مهم است.
درمان گرفتگی بینی با آبرسانی
همیشه نوشیدن مقدار زیادی آب ایده خوبی است و برخی افراد اذعان می‌دارند این کار به کاهش گرفتگی بینی هم کمک می‌کند. با این حال، متخصصان هیچ مدرکی دال بر تاثیر نوشیدن فراوان آب برای تسکین علائم پیدا نکرده‌اند. بنابراین توصیه می‌کنند افراد فقط آنچه برایشان راحت است مصرف کنند. برخی محققان اذعان می دارند دمنوش‌های های گرم یا نوشیدنی‌های لیمو اثر تسکین دهنده‌ای دارد.
علائم و روش‌های درمان سینوزیت چیست؟
آنتی هیستامین
برخی اوقات واکنش آلرژیک باعث گرفتگی بینی می‌شود. بنابراین مصرف داروهای آلرژی اغلب حاوی آنتی هیستامین مانع بروز این واکنش می‌شود. در یک بررسی در سال 2015 نتیجه گیری شد که آنتی هیستامین‌ها به کنترل شدت علائم در بزرگسالان مبتلا به سرماخوردگی در یکی دو روز نخست بیماری کمک می‌کنند.
گزینه های مختلفی در دسترس است. اما افراد باید قبل از استفاده از آنتی هیستامین با پزشک مشورت کنند. خواندن دستورالعمل‌های موجود در بسته و آگاهی از عوارض جانبی آن ضروری است. به عنوان مثال برخی از داروها باعث خواب آلودگی می شوند، بنابراین افراد نباید هنگام استفاده از آنها رانندگی کنند.
روش‌های دیگر
برخی از نکات دیگر که ممکن است به شما کمک کنند عبارتند از:
- خوردن سبزیجات تند مانند ترب کوهی
- اعمال فشار با انگشت شست و اشاره به پل بینی
- به آرامی با استفاده از انگشتان دست سینوس‌ها را ماساژ دهید.
- نوشیدن یک لیوان آب مخلوط شده با یک قاشق چای خوری سرکه سیب
- مصرف چای نعناع یا زنجبیل
- 2 یا 3 حبه سیر را در آب جوشانده و این محلول را دو بار در روز بنوشید.
- با استفاده از بالش نگهدارنده سر را هنگام خواب بلند کنید.
نتیجه گیری
احتقان بینی یکی از علائم رایج سرماخوردگی‌های معمول، آلرژی‌های فصلی و بیماری‌های دیگر است. این عارضه می‌تواند باعث ناراحتی شود. اما بسیاری از داروهای خانگی و بدون نسخه می‌توانند به کاهش این ناراحتی کمک کنند. شواهد علمی کافی برای همه این درمان‌ها وجود ندارد. اما بسیاری از افراد آنها را تسکین دهنده توصیف می‌کنند. هر فردی که به طور مداوم با گرفتگی بینی یا علائم دیگری مانند تب دست و پنجه نرم می‌کند؛ باید به پزشک مراجعه کند.
دیدگاهتان را بنویسید