تاثیر تلقین در زندگی چقدر است؟

تاثیرات تلقین در زندگی هر فرد، بیش از آن چیزی است که حتی می‌توانید تصورش را بکنید. در حقیقت تلقین یک عملکرد روانشناختی است که در پی آن فرد احساسات، افکار، رفتار و نگرش خود یا اشخاص دیگر را تحت تاثیر قرار خواهد داد. خود تلقینی مثبت باعث رهایی فرد از اضطراب و تنش می‌شود و به زندگی، شغل و هدف او انگیزه می‌بخشد تا در نهایت او را به سمت موفقیت هدایت کند. حتما شما هم درباره تاثیرات مثبت و منفی تلقین شنیده‌اید. مواردی که شاید صحت وجود آن کمی شما را به شک بیندازد. حال زمان آن رسیده که پی ببرید، تلقین چیست و چه تاثیراتی خواهد داشت. بنابراین پیشنهاد می‌کنیم این مطلب را تا انتها مطالعه نمایید.

تلقین چیست؟

اگر اندیشه‌ای برای مدت طولانی و مدام وارد ذهن شود، در ذهن می‌ماند و فرد آن را به صورت حقیقی انکارناپذیر، تلقی می‌کند. همچنین دیگر حاضر نیست هیچ گونه مطلبی را برخلاف آن بپذیرد. مثال بارز آن در این باره، تفکراتی است که از دوران کودکی در ذهن ما نقش بسته و زندگی ما را می‌سازد. روانشناسان معتقدند، هرگاه فردی تمام ذهنیت خود را بر روی اندیشه یا عقیده‌ای متمرکز کند و هر روز آن را تقویت نماید، این باور شخص در جهان بیرون، تحقق خواهد یافت.

فرد ممکن است از یک محرک، هیچ نتیجه‌ای نگیرد یا آنچه که می‌خواهد را به دست نیاورد. اما در صورتی که چیزی که می‌گوید یا می‌شنود را باور داشته باشد و قبول کند، پاسخ به آن محرک داده خواهد شد. هیچ تلقینی را نمی‌توان بدون خواسته ذهن خودآگاه در ذهن ناخودآگاه وارد کرد. چرا که ذهن خودآگاه توانایی این را دارد که تلقین را دور کند.

3 اصلی اساسی تلقین

• اولین اصل در تلقین، خوآب‌آلودگی است.
• دومین اصل در تلقین، آرامش و ریلکس بودن عضلانی است.
• سومین و مهمترین اصل تلقین، تمرکز فکری و خلاء ذهنی است که موجب کانونی کردن ذهن و تمرکز خاص، تنها بر روی یک موضوع ویژهاست.

کدام تلقین‌ها مثبت و کدام منفی هستند؟

در حقیقت تلقین‌ها به دو دسته تقسیم می‌شوند. تلقین‌هایی که اثری مثبت دارند و تلقین‌هایی که تاثیرات منفی دارند:

تاثیرات تلقین مثبت

اگر تلقین‌های فرد مثبت باشد، می‌تواند انرژی و انگیزه را در فرد افزایش دهد. در صورتی که فرد تلقین مثبت داشته باشد. متوجه خواهد شد، کاری که تا قبل از آن، تصور می‌کرده توانایی انجام آن را نداشته است، به خوبی انجام می‌دهد. افراد مثبت، به خوبی می‌توانند این نوع تلقین را به شما بدهند. استفاده از کلمات مثبت و باور به خود، یکی از موضوعاتی است که می‌تواند به شما کمک کند.

تاثیرات تلقین منفی

اگر تلقین منفی داشته باشید، انرژی ذهنی و جسمی شما کاسته خواهد شد و برای انجام کاری که می‌خواهید انجام دهید، ناخودآگاه چند قدم به عقب برمی‌گردید. با این کار تمام انرژی و انگیزه‌تان را از دست می‌دهید و نمی‌توانید به طور کامل، از توانایی‌های خود استفاده کنید و آن کار را انجام دهید. گاهی اوقات تلقین منفی افراد دیگر، توانایی و انگیزه‌های ما را کاهش می‌دهد. تلقین‌های افرادی که با آنها بیشتر در ارتباط هستیم، مخصوصا کسانی که بسیار به شما نزدیک‌ هستند، تاثیر زیادی بر زندگی‌‌تان دارد و می‌تواند کارهای شما را تحت تاثیر قرار دهد. اگر این تلقین از سمت افراد دیگر، منفی باشد، به شدت می‌تواند انگیزه شما را از بین ببرد.

انواع تاثیرات تلقین در زندگی

 به طور کلی چند نوع تلقین وجود دارد که می‌توانید از آنها استفاده کنید. مانند:

• تلقین کلامی

در تلقین کلامی، فرد با صدای بلند با خودش صحبت می‌کند و چیزی را که به آن باور دارد را به صورت کلامی ادا می‌کند، یا این که به طور مداوم در مکالمات روزانه‌اش از آن استفاده کند.

• تلقین فکری

تلقین فکری به طوری است که فرد چیزی را که می‌خواهد در ذهنش نگه می‌دارد و به آن اهمیت می‌دهد. در این حالت، قدرت ذهنی او با تلقینش همراه می‌شود و آن را به واقعیت تبدیل می‌کند.

• تلقین شنیداری

در واقع تلقین شنیداری از نوعی است که با شنیدن حرف دیگران اتفاق می‌افتد. در این تلقین وقتی کسی حرفی را می‌زند، سمت و سوی انگیزه فرد را جهت می‌دهد و آن را تبدیل به یک عامل محرک می‌کند.

• تلقین دیداری

در این‌ نوع تلقین، شخص با مسائلی که می‌بیند به خود یا دیگری تلقین خواهد کرد که او هم می‌تواند آن کار را انجام دهد یا توانایی انجام آن را ندارد.

• تلقین نوشتاری

در تلقین نوشتاری فرد چیزی را که می‌خواهد به خودش یا دیگران تلقین کند را روی یک کاغد می‌نویسد و این ‌کار را بارها انجام می‌دهد تا انگیز خود را با تلقینش یک جهت کند.

چطور اثراتی مثبتی در تلقین داشته باشیم؟

به منظور ایجاد احساسات مثبت لازم است به برخی موارد توجه داشته باشید:

سطح آگاهی خود را افزایش دهید تا از تاثیرات تلقین در زندگی بهره ببرید

قبل از متقاعد کردن خود و دیگران، ابتدا باید آگاه باشید. آگاه بودن به این معنا که از محیط خود، احساسات اطرافیان و واقعیت محیط اطرافتان آگاهی داشته باشید. آگاه بودن به شما کمک خواهد کرد تا بدانید چگونه کلمات را آنطور که می‌خواهید بیان کنید. همچنین به شما کمک می‌کند یک برنامه برای نتایج خود تنظیم کنید. کافی است فقط به اطرافتان نگاه کنید، گوش کنید و حقیقت آنچه را که در حال حاضر وجود دارد در مقابل آنچه خواهد بود، مستحکم کنید.

برای استفاده از تاثیرات تلقین در زندگی ، کلمات را درک کنید

همانطور که کلمات زیادی هستند که می‌تواند موقعیت را تغییر دهد، کلمات خاصی هم وجود دارند که می‌تواند سرعت این نتایج را افزایش دهند. ” ارزشمند ” یکی از این کلمات است. کلمه‌ی ارزشمند بسیار قدرتمند است. زیرا بیشتر افراد برای ارزش چیزهایی که در زندگی خواهان آن هستند، تلاش خواهند کرد. در مقابل، کلمات منفی مثل “خطرناک” می‌توانند تاثیر مشخصی بگذارد. به طور مثال، اگر یک شخص برنامه‌هایی دارد؛ اما کلمه‌ی خطرناک را می‌شنود که مرتبط به اهداف او است؛ این امر می‌تواند کل تصمیم او را تحت تاثیر قرار دهد.

باور داشته باشید، تا از تاثیرات تلقین در زندگی استفاده کنید

اگر شما می‌خواهید چیزی اتفاق بیفتد، باید یک قسمت بزرگ از نتیجه که باعث می‌شود شما را به سمت آن سوق دهد، باور کنید. اعمال هر فرد در نهایت به او کمک خواهد کرد تا همه‌ آن چیزی را که در ابتدا به آن نیاز داشته است، به دست آورد. این فرایندی است که به تمرکز نیاز دارد؛ اما نتیجه بخش خواهد بود.

برای بهره مند شدن از تاثیرات تلقین در زندگی ، روشن فکر باشید

برای اینکه قدرت کلمات کاملا موثر واقع شوند. باید روشن فکر باشید. در ابتدا یک شکست در هر زمینه‌ای که باشد، می‌تواند فرد را دلسرد کند و در به دست آوردن آنچه که می‌خواهد، مانع شود. باید قوی باشید و با یک ذهن باز درک کنید که فقط به دلیل اینکه مدام اتفاقات ناخوشایند می‌افتد، به این معنا نیست که برنامه و پیشرفت شما اشتباه بوده است. هیچگاه از این زاویه به قضیه نگاه نکنید. شاید هر لغزش یا تردید، قسمتی از راهی است که قدرت کلمات تو باید طی کند تا به واقعیت برسد.

اعتماد به نفس خود را افزایش دهید، تا از تاثیرات تلقین در زندگی بهره مند شوید

اعتماد به نفس یک ابزار قدرتمند برای تاثیرات تلقین و تفهیم است. اهمیتی ندارد که شما در حال صحبت کردن راجع‌به مسائل خوبی هستید تا به زندگی خود بیاورید؛ یا در تلاش هستید که شخصی را قانع کنید. اعتماد به نفس همانند دیگر ابزارها، دارای تاثیر و قدرت زیادی است.

برای مثبت بودن تاثیرات تلقین در زندگی ، به موارد زیر توجه کنید

1. تلقین باید به طور مداوم انجام شود.
2. اگر تلقین خود را باور داشته باشید، سریع‌تر به نتیجه می‌رسید.
3. تلقینی که توسط افراد مهم و افرادی که برایمان عزیز هستند بیان می‌شوند، اثرش بسیار بیشتر خواهد بود.
4. هر چه تلقین زیباتر باشد، تاثیرات بیشتری ایجاد خواهد کرد. می‌توانید شعرهای مثبت و امیدبخش بخوانید و جملات زیبا را در صحبت‌هایتان به کار برید.
5. تاثیر تلقین در زمان آرامش، مانند مراقبه و ریلکس بودن بیشتر خواهد بود.
6. مراقب خود باشید تا هیچگاه در زندگی خود تحت تاثیر کلام منفی خود و دیگران قرار نگیرید.
7. از جملات مثبت برای تلقین استفاده نمایید. به طور مثال به جای اینکه بگویید نمی‌ترسید. بگویید شجاع هستید.
8. شما با تلقین‌های منفی، انرژی و انگیزه را از خود می‌گیرید و در نهایت در آن کار شکست می‌خورید.
9. تلقین منفی، نافذتر از تلقین مثبت عمل می‌کند. پس باید مراقب کلامی که بر زبان می‌آورید. با کسانی که هم صحبت می‌شوید، جاهایی که می‌روید و مطالبی که می‌خوانید، باشید.
10. جملات مثبت تاکیدی باید به زبان حال گفته شوند. به طور مثال بگویید من خوشحال هستم؛ نگویید من خوشحال خواهم شد.
11. اگر دوست دارید از تاثیرات تلقین در زندگی بهره ببرید. بهتر است کلمات مثبت تاکیدی و جملات تلقینی را بر روی کاغذ یادداشت کنید و در معرض دید خود قرار دهید و هر زمان که چشمتان به آنها افتاد، آنها را به زبان بیاورید و مدام تکرار نمایید.
12. برای بیان کلمات و تلقین‌ها به زبان و نحوه بیان آنها دقت کنید و به پستی و بلندی کلمات توجه کنید.
13. در حین گفتن جملات مثبت تاکیدی، احساسات را در نظر داشته باشید و این کلمات و جملات را همراه با احساس بیان کنید.
14. تلقین‌ها در فرکانس آلفای مغزی، اثرگذاری بهتری خواهند داشت. پس در زمانی که افراد تازه از خواب بیدار شده‌اند و یا اینکه در حال خوابیدن هستند؛ چون در فرکانس آلفای مغزی قرار دارند، تلقین‌ها تاثیرات بسیاری می‌گذارند. پس صبح را با جملات زیبا و امید بخش شروع کنید و شبها به امید روز بهتر دیگر به خواب بروید.

نتیجه گیری

تاثیرات شگفت انگیز تلقین بر روی افراد می‌تواند باعث رهایی فرد از ترس، تنش و اضطراب ‌شود. و همچنین خلاقیت را بالا ببرد. هدف و انگیزه فرد را در زندگی و شغل او تقویت نماید. عادات عصبی ناراحت کننده را برطرف خواهد کرد و امیدواری را بهبود می‌بخشد. و در نهایت شما را به سمت موفقیت هدایت می‌کند. اگر شما هم تاکنون تاثیرات تلقین را نادیده می‌گرفتید. بهتر است از همین حالا شروع کنید تا از اثرات مثبت آن بهره مند شوید.