کنترل ریزش مو پاییزی امری مهم است؛ زیرا طبق تحقیقات انجام شده موها به صورت فصلی نیز دچار ریزش می شوند که فصل پاییز تاثیر به سزایی در این ریزش مو دارد. بسیاری از افراد که دچار ریزش مو می شوند بسیار نگران هستند که دچار طاسی شوند؛ اما اگر ریزش موی شما در حدود 100 تار مو در روز است، هیچ نگرانی وجود ندارد؛ زیرا این موضوع امری کاملا طبیعی است.
ریزش مو دلایل مختلفی همچون تغذیه نامناسب، ژنتیک، ریزش فصلی و… دارد. شما باید قبل از این که به دنبال روشی برای درمان ریزش موی خود باشید، باید بدانید که علت ریزش موی شما چیست. به عنوان مثال اگر ریزش موی شما فصلی است و در فصل پاییز ریزش مو دارید، باید به دنبال راه های مختص کنترل ریزش مو پاییزی باشید.
ما در این مقاله می خواهیم با شما در مورد ریزش موی پاییزی صحبت کنیم و همچنین راه های کنترل آن را به شما معرفی خواهیم کرد.
علت ریزش مو در پاییز
دلایلی مختلفی برای ریزش مو در فصل پاییز وجود دارد؛ اما دو مورد از این دلایل جزء مهمترین ها به شمار می آیند. اولین دلیل این است که ما در فصل تابستان بیشتر در معرض نور خورشید، کلر استخر، ضد آفتاب، آب نمک دار دریا و… قرار می گیریم که تمامی این موارد باعث تسریع در تغییر فاز موها می شوند. بر همین اساس تمامی این موارد که در فصل پاییز بسیار کمتر وجود دارند، باعث می شوند تا موهایی که در مدت 6 ماه دچار ریزش می شدند، در مدت 2 تا 3 ماه دچار ریزش شوند.
علت دومی که باید با آن آشنا شوید تا راه های کنترل ریزش مو پاییزی را پیدا کنید، این است که هر تار موی انسان بین 2 تا 6 سال زمان می خواهد تا رشد کند و در هر زمان 90 درصد موهای انسان در حال رشد هستند. 10 درصد دیگر از موهای انسان که در حال استراحت هستند. در مدت 2 تا 6 سال آینده دچار ریزش خواهند شد. بر همین اساس برخی از موها در فصل تابستان به فاز استراحت خواهند رفت و پس از گذشت 2 تا 3 ماه و با شروع فصل پاییز دچار ریزش خواهند شد.
راه های کنترل ریزش مو پاییزی
حال که با علل ریزش مو در پاییز آشنا شدیم؛ باید به دنبال راه های کنترل ریزش مو پاییزی باشیم. با روش هایی که در ادامه به شما معرفی خواهیم کرد، می توانید ریزش موی خود در پاییز را به حداقل ممکن برسانید.
کوتاه کردن موها
کوتاه کردن موها در فصل پاییز باعث می شود تا ریزش مو در این فصل تا حدودی کاهش پیدا کند.
چرا موهایمان نازک می شود؟
تغییر رژیم غذایی
رژیم غذایی یکی از مهمترین علل ریزش مو است که با استفاده از یک رژیم غذایی مناسب می توانید جلوی ریزش موهایتان را بگیرید. برای کنترل ریزش موهایتان باید رژیم غذایی خود را تغییر دهید و از یک رژیم مناسب استفاده کنید. استفاده از یک رژیم غذایی مناسب نه تنها برای موهایتان خوب است؛ بلکه برای پوست و متعادل نگه داشتن بدن نیز بسیار مفید خواهد بود. شما برای به حداقل رساندن ریزش موی خود در فصل پاییز می توانید مواد غذایی همچون ماهی سالمون، روغن نارگیل، آووکادو، دانه چیا و بادام را به برنامه غذایی خود اضافه کنید.
ماساژ پوست سر
ماساژ پوست سر نیز می تواند یک از راه های کنترل ریز مو پاییزی باشد. ماساژ پوست سر باعث می شود تا گردش خون افزایش یابد و همین امر باعث می شود تا غدد چربی پوست سر تحریک شده و از پوست سر محافظت شود. شما می توانید برای ماساژ پوست سر خود از مواد طبیعی همچون روغن نارگیل و سرکه بهره بگیرید.
کاهش استرس
استرس باعث می شود تا ریزش مو افزایش یابد، به همین دلیل اگر می خواهید ریزش مو خود را کنترل کنید باید از مسائل تنش زا و پراسترس دوری کنید. شما می توانید با صحبت کردن، نفس عمیق کشیدن، نوشیدن دمنوش های آرامش بخش، خندیدن و… استرس خود را کاهش دهید. همچنین برای کاهش استرس خود می توانید به ورزش یوگا روی بیاورید و مدیتیشن انجام دهید.
تقویت مو
یکی دیگر از راه های کنترل ریزش موها، تقویت آن است. برای این که ریزش مو در پاییز را به حداقل ممکن برسانید سعی کنید با استفاده از نرم کننده ها و ماسک های مو با کیفیت و معتبر موهای خود را تقویت کنید. تقویت موها با استفاده از این موارد باعث می شود تا موهایی که ضعیف و شکننده هستند از آسیب هایی که ممکن است در آینده به آن ها وارد شود در امان بمانند.
چطور ph پوست را کنترل کنیم؟
موهای خود را حالت ندهید
یکی از مهمترین راه های کنترل ریزش مو پاییزی این است که در فصل پاییز موهای خود را حالت ندهید و دور استایل های مو خط بکشید. به این دلیل که تغییر آب و هوا بین فصل تابستان و پاییز رخ خواهد داد که حالت دادن موها کار عاقلانه ای نیست. گرمایی که از طریق لوازمی همچون سشوار، اتو مو و بابلیس به موهای شما وارد می شود، به موهای شما آسیب می زند و موهایتان را شکننده خواهد کرد.
دلیل این که این راه از تاثیرگذارترین روش ها برای رفع ریزش مو است، این است که در فصل تابستان موها به اندازه کافی در معرض مواد شیمیایی، نور خورشید و پرتو فرابنفش قرار گرفته اند و حالت دادن مو با لوازم آرایشی گرمازا باعث می شود تا موها بیش از پیش آسیب پذیر و شکننده شوند. پس اگر می خواهید از ریزش مو در پاییز جلوگیری کنید تا مدتی از حالت دادن موها با استفاده از لوازم آرایشی که گرما تولید می کنند، دوری کنید.
نتیجه گیری
برخی افراد ممکن است در فصل پاییز دچار ریزش موی فصلی شوند؛ اما هیچ جای نگرانی وجود ندارد. زیرا راه هایی برای کنترل ریزش مو پاییزی وجود دارد که ریزش مو در این فصل به حداقل ممکن می رسانند. اگر شما نیز دچار ریزش موی فصلی شده اید می توانید با استفاده از روش هایی که ما در این مقاله به شما معرفی کرده ایم استفاده کنید؛ اما اگر ریزش موی شما به فصل پاییز مرتبط نیست حتما به یک پزشک متخصص مو مراجعه کنید و تا با مشورت با او بتوانید ریزش موی خود را درمان کنید.
دیدگاهتان را بنویسید