نازک شدن موی سر و شکننده بودن آن می‌تواند به دلایل مختلف باشد. برای داشن موهایی سالم باید برخی از نکات را رعایت کنید. در ادامه ما عوامل موثر بر نازک شدن مو را به شما معرفی می‌کنیم.
برای داشتن موهایی سالم شما باید یک تغذیه مناسب داشته باشید و به اندازه کافی از موهای خود مراقبت کنید. عوامل موثر در نازک شدن مو باعث می‌شوند ریشه موها نیز سست شود و ریزش موها بیشتر می‌شود. گاهی مواردی بسیار ساده مانند نحوه شانه کردن مو، نوع شامپو، اتو کردن و غیره باعث ریزش و نازک شدن موها می‌شود.
عوامل موثر بر نازک شدن موی سر
نازک شدن موی سر به عوامل مختلفی مثل رعایت نکردن نکات تغذیه، نکات مهم در خشک کردن مو و غیره وابسته است. رعایت کردن موارد بسیار ساده و مراقبت از موها می‌تواند از نازک شدن و ریزش موها جلوگیری کند.
نازک شدن موها به مرور باعث ریزش آن ها می‌شود و موهای شما با گذشت زمان کم پشت می‌شود. نازک شدن موها ممکن است به دلیل رعایت نکردن عوامل بیرونی و یا عوامل ژنتیکی نیز باشد. مصرف برخی از داروها هم ممکن است از عوامل موثر بر نازک شدن مو باشد. در ادامه به برخی از این عوامل می‌پردازیم.
تغذیه ناسالم
بخش اصلی سلامت بدن و موها مربوط به نوع تغذیه‌ی شما است. برای یافتن دلیل نازک شدن موها باید موارد مختلف را بررسی کنید که تغذیه بخش مهم آن است. زمانی که ریشه مو تقویت نمی‌شود به مرور زمان باعث ریزش مو می‌شود.
یکی از اختلالات تغذیه ای پرخوری عصبی است که تاثیر بر سلامت مو دارد. مصرف غذاهای گیاهی که سرشار از پروتئین و آنتی اکسیدان به سلامت موها کمک می‌کند.
استرس و اضطراب از عوامل موثر بر نازک شدن مو
داشتن استرس در طولانی مدت تاثیر مستقیم بر ریزش موها دارد. داشتن استرس و اضطراب سبب نازک شدن تارهای مو می‌شود. بنابراین ریشه‌ی موها ضعیف می‌شوند. پس می‌توان نتیجه گرفت یکی از دلایل شایع بر نازکی و شکنندگی موها استرس و نگرانی به خاطر مشکلات روحی است. با برگشتن آرامش روحی شما، رشد موها به مرور زمان بهتر خواهد شد.
کمبود رطوبت مو
کمبود رطوبت مو ممکن است به دلیل شرایط آب و هوایی و یا استفاده مدام از آب داغ باشد.
استفاده از اتو و سشوار
استفاده نادرست از سشوار و همچنین استفاده مداوم از اتو مو باعث می‌شود گرمای زیادی به موها منتقل شود. و گرما مستقیم به موها آسیب می‌زند و آن ها را بسیار ضعیف و شکننده می‌کند. سعی کنید یک بار در هفته از آن ها استفاده کنید.
استفاده از مواد شیمیایی از عوامل موثر بر نازک شدن مو
اگر برای صاف شدن موهای خود از انواع مواد شیمیایی مانند رنگ ها یا دیگر مواد استفاده می‌کنید ریشه‌ی موهای شما ضعیف و شکننده می‌شود. برای جلوگیری از این اتفاق باید پس از استفاده از مواد شیمیایی به طور مناسب به موها رسیده و موها را تقویت کنید.
چطور موهای خود را در خانه فر کنیم؟
شستن مدام موها
چرب شدن سریع موها از مواردی است که ما را مجبور می‌کند روزانه به حمام برویم و از شامپوها استفاده کنیم. در این صورت استفاده زیاد از شامپو باعث نازک شدن تارهای مو می‌شود.
خشک کردن اشتباه مو با حوله
گرفتن آب موها به صورت یک باره از عوامل شایع نازک شدن تارهای مو است. برای جلوگیری از این کار از حوله های جذبی استفاده کنید.
بستن موها و کوتاه نکردن آن
شانه کردن نادرست موها، بستن مدام موها با گیره سرها و کش ها و همچنین کوتاه نکردن موها باعث شکنندگی مو ایجاد موخوره می‌شود. برای جلوگیری از به وجود آمدن موخوره مواد مغذی مصرف کنید.
فعال بودن تیروئید از عوامل موثر بر نازک شدن مو
بیماری تیروئید نیز می‌تواند از عوامل موثر بر نازک شدن مو باشد. زمانی که تیروئید کم کار است؛ ویتامین های بدن کم می‌شود و در نتیجه موها شکننده و نازک خواهند شد. برای رفع این مشکل باید با پزشک مشورت کنید.
ترمیم موهای نازک و شکننده
پس از آن که دلیل نازکی موها را پیدا کردی؛ حال نوبت آن است که راه حل های مختلف برای ترمیم آن ها را پیدا کنید. همانطور که گفته شد نازک شدن موها دلایل مختلف دارد. نداشتن رطوبت کافی و رسیدگی نکردن به موها از موارد شایع ای مشکل است. برای رفع این مشکل می‌توانید از ماسک های طبیعی که در ادامه معرفی می‌کنیم استفاده کنید.
ماسک تخم مرغ
ماسک تخم مرغ از ماسک هایی است که از گذشته تا به امروز مورد استفاده‌ی همگان قرار گرفته است. این ماسک ضخامت و لطافت موها را بازمی‌گرداند. زیرا مواد مغذی فراوانی داشته و نیازهای مو را تامین می‌کند.
ماساژ مو با روغن های گیاهی
اگر از روغن های گیاهی استفاده می‌کنید؛ ابتدا آن را روی حرارت قرار دهید تا گرم شود. موها را به آرامی به روغن آغشته کنید و سپس آن را بشویید. روغن هایی از جمله روغن نارگیل، روغن بادام و دیگر روغن ها مواد لازم را به مو رسانده و آن را تقویت می‌کند.
ماسک مو
برای تهیه ماسک مو می‌توانید از مایونز و روغن زیتون استفاده کنید. مایونز باعث تقویت موها شده و ترکیب آن با روغن زیتون باعث ترمیم شکنندگی موها می‌شود.
ماسک موز
موز با داشتن پتاسیم و ویتامین های مورد نیاز پوست ریشه مو را تقویت می‌کند. می‌توانید از ترکیب موز و روغن زیتون و عسل برای رفع نازکی مو استفاده کنید.
ماسک آلوئه ورا
حتما تا به حال از فواید زیاد آلوئه ورا برای پوست شنیده اید. این گیاه همچنین خواص زیادی برای موها دارد. آلوئه ورا ضد میکروبی بوده و شکستگی موها را ترمیم می‌کند. برای رفع نازکی موهایتان همچنین از ترکیب آلوئه ورا و روغن بادام استفاده کنید.
چرا مصرف چای سبز را شروع نمی‌کنید؟
مصرف چای سبز
چای سبز را می‌توانید با روغن نارگیل ترکیب کنید و ماده به دست آمده را روی پوست سر قرار دهید. چای سبز نیز کمک به ترمیم شکنندگی موها می‌کند. همچنین چای سبز به دلیل داشتن خواص ضد میکروبی از عفونت پوست سر جلوگیری کرده و آن را تقویت می‌کند.
سرکه سیب
برای حفط تعادل پوست سر خود سرکه سیب را با آب مخلوط کرده و استفاده کنید. استفاده از سرکه سیب استفاده از شامپو را نیز کاهش می‌دهد و موها را تقویت می‌کند.
آووکادو
خمیر آووکادو را با زرده تخم مرغ ترکیب کنید و مخلوط به دست آمده را رو موهایتان قرار دهید. آووکادو با داشتن انواع ویتامین ها و مواد مغذی مختلف از آسیب دیدن موها جلوگیری می‌کند و موها روند طبیعی رشد خود را طی می‌کند.
استفاده از قرص برای ضخامت مو
می‌توانید برای ضخیم شدن موهای خود از قرص هایی مانند آسپرین استفاده کنید. زیرا مواد موجود در این قرص به رشد و تقویت موها کمک می‌کند.
نتیجه گیری
در این مقاله عوامل موثر بر نازک شدن مو و راه های ترمیم آن را به شما معرفی کردیم. اگر تغذیه مناسب داشته باشید و همچنین از شامپوها و مواد مراقبتی مو معتبر استفاده کنید می‌توانید از کم پشت شدن موها و ضعیف شدن ریشه آن جلوگیری کنید.
دیدگاهتان را بنویسید