برخی از افراد به دلایل مختلف و غیر منطقی اشتباهاتی که در زندگی مرتکب می شوند را نمی پذیرند. اما نمی دانند که چنین رفتاری باعث می شود تا دیگران از آن ها دور شده و رنجش پیدا کنند. یکی از اشتباهاتی که مردم در این باره انجام می دهند، این است که خودخواهی را با غرور اشتباه گرفته اند. به همین دلیل در پذیرش اشتباهات خود عاجز هستند. غرور اگر به اندازه باشد، مشکلی در زندگی پیش نمی آورد. اما خودخواهی تاثیر بسیار بدی به همراه خواهد داشت. در این مقاله قصد داریم در رابطه با پذیرش اشتباه خود برای شما صحبت کنیم. پس اگر می خواهید در این باره اطلاعات بیشتری کسب کنید و عملکرد بهتری داشته باشید؛ این مطالب را تا انتها مطالعه نمایید.
راهکارهایی برای پذیرش اشتباه خود
بر اساس گفته های دکتر کاپلن، همه ی انسان ها با یکسری توانایی های خاص به دنیا می آیند که شاید حتی از وجود آن ها خبر نداشته باشند. اما اگر آن ها را به کار بگیریم، می توانیم در رابطه با پذیرش اشتباه خود جبهه نگیریم. این توانایی ها به ما قدرت می دهد تا بتوانیم در برابر اشتباهات خود مسئول باشیم. اما همه ی افراد نمی توانند آن را در وجود خود پرورش دهند یا این که به دلیل غرور زیاد اهمیتی به آن ها نخواهند داد. از همین رو در ادامه راهکارهایی را برای پذیرش اشتباه خود و کنار گذاشتن غرور ارائه کرده ایم که بدین شرح است:
به ذات انسانی خود متکی شویم
انسان ها در تمام ادوار زندگی ممکن است خطاهایی داشته باشند؛ خطا کردن ارتباطی با سن ندارد. پس اولین گام این است که بپذیریم هر فردی ممکن است دچار خطاهایی شود. هر گاه احساس کردید که مرتکب اشتباهی شده اید؛ با خود بگویید که من می دانم که مانند هر انسان دیگری اشتباه کرده ام؛ اما این باعث نمی شود که اطرافیان مرا از خود برانند یا دیگر مرا دوست نداشته باشند.
چه زمانی ابراز علاقه کنیم؟
برای خودشناسی زمان بگذاریم
سعی کنید برای خودشناسی زمان بیشتری بگذارید. در این صورت پذیرش اشتباه خود راحت تر خواهد شد. به طور مثال در یک لیست عیب های خود را یادداشت کنید؛ سپس به مطرح کردن یکسری سوالات بپردازید. به طور مثال از خود بپرسید که چرا از انتقاد فراری ام؟ تا چه اندازه صبورم؟ آیا به مشکلات عصبی دچارم؟ حساسیت من تا چه اندازه است و… . پاسخ دادن به این سوالات درباره خود باعث می شود شما به یک خودشناسی عمیق درباره خود برسید و در شرایط مختلف زندگی از جمله پذیرش اشتباه خود بهتر عمل کنید.
به دنبال به دست آوردن نتیجه باشیم
زمانی که ما مسئولیت اشتباهات خود را به عهده می گیریم، می توانیم راحت تر روابط مفید خود را که نوعی حمایت کننده، پشتیبان و کمک کننده را دارند بشناسیم و برای حفظ آن ها تلاش کنیم. ممکن است با خود بگویید که این کار ما را آسیب پذیرتر می کند. اما بهتر است بدانید که به شما کمک می کند تا خود را برای پذیرش روابط عمیق احساسی که نیازمند آن ها هستید محک بزنید.
برای پذیرش اشتباهات خود ، انتقاد پذیر باشیم
گاهی به علت عدم آگاهی نسبت به اشتباهات خود در یک نقطه ی کور از زندگی قرار می گیریم و تصور می کنیم که مسیر را به درستی پیش برده ایم. در حالی که ممکن است این چنین نباشد. این را می توان از انتقاداتی که نسبت به ما می شود و ناراحتی هایی که اطرافیان از برخی رفتارهای ما دارند فهمید. پس بهتر است در مواجه شدن با چنین موقعیت هایی به جای این که دلگیر شوید؛ از زاویه ی دیگر با عینک منطقی بودن به موضوع نگاه کنید. برخی از انتقادات به شدت می تواند سازنده باشد.
روش های کنار آمدن با طرد شدگی
برای پذیرش اشتباهات خود ، باید از یک درمانگر کمک بگیریم
گاهی مشکل به گونه ای است که انسان به تنهایی نمی تواند برای پذیرش اشتباهات خود اقدام کند. از همین رو به کمک یک درمانگر نیاز پیدا خواهد کرد. او به افراد کمک می کند تا بتوانند توانایی درون نگری خود را ببینند و با آن ها آشنا شوند. مزیتی که کمک گرفتن از درمانگر دارد این است که می توان فهمید کدام یک از ضعف هایی که دارد کاذب است یا این که با ترس های خود راحت تر روبه رو شود. بر اساس گفته های دکتر حافظ، با این فرآیند که خویشتن نگری سطحی گفته می شود، نمی توان به تنهایی مقابله کرد. در نتیجه به یک درمانگر نیاز است.
چرا افراد به راحتی اشتباهات خود را نمی پذیرند؟
بر اساس تحقیقات صورت گرفته روی این موضوع، اولین و مهم ترین عاملی که باعث می شود افراد از پذیرش اشتباه خود سر باز زنند؛ عدم خود آگاهی است. جالب است بدانید که این مشکل در افراد یکسان نبوده و می تواند به صورت دائمی یا تنها در یک مقطع زمانی و اجتماعی خاص صورت بگیرد. در برخی افراد این مشکل بسیار شدید تر است. آن هم برای آن دسته از کسانی است که حتی نمی دانند اشتباهی انجام داده اند یا خیر. در واقع آن ها به موضوع آگاهی ندارند. در این صورت هیچ گاه نباید انتظار پذیرش اشتباه را از آن ها داشت.
گاهی کم و بیش از اشتباهی که انجام داده ایم با خبریم. اما به علت غروری که معمولا کاذب است قادر به پذیرش آن اشتباه نخواهیم بود. در واقع به سبب این که غرور خود را به هر چیزی ترجیح می دهیم؛ چنین چیزی اتفاق می افتد.
عده ی دیگری نیز هستند که پذیرش اشتباه را به عنوان یک تهدید برای خود یا موقعیتی که در آن قرار دارند می دانند. در نتیجه ترجیح می دهند که اشتباه خود را نپذیرند. اگر بخواهیم در یک توصیف، تمامی افرادی که در دسته های مختلف به دلایل متعدد اشتباهات خود را قبول نداشتند را بررسی کنیم؛ به این نتیجه می رسیم که ریشه ی تمامی این مشکلات ناشی از انکار اشتباهات و رد مسئولیت اشتباهاتشان برای باقی ماندن در موضع خود و چیزی که در ذهن دیگران هستند، خواهد بود. به بیانی دیگر آن ها نمی خواهند جایگاه خوبی که دارند را از دست دهند.
نتیجه گیری
بسیاری از افراد به دلایل مختلفی مثل عدم شناخت کافی از خود، ترجیح دادن غرور خود نسبت به هر چیزی، باقی ماندن در موقعیت اجتماعی یا موقعیتی که در ذهن دیگران برای خود ایجاد کرده اند و… نمی خواهند اشتباهاتی که داشته اند را بپذیرند. در حالی که اگر به واقعیت موضوع بنگریم، تمامی انسان ها ممکن است خطاهایی داشته باشند. در این مقاله در خصوص راه هایی برای پذیرش هر چه بهتر اشتباهات مواردی را ذکر کرده ایم.
دیدگاهتان را بنویسید