بهترین روتین پوستی در دوران بارداری

در این مقاله ما سعی داریم بهترین روتین پوستی دوران بارداری را به شما آموزش دهیم. اگر تمایل دارید اطلاعاتی را در مورد راهکارهای مناسب مراقب از پوست در دوران بارداری به دست آورید به ادامه مقاله توجه نمایید.

پوست انسان یکی از مهمترین اجزای تاثیر گذار در زیبایی هر شخصی است. به همین دلیل مراقبت از پوست در مقابل اشعه های مختلف و آلودگی های هوایی و سایر عوامل مختلف تاثیر گذار بر پوست بسیار حائز اهمیت است. این مراقب ها در هر دوره از زندگی از نوزادی تا میانسالی و پیری بسیار مهم است. مسئله مراقبت از پوست در میان بانوان بسیار بیشتر مورد توجه قرار می گیرد.

یکی از مهمترین دوره های روتین مراقبت از پوست، دوران بارداری بانوان است. مراقبت از پوست شامل باید ها و نباید هایی است که در زمان های دیگر خیلی مورد توجه قرار نمی گیرد. در روتین پوستی دوران بارداری ، مادر باید از  بسیاری از مواد شیمیایی دوری کند و استفاده از آن ها را کنار بگذارد. چون این محصولات حاوی مواد مضری هستند که جنین آن ها را جذب می کند و ممکن است بر سلامت جسمی جنین تاثیرات نامطلوبی داشته باشد که تا آخر عمر همراه او باشد. اما با این حال در دوران بارداری پوست نیز دچار تغییراتی خواهد شد که با مراقبت های ویژه می توان از آن جلوگیری کرد و یا میزان آن را کمتر کرد.

چه تغییراتی ممکن است در پوست مادران باردار ایجاد شود؟

تغییر رنگ پوست و ایجاد لکه های تیره و سیاهی که ممکن است روی صورت یا دست و سایر قسمت های بدن ایجاد می شود، خشکی های غیر متداول، ترک هایی که روی شکم مادر ایجاد می شود. این تغییرات معمولا ناشی از تغییرات هورمونی است که در بدن مادر در دوران بارداری ایجاد خواهد شد. این تغییرات پوستی در تمامی افراد به یک شکل انجام نمی شود و حتی ممکن است تغییری نیز ایجاد نشود. و یا حتی ممکن است در افرادی که قبلا دارای عارضه پوستی بوده اند سبب بهبود آن عارضه شود و یا آن را تشدید نماید.

چه ترکیباتی را مادران نباید در دوران بارداری استفاده نمایند؟

بهترین روتین پوستی دوران بارداری این است که ترکیباتی را که برای سلامت جسمی جنین ممکن است مضر باشد را مادران استفاده نکنند. از جمله این ترکیبات که برای سلامت جنین مضر هستند می توان به موارد زیر اشاره کرد:

مورد اول موادی که حاوی رتونئید هستند

یکی از مهمترین عواملی که در جوان ماندن پوست موثر است ویتامین A است که زمانی که جذب پوست شود به رتونیل تبدیل خواهد شد. این ماده از چروک شدن پوست و ایجاد آکنه جلوگیری خواهد کرد. بسیاری از ترکیبات بهداشتی ممکن است حاوی رتونوئید باشند. بنابراین مادران باردار در هنگام خرید به این نکته توجه داشته باشند که مواد بهداشتی که خریداری می کنند حاوی این ترکیب نباشد چون این ترکیب اگر جذب شود و به جنین برسد ممکن است باعث نقص جنین شود.

دومین مورد عدم استفاده از سالیسیلیک اسید به مقدار زیاد است

همانطور که اشاره کردیم بهترین روتین پوستی دوران بارداری ، استفاده نکردن از ترکیبات مضری است که ممکن است به سلامت جنین آسیب برساند.  یکی از ترکیباتی که بانوان ممکن است برای جلوگیری و درمان آکنه مورد استفاده قرار دهند؛ سالیسیلیک اسید است. اما در دوران بارداری استفاده مقدار زیاد این ترکیب توصیه نمی شود؛ زیرا ممکن است سبب نقص جنین شود و به سلامت او در آینده آسیب برساند.

لوازم آرایشی ممنوعه در بارداری!!

ترکیب سومی که استفاده از آن منع شده است فرمالئید است

استفاده از ترکیباتی که در آن  فرمالئید به کار برده شده است به هیچ وجه به مادران توصیه نمی شود. چرا که این ترکیب علاوه بر این که ممکن است باعث نازایی شود خطر سقط جنین را نیز افزایش می دهد. استفاده از این ترکیب در محصولات بهداشتی، آرایشی در بسیاری از کشورهای پیشرفته به علت خطرات زیادی که در ایجاد سرطان دارد منع شده است.

تتراسایکلین چهارمین موردی است که استفاده از آن در دوران بارداری توصیه نمی شود

استفاده از ترکیباتی در آن از تتراسایکلین استفاده شده است، به دلیل تاثیرات منفی که ممکن است بر روی رشد مو و دندان کودک داشته باشد، در دوران بارداری توصیه نمی شود.

در زمان بارداری با توجه به تغییراتی که ممکن است برای پوست ایجاد شود، بهتر است که روش های مناسب تری را جایگزین ترکیبات شیمیایی مضر کرد.

محافظت از پوست و روش های بی خطر دوران بارداری

درمان لک

همانطور که اشاره کردیم در دوران بارداری به خاطر تغییرات هورمونی که در بدن مادر ایجاد می شود؛ ممکن است لکه هایی روی صورت و یا بدن مادر ایجاد شود. بهترین روتین پوستی دوران بارداری برای جلوگیری از ایجاد لکه استفاده از ترکیبات سالم مانند گلیکولیک اسید است که علاوه بر اینکه می تواند از چروک شدن پوست جلوگیری کند و جایگزین مناسبی برای ترکیبات حاوی رتونئید باشد؛ از لکه های پوستی دوران بارداری نیز جلوگیری خواهد کرد. همچنین ترکیباتی که حاوی ویتامین C هستند و خاصیت آنتی اکسیدانی نیز دارند باعث کلاژن سازی پوست می شوند و از چروک شدن پوست جلوگیری می کنند.

درمان خشکی پوست

یکی دیگر از آسیب های پوستی که در دوران بارداری ممکن است برای بانوان پیش بیاید ترک و خشکی پوست است. بهترین روتین پوستی دوران بارداری برای کنترل این عارضه استفاده زیاد آب آشامیدنی در طول بارداری، استفاده از روغن های ارگانیک مانند روغن نارگیل، و محصولات دیگری که رطوبت بدن را افزایش دهد توصیه نمی شود‌.

محافظت از پوست

در طول دوران بارداری اشعه های نور خورشید ممکن است برای مادر مضر باشند. بنابراین استفاده از ضد آفتاب های مناسب همواره توصیه می شود که میزان جذب این اشعه ها کاهش پیدا کند و از آسیب های احتمالی که ممکن است برای جنین ایجاد شود جلوگیری کرد. در استفاده از ضد آفتاب ها بهتر است مادران توجه داشته باشند که از محصولاتی استفاده نمایند که ترکیبات شیمیایی مضر آن کم باشد و به غیر از ضد آفتاب می توان از کلاه و دستکش نیز استفاده کرد.

ورزش کردن

یکی دیگر از روش های مناسبی که مادران گرامی برای محافظت از پوست خود در طول دوران بارداری می توانند انجام بدهند ورزش کردن مناسب است که اگر به توصیه دکتر انجام شود؛ نه تنها باعث سلامت جسمی مادر و جنین خواهد شد به دلیل اینکه باعث  گردش خون در رگ های مادر می شود و این گردش خون باعث حذف مواد مضر از بدن مادر می شود و با دریافت مواد  با ارزش غذایی به سلامتی پوست و جسم کمک می کند.

با بهترین ورزش‌های دوران بارداری آشنا شوید

آرایش کمتر

در دوران بارداری بهتر است مادران گرامی از هرگونه آرایش سنگین پرهیز کنند. چون هرگونه لوازم آرایشی حاوی مواد شیمیایی مضری است که ممکن است به سلامت جسمی جنین آسیب برساند. به همین دلیل بهترین روتین پوستی دوران بارداری برای بانوان این است که میزان آرایشی که در این مدت انجام می دهند کم باشد و تا حد امکان آرایش سبکی داشته باشند که شست و شوی آن راحت تر باشد و میزان مواد مضری که ممکن است از راه پوست جذب شود و به جنین برسد کم شود و آسیب های احتمالی را کاهش دهد.

استراحت کافی

از دیگر مسائلی که می توانیم به آن اشاره کنیم این است که مادران در طول بارداری ممکن است احساس خستگی بیشتری نسبت به سایر زمان ها داشته باشند. بنابراین بهتر است که در این مدت زمان استراحت لازم را داشته باشند چون اگر میزان خواب برای مادران کم باشد؛ ممکن است باعث ایجاد چین و چروک هایی دور چشم و یا لکه های پوستی شود که در این صورت احتمال استفاده از مواد شیمیایی افزایش پیدا خواهد کرد. پس بهتر است برای جلو گیری از این مساله شرایط کافی را برای استراحت خود فراهم کنند.

آرام بودن و ریلکس بودن در این دوره نیز بسیار حائز اهمیت است. چون طبق تحقیقاتی که انجام شده است، جنین تمام شرایط محیط اطراف نادر را حس می کند و تحت تاثیر آن قرار می گیرد که در سلامت جسمی و روحی کودک بسیار تاثیر گذار است. علاوه بر این، اضطراب و نگرانی ممکن است خواب و استراحت را از مادر دور کند. در نتیجه علاوه بر مشکلات جسمی که ممکن است ایجاد نماید ممکن است سبب آسیب دیدن پوست مادر نیز بشود. اما در مقابل آرام بودن و استراحت کافی و به دور از استرس بودن سبب زیباتر به نظر رسیدن مادر در این مدت زمان حساس خواهد شد.

نتیجه گیری

با توجه به مطالبی که در این بررسی به آن اشاره شد؛ با توجه به اینکه ممکن است در دوران بارداری مادر دچار تغییرات هورمونی شود و تغییراتی در پوست ایشان ایجاد شود، بهترین راه این است که جهت کنترل این موارد از مشاوره پزشک استفاده کنند و تا حد امکان از استفاده از مواد شیمیایی که ممکن است به سلامت جنین آسیب برساند دوری کنند.

با توجه به این مسائل بهترین روتین پوستی دوران بارداری این است که استفاده از مواد شیمیایی را تا حد امکان کاهش دهند و درصورت نیاز از مواد طبیعی  مانند ماسک های خانگی و داروهای گیاهی که اثر آن ها اثبات شده است و همچنین روش هایی که اشاره شد استفاده کنند. در نتیجه مادران می توانند با در نظر گرفتن این نکات ساده پوستی سالم و زیبا را در دوران بارداری و پس از زایمان داشته باشند.