بارداری یکی از مهم ترین دوره ی زندگی هر زنی به شمار می آید. زیرا در این دوران تغییرات زیادی در بدن مادر به وجود می آید. از تغییر خلق و خو گرفته تا ظاهر، یکی از متداول ترین چیزهایی که در این میان اتفاق می افتد؛ تغییر در ساختار پوست و مو است. بسیاری از مادران در این دوران دچار لک روی صورت، گردن و حتی بدن خود می شوند یا این که با ریزش موی شدید مواجه می شوند که این یک مشکل بسیار ناخوشایند و آزار دهنده است. در این مقاله قصد داریم راجع به مشکلات پوست و مو پس از زایمان صحبت کنیم. اگر دوست دارید در این باره اطلاعات خود را افزایش دهید پس ادامه ی مطالب را با ما همراه باشید.
به چه علت پس از بارداری، مادر دچار ریزش مو یا تغییرات پوستی خواهد شد؟
این موضوع می تواند به دلایل مختلفی بستگی داشته باشد و شاید برخی ها با آن روبه رو نشوند. اما به طور کلی دلایلی که باعث ریزش مو یا تغییرات پوستی شوند به شرح زیر است:
تغییرات هورمونی
در دوران بارداری تغییرات هورمونی یکی از روال ترین موضوعات مطرح است. این هورمون ها در بدن هر فرد خود را به شکلی نشان می دهند. برخی ها خلق و خوی خاصی پیدا می کنند، بعضی عادات غذایی ویژه ای پیدا می کنند؛ اما برخی دیگر ریزش مو و به وجود آمدن لکه های روی پوست را تجربه می کنند. بهتر است نگران نباشید؛ چرا که پس از گذشت چند ماه این مشکلات برطرف خواهند شد.
شایع ترین مشکلات پس از زایمان
بیماری ها
گاهی بیماری هایی که در دوران بارداری گریبان گیر مادر می شود باعث ریزش مو یا تغییرات پوستی پس از زایمان نیز خواهد شد. از جمله این بیماری ها می توان به دیابت بارداری، کرم حلقوی که نوعی عفونت قارچی است و می تواند در هر جایی از پوست ظاهر شود، اشاره کرد. حتی مصرف داروهای فشار خون، افسردگی و اضطراب نیز در این زمینه نقش موثری دارند. اما نگران نباشید؛ چرا که با مراجعه به پزشک می توانید مشکلات خود را برطرف کنید.
عوامل ژنتیکی
گاهی مشکلات پوست و مو پس از زایمان به عوامل ژنتیکی مربوط می شود که در این دوره شدت گرفته و خود را نشان داده اند. اگر بیش از حد ادامه پیدا کرد حتما به پزشک مراجعه کنید.
کمبود هورمون تیروئید
از عمده ترین مشکلات پوست و مو پس از زایمان به کمبود هورمون تیروئید برمی گردد. این موضوع نه تنها بر پوست و مو در حین بارداری و حتی پس از آن تاثیر منفی دارد. بلکه اگر پیش از زایمان برای درمان آن اقدام نشود روی سلامت جنین نیز تاثیر خواهد داشت. با توجه به این که امروزه بسیاری از زنان به این بیماری مبتلا می شوند؛ توصیه می کنیم که هر چند ماه یکبار برای آزمایش تیروئید مراجعه کنید. چرا که در صورت مبتلا شدن به آن باید تا آخر عمر دارو مصرف کنید.
تغذیه نامناسب
بدن مادر هم در دوران بارداری و هم در دوران شیردهی به تغذیه مناسب نیاز دارد. چرا که باید کودک را نیز تامین کند و در صورت نبود تغذیه مناسب، کودک مواد مغذی و مورد نیاز خود را از بدن مادر دریافت می کند که این موضوع باعث تاثیر گذاشتن روی مو و حتی پوست می شود. مادر در دوران بارداری و حتی پس از آن باید تمامی ویتامین ها و املاح معدنی از جمله آهن، پروتئین، کلسیم، منیزیم … را به میزان لازم دریافت کند. در صورتی که می خواهید از مشکلات پوست و مو پس از زایمان رهایی یابید حتما نزد پزشک مراجعه کنید تا میزان کافی هر یک از ویتامین ها و املاح معدنی را برای بدن شما مشخص کند.
سندرم تخمدان پلی کیستیک
جالب است بدانید که حتی سندرم تخمدان پلی کیستیک نیز می تواند باعث به وجود آمدن مشکلات پوست و مو پس از زایمان باشد. PCOS که نوعی اختلال هورمونی به شمار می آید که باعث تولید مقدار بسیار زیاد هورمون مردانه در تخمدان ها می شود. توجه داشته باشید که بسیاری از افرادی که به این مشکل برخورد دارند؛ رشد موهایشان بیش از پیش خواهد شد. اما در برخی موارد نیز اوضاع بالعکس است.
برای جلوگیری از ریزش مو و رفع ضایعات پوستی چه راه هایی وجود دارد؟
درست است که در دروان بارداری و پس از آن اختلال هورمون ها یا موارد دیگری که در قسمت قبلی ذکر کردیم باعث ریزش مو یا به وجود آمدن لکه روی پوست می شوند و در بسیاری از موارد نمی توان از این معضلات جلوگیری کرد. اما راه هایی وجود دارد تا مشکلات پوست و مو پس از زایمان را کاهش داد یا به طور کامل برطرف کرد. از جمله این راه ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:
چطور زایمانی بدون درد داشته باشیم؟
روش هایی برای رهایی از ریزش مو
روش هایی که معمولا پزشکان به مادران پس از بارداری توصیه می کنند تا ریزش موهای خود را متوقف کنند عبارتند از:
استفاده از شامپوهای حجم دهنده
همانطور که نام آن ها پیدا است؛ این شامپوها به موها حجم می دهند. در این نوع از شامپوها میزان زیادی پروتئین وجود دارد. همانطور که می دانید پروتئین اصلی ترین نیاز مو است که با استفاده از آن می تواند رشد مجدد داشته باشد و فولیکول های خود را تقویت کند.
عدم استفاده از نرم کننده
نرم کننده ها اگر به ریشه ی مو برسند چیزی جز افزایش ریزش مو را به همراه ندارند. پس بهتر است برای مدتی از نرم کننده ها استفاده نکنید و تنها شامپوهایی که PH مناسب دارند را به کار ببرید. بهتر است هنگام خرید شامپو به میزان قلیایی بودن آن توجه کنید. هر چه خاصیت قلیایی بودن آن کمتر باشد برای رشد مجدد موهای از دست رفته بهتر است.
استفاده از ماسک مو متناسب با نوع مو
همانطور که صورت به ماسک نیاز دارد تا ضایعات پوستی از بین بروند یا این که پوست آبرسانی شود موها نیز به مواد مغذی نیاز دارند تا سالم بمانند. یکی از راه هایی که می توان از شر مشکلات پوست و مو پس از زایمان خلاص شد؛ استفاده از ماسک موهای تقویتی برای ریزش موها است. در این ماسک ها مواد مغذی وجود دارد که هم مانع ریزش بیشتر شده و هم این که به تقویت فولیکول ها کمک می کند. پس هنگام خرید ماسک مو آن را متناسب با نوع موی خود انتخاب کنید تا نتیجه ی بهتری دریافت کنید.
استفاده از یک مدل موی جدید
این که شما موهایتان را چه مدلی می زنید یا چگونه می بندید بسیار اهمیت دارد. به طور مثال کسانی که دچار ریزش مو می شوند معمولا با استفاده از کش مو، موهای خود را در پشت سر و به اصطلاح به حالت دم اسبی محکم جمع می کنند. این کار باعث افزایش ریزش مو می شود؛ خصوصا اگر ریشه موها سست شده باشد.
روش هایی برای رهایی از مشکلات پوستی
پس از بررسی راه هایی برای کنترل ریزش مو حالا نوبت به برطرف کردن مشکلات پوستی است. از جمله راه هایی که باید در این مورد انجام دهید می توان به موارد زیر اشاره کرد:
مراجعه کردن به یک متخصص
اولین و بهترین راه برای خلاص شدن از مشکلات پوست و مو پس از زایمان این است که به یک متخصص مراجعه کنید. پزشک پس از این که مشکلات پوست شما را بررسی کنید با توجه به گستره ی مشکل و نیازتان داروهای مورد نیاز را تجویز می کند. این داروها هم می تواند شامل قرص و هم شامل یکسری لوسیون ها و محصولات آرایشی مراقبتی باشد. مطمئنا پس از یک دوره استفاده از آن ها تغییرات را به خوبی مشاهده می کنید. در صورتی که نمی خواهید به پزشک مراجعه کنید با استفاده از روش های زیر در منزل به رفع لکه های روی پوست خود بپردازید.
استفاده از آب سیب زمینی و عسل
سیب زمینی و عسل یکی از بهترین ترکیب ها برای از بین بردن لکه های روی پوست به شمار می آیند. کافی است یک عدد سیب زمینی کوچک را پوست گرفته و رنده کنید. سپس آن را مقداری عسل مخلوط کرده و آن را به مدت 15 دقیقه روی پوست خود قرار دهید؛ سپس با استفاده از آب خنک شست و شو دهید.
چوب صندل
برای تهیه این ماسک به دو قاشق غذاخوری پودر چوب صندل و چند قطره گلاب نیاز دارید. پس از این که به حالت خمیر مانند درآمد آن را روی پوست خود قرار داده و اجازه دهید خشک شود. سپس با آب ولرم شست و شو دهید. توجه داشته باشید که برای نتیجه ی هر چه بهتر باید آن را یک روز در میان استفاده کنید.
زردچوبه و آبلیمو
زردچوبه با خواص آنتی اکسیدانی که دارد باعث از بین رفتن لکه های روی پوست می شوند. در نتیجه می توان در درمان مشکلات پوست و مو پس از زایمان از آن استفاده کرد. برای تهیه این ماسک به نوک قاشق چای خوری زردچوبه و آب لیمو ترش احتیاج دارید. این ترکیب را به مدت 15 الی 20 دقیقه روی لکه ها قرار داده سپس آن را بشویید.
نتیجه گیری
مشکلات پوست و مو پس از زایمان یکی از شایع ترین مشکلاتی است که مادران شیرده با آن مواجه می شوند. این موضوع به سبب مشکلات مختلفی به وجود می آید که اصلی ترین آن ها تغییرات هورمونی است. در این مقاله در خصوص این مشکلات و راه حل های رفع آن ها صحبت شده است.
دیدگاهتان را بنویسید