دلیل کبودی بدن چیست؟

ضرب دیدگی یا برخورد با چیزی باعث کبودی بدن می‌شود؛ اما گاهی اوقات بدن ما بی دلیل کبود می‌شود و بعد از دیدن کبودی بدن نمی‌دانید علت آن چیست!

کبودی بدن معمولا به دلیل آسیب یک رگ خونی کوچک در اثر ضربه، اتفاق می‌افتد. زمین خوردن، ضربه دیدن یا هر چیزی که موجب فشار ناگهانی به سطح پوست شود، کبودی ایجاد می‌کند. کبودی‌ بدن معمولا طی چند روز خوب می‌شود و اثرشان از بین می‌رود.

اما ممکن است شما جزو کسانی باشید که بدنتان به‌راحتی کبود می‌شود. در برخی مواقع حتی ممکن است دلیل اصلی این کبودی‌ها را به خاطر نیاورید. در بعضی افراد کبودی‌های بزرگ‌ بعد از جراحات کوچک در بدن ایجاد می‌شوند. این کبودی‌ها ممکن است هفته‌ها روی بدن باقی بمانند.

علت کبودی بدن

آسیب‌های فیزیکی

آسیب‌های ورزشی آسیب‌هایی هستند که در هنگام انجام ورزش به وجود می‌آیند. این آسیب‌ها می‌توانند شامل شکستگی استخوان، کشیدگی و پیچ خوردگی عضلات، دررفتگی مفاصل، پارگی تاندون‌ها و تورم عضلانی باشند. آسیب‌های ورزشی ممکن است در اثر ضربه و یا زیاده روی در انجام ورزش به وجود بیایند.

کمبود مواد مغذی

ویتامین‌ها بسیاری از عملکردهای مهم را در خون شما انجام می‌دهند. آن‌ها به تشکیل سلول‌های قرمز خون کمک می‌کنند، به حفظ سطح مواد معدنی کمک می‌کنند و کلسترول شما را کاهش می‌دهند.

کلاژن، غذای مورد علاقه پوست و مو، یک مقاله فوق‌العاده برای کسانی که به پوست و موی خود اهمیت می‌دهند.

به عنوان مثال ویتامین C از سیستم ایمنی بدن شما پشتیبانی می‌کند و به بهبود زخم کمک می‌کند. اگر به اندازه کافی ویتامین C دریافت نمی‌کنید، ممکن است پوست شما به راحتی کبود شود و علت کبود شدن بدن به صورت تصادفی هم همین است.

علائم کمبود ویتامین C عبارتند از:

– خستگی

– ضعف

– تحریک پذیری

– تورم یا خونریزی لثه

اگر آهن کافی دریافت نکنید، ممکن است دچار کبودی بدن شوید. به این دلیل که بدن شما برای سالم نگه داشتن سلول‌های خونی به آهن نیاز دارد.

اگر سلول‌های خون سالم نباشند، بدن قادر به دریافت اکسیژن مورد نیاز برای انجام عملکرد نخواهد بود. این ممکن است شما را در معرض کبودی بدن قرار دهد.

علائم کمبود آهن عبارتند از:

– خستگی

– ضعف

– سردرد

– سرگیجه

– تنگی نفس

– زبان متورم یا دردناک

– احساس خزیدن یا سوزن سوزن شدن در پاها

– دست یا پای سرد

– هوس خوردن چیزهایی که غذا نیستند، مانند یخ، خاک یا خاک رس

– زبان متورم یا دردناک

اگرچه این موضوع در بزرگسالان سالم نادر است، اما کمبود ویتامین K می‌تواند سرعت لخته شدن خون را کاهش دهد. وقتی خون به سرعت لخته نشود، مقدار بیشتری از آن در زیر پوست جمع می‌شود و کبودی بدن را ایجاد می‌کند.

علائم دیگر کمبود ویتامین K عبارتند از:

– خونریزی در دهان یا لثه

– خون در مدفوع شما

– دوره‌های سنگین

– خونریزی بیش از حد از سوراخ یا زخم

اگر شک دارید که کبودی شما در اثر کمبود مواد مغذی است، به پزشک مراجعه کنید. آن‌ها ممکن است قرص آهن یا سایر داروها را تجویز کنند و هم‌چنین به شما کمک می‌کنند، رژیم خود را اصلاح کنید تا نیازهای تغذیه‌ای شما را برآورده کند.

تکان خوردن مغز (Concussion) سبب کبودی بدن می‌شود

در این حالت به دنبال وارد شدن ضربه به سر یا تکان خوردن، یک آسیب مغزی خفیف به وجود می‌آید. علائم تکان خوردن مغز بسته به شدت آسیب و خصوصیات ذاتی فرد آسیب دیده متفاوت است.

مشکلات حافظه، گیجی، خواب آلودگی یا احساس کندی، منگی، دوبینی و تاری دید، سردرد، تهوع، استفراغ، حساسیت به صدا یا نور، مشکلات تعادلی و واکنش کند، به تحریکات مختلف، از جمله علائم تکان خوردن مغز هستند. این علائم ممکن است بلافاصله بعد از آسیب ایجاد شوند و یا ساعت‌ها، روزها، هفته‌ها و حتی ماه‌ها پس از آسیب بروز پیدا کنند.

آسیب سر

آسیب به سر یک حالت اورژانسی در پزشکی محسوب می‌شود و نیازمند مراقبت‌های فوری است. آسیب به سر تحت عنوان هر نوع آسیب به مغز، جمجمه و یا اسکالپ (بافت خاصی که جمجمه را می‌پوشاند و به صورت عامیانه پوست سر نامیده می‌شود) تعریف می‌شود و ممکن است باعث بروز کبودی بدن شوند.

کشیدگی عضلانی

کشیدگی عضلانی زمانی اتفاق می‌افتد که یک عضله تحت کشش زیاد یا استفاده بیش از حد قرار گرفته باشد و یا دچار جراحت می‌شود. این جراحات ممکن است به کبودی بدن منجر شوند.

لوسمی

اصطلاح لوسمی برای توصیف انواع سرطان‌هایی که منشا خونی دارند، استفاده می‌شود. این بیماری‌ها در اثر تکثیر خارج از کنترل گلبول‌های سفید در مغز استخوان ایجاد می‌شوند و کبودی بدن را به دنبال دارند.

در رفتگی مچ پا

هنگام در رفتگی مچ پا، لیگامان‌ها (رباط‌ها) آسیب می‌بینند. لیگامان‌ها یا رباط‌های مچ پا، نوارهای بافتی محکمی هستند که استخوان‌های ساق پا و پا را احاطه کرده و آن‌ها را به یکدیگر متصل می‌کنند.

در رفتگی مچ پا زمانی اتفاق می‌افتد که پا دچار چرخش ناگهانی می‌شود. در این حالت مفصل مچ پا از موقعیت طبیعی خود خارج می‌گردد. تورم، درد، کبودی بدن، عدم تحمل وزن، تغییر رنگ پوست و سفتی در مچ پای آسیب دیده از جمله علائم احتمالی در رفتگی مچ پا هستند.

دیابت منجر به کبودی بدن می‌شود

دیابت یک بیماری متابولیکی است که بر توانایی بدن شما در تولید یا استفاده از انسولین تاثیر می‌گذارد. گرچه دیابت خود باعث کبودی نمی‌شود، اما می‌تواند زمان بهبودی شما را کند کرده و باعث شود کبودی بیش از حد طبیعی طول بکشد.

اگر قبلا تشخیص دیابت دریافت نکرده‌اید ، به دنبال علائم دیگری بگردید، مانند:

– تشنگی بیشتر

– افزایش ادرار

– افزایش گرسنگی

– لاغری ناخواسته

– تاری دید

– سوزن سوزن شدن ، درد یا بی‌حسی در دست ها یا پاها

اگر دیابت قبلا تشخیص داده شده باشد ، کبودی بدن شما ممکن است نتیجه بهبودی آهسته زخم باشد. هم‌چنین ممکن است در اثر خاراندن پوست برای آزمایش قند خون یا تزریق انسولین ایجاد شود.

وریدهای واریسی

وریدهای واریسی زمانی بوجود می‌آیند که وریدهای بدن عملکرد طبیعی خود را از دست داده و در نتیجه بزرگ و پر از خون می‌شوند. علامت اولیه وریدهای واریسی، ظاهر شدن وریدهای بدشکل در سطح پوست است.

درد، تورم، سنگینی و خارش در محل وریدهای واریسی از دیگر علائم این بیماری به شمار می‌روند. در موارد شدید، وریدهای واریسی دچار خونریزی شده و باعث تشکیل زخم و کبودی بدن می‌شوند.

همچنین افرادی که نقرس دارند، بد نیست سری به مقاله نقرس را با این روش ها درمان کنید بزنند.

درمان کبودی بدن

کمپرس‌های گرم و سرد

استفاده از یخ بلافاصله بعد از ضربه دیدن برای کاهش تورم و کبودی بدن بسیار مناسب است، از این رو بهتر است آن را مستقیم بر روی قسمت آسیب دیده قرار ندهید و آن را در حوله یا کیسه پلاستیکی قرار داده، سپس بر روی موضع درد قرار دهید. بعد از ۲ روز برای کاهش درد و تورم می‌توانید از کمپرس گرم استفاده کنید.

خمیر دندان کبودی بدن را رفع می‌کند

استفاده از روغن نعنا برای ماساژ باعث تسریع گردش خون در بدن می‌شود و خمیر دندان‌های طبیعی با داشتن روغن نعنا می‌توانند گردش خون را افزایش داده و باعث از بین بردن کبودی شوند.

پیازچه له شده

برای از بین بردن کبودی بدن ، استفاده از پیازچه‌ی تازه و له شده بسیار مناسب است، بهتر است تا  مقداری از پیازچه را شسته و قسمت پایینی که سفید است را را له کنید و روی کبودی بگذارید، مطمئنا از نتیجه به دست آمده شگفت زده خواهید شد؛ زیرا بعد از ۱۵ تا ۲۰ دقیقه کبودی کلا از بین خواهد رفت.

غذاهایی برا رفع کبودی بدن

استفاده از برخی مواد غذایی مانند انواع کلم‌ها و سبزی‌هایی مثل اسفناج که حاوی ویتامین‌های زیادی است؛ برای انعقاد خون و کاهش خونریزی و درمان کبودی بدن مفید است. علاوه بر سبزیجات مصرف بیشتر مرکبات که حاوی ویتامین C هستند، می‌تواند التیام زخم را سرعت بخشد. از این رو بهتر است تا برای بهبودی سریع کبودی‌ها در رژیم غذایی روزانه خود مصرف گوشت گوساله، تخمه کدو حلوایی و اسفناج را فراموش نکنید.

نتیجه گیری

کبودی‌های ناگهانی، لزوما نشان‌دهنده بیماری نیستند. اما اگر تعداد کبودی ناگهانی بدن افزایش پیدا کرد، حتما به پزشک مراجعه کنید. بیماری‌ها و داروهایی که باعث افزایش خونریزی در بدن می‌شوند، ممکن است در بروز آسان‌تر کبودی‌‌ها دخیل باشند. برای از بین بردن کبودی بدن روش‌های بسیار مناسبی وجود دارد. در بسیاری از مواقع که رفع کبودی با کندی انجام می شود، می‌توان با استفاده از تغذیه از مواد غذایی مناسب به روند بهبودی سرعت بخشید.