داشتن موهایی ضخیم و پرپشت آرزوی هر فردی است. البته این موضوع در خانم ها بیشتر از آقایان به چشم می خورد. استفاده از داروهای تقویتی، شامپوها، سرم موها و… از رایج ترین توصیه هایی است که از دیگران می شنویم. اما معمولا چون قیمت بالایی دارند نمی توان به طور مداوم از آن ها استفاده کرد. پس برای داشتن موهایی آهنین چه کاری باید انجام داد؟ در این مقاله قصد داریم در خصوص افزایش ضخامت مو برای شما صحبت کنیم؛ پس با ما همراه باشید تا پاسخ سوال خود را بیابید.
بهترین راهکارها برای افزایش ضخامت مو
به گفته ی متخصصان پوست و مو می توان با رعایت یکسری نکات به افزایش ضخامت مو کمک کرد. از جمله آن ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:
از شامپوها و نرم کننده های شیمیایی استفاده نکنید
درست است که شامپوهای شیمیایی مو را به خوبی تمیز می کنند؛ اما PH مناسبی برای موها به شمار نمی آیند. در واقع می توان گفت که شامپوها و نرم کننده هایی که پایه آن ها از مواد شیمیایی است، مضرات بیشتری به نسبت فوایدشان دارند. یکی از موادی که باعث از بین رفتن چربی مفید اطراف مو و در نتیجه نازک شدن آن می شود، لوریل سدیم و لوریت سولفات ها است که تقریبا در اکثر شوینده ها و نرم کننده ها وجود دارد. توصیه می کنیم از شوینده هایی که PH تنظیم شده ای دارند استفاده کنید.
از روغن های گیاهی استفاده کنید
خواص روغن های گیاهی بر هیچکس پوشیده نیست. یکی از راه های افزایش ضخامت مو، استفاده از روغن های گیاهی مثل بابونه، اسطوخودوس، رزماری، آویشن، گل شمعدانی، چوب سدر، روغن بادام، روغن نارگیل، روغن انگور فرنگی هندی و… است. همه ی این روغن ها به سلامت و زیبایی موهای شما کمک می کنند. توجه داشته باشید که روغن ها نیز مانند شامپو، ممکن است برای نوع خاصی از مو مناسب باشند؛ پس هنگام خرید به این نکته توجه کنید. برای قوی تر شدن فولیکول های مو می توانید 10 تا 20 قطره از روغن مورد نظر را به پوست سر خود بمالید. سپس به آرامی آن را ماساژ دهید یا این که چند قطره از روغن را در شامپو ریخته و موها خود را با آن بشویید.
برای افزایش ضخامت مو ، هر روز موهایتان را نشویید
شغل بسیاری از افراد به گونه ای است که فعالیت زیادی در طول روز انجام می دهند؛ از همین رو هر روز به دوش گرفتن نیاز دارند، و به طبع هر روز از مواد شوینده برای موهای خود استفاده می کنند. اما بهتر است بدانید که شست و شوی هر روز موها، با استفاده از شوینده های شیمیایی و نرم کننده ها، چیزی جز از بین رفتن آن ها را به همراه ندارد. اگر هر روز دوش می گیرید، توصیه می شود تنها سه بار در هفته از شامپو استفاده کنید. هنگام خرید شامپو نوع متناسب با موی خود را انتخاب کنید تا آسیب کمتری به موهایتان برسد.
تاثیرات بی نظیر نیاسین در مراقبت از پوست
از حرارت دهنده های حرارتی استفاده نکنید
دشمن موهای نازک، وسایل حرارت دهنده حالتی مثل اتومو، سشوار داغ، بابلیس، ویو و… است. اگر موهای نازکی دارید، به هیچ عنوان نباید از این وسایل استفاده کنید. چرا که موهای شما می سوزد و از بین می رود. حتی کسانی که موی ضمختی دارند نیز باید به اندازه از آن ها استفاده کنند. چرا که موجب خشکی و شکنندگی موها می شود.
از رنگ های شیمیایی استفاده نکنید
استفاده از رنگ مو به سبب داشتن ساختار شیمیایی بسیار قوی، باعث آسیب رسیدن به ساختار موها می شود. کسانی که موی نازکی دارند پس از هایلایت کردن یا بی رنگ کردن موها، شاهد سوختن و از بین رفتن آن ها خواهند بود. اگر دوست دارید که برای تنوع موهای خود را رنگ کنید، قهوه گزینه مناسبی است. چرا که هیچ ضرری به همراه ندارد.
موهایتان را کوتاه کنید
سعی کنید هر چند ماه یک بار به اندازه یک بند انگشت از موهایتان را کوتاه کنید. شاید با خود بگویید که با این روش دیگر موهای بلندی نخواهیم داشت. در حالی که این یک باور غلط است؛ در واقع تنها قسمت خشک و نازک آن ها را کوتاه خواهید کرد. علاوه بر آن، موها ظاهری شاداب خواهند داشت.
برای افزایش ضخامت مو ، از تخم مرغ استفاده کنید
تخم مرغ سرشار از پروتئین است. این ماده برای افزایش ضخامت مو تاثیر بسزایی دارد. برای استفاده از آن کافی است موهای خود را مرطوب کرده، سپس به اندازه حجم موها تخم مرغ را در یک ظرف شکسته، سپس با استفاده از براش مخصوص به موها بزنید. پس از 30 دقیقه آن را با آب گرم و شامپوی متناسب با موهایتان بشویید.
تغییر سبک زندگی برای افزایش ضخامت مو
به غیر از راه هایی که گفته شد با تغییر سبک زندگی نیز می توانید به افزایش ضخامت موهای خود کمک کنید، راه های فوق به شرح زیر هستند:
از رژیم غذایی سرشار از ویتامین B و آهن استفاده کنید
رژیم غذایی می تواند به اندازه سایر روش هایی که مستقیما روی مو اعمال می شوند، تاثیر داشته باشد. اغلب کسانی که ویتامین B و آهن به اندازه کافی مصرف نمی کنند، موهای نازکی دارند. پس برای رهایی از این مشکل، آگاهانه رژیم خود را تغییر دهید. سبزیجات، مغزها، برنج قهوه ای و… از جمله خوراکی هایی هستند که منبع غنی ویتامین B به شمار می آیند. و حالا نوبت به خوراکی هایی مثل گوشت گاو، گوشت گوسفند، مرغ، ماهی، سبزیجات برگدار و… است که سرشار از آهن هستند. در صورت محدودیت و پرهیز می توانید از مکمل ها نیز استفاده کنید.
برای افزایش رشد مو چی بخوریم؟
در معرض آلودگی قرار نگیرید
قرار گرفتن در معرض آلودگی می تواند بر رشد و حتی ضخامت مو تاثیر داشته باشد. زمانی که به پیاده روی یا دوچرخه سواری می روید پیشنهاد می کنیم با استفاده از کلاه یا روسری موهای خود را بپوشانید.
برای افزایش ضخامت مو ، پوست سر خود را ماساژ دهید
سعی کنید در طول روز چند دقیقه ای پوست سر خود را ماساژ دهید. با این کار خون بهتر جریان پیدا می کند. در نتیجه پرپشت تر و ضخیم تر خواهد بود.
نتیجه گیری
برای افزایش ضخامت مو راه های زیادی وجود دارد. برخی از آن ها استفاده از محصولات طبیعی به صورت مستقیم روی موها مثل روغن های گیاهی، تخم مرغ، استفاده از شامپوهای مناسب و… است که نتیجه بسیار مطلوبی به همراه دارد. از دیگر راه های موثر، تغییر در سبک زندگی است که پیروی از رژیم غذایی حاوی آهن و ویتامن B از جمله عوامل موثر به شمار می آید.
دیدگاهتان را بنویسید