همه ما در میان اطرافیانمان حداقل یک خانم با پوستی زیبا و عالی می‌شناسیم و هر بار که او را می‌بینیم، به طور جدی با خودمان فکر می‌کنیم که او چه کارهایی را برای زیبایی پوست صورت خود انجام می‌دهد؟ راز زیبایی پوست صورت او چیست؟ کدام کرم گرانبها را استفاده می‌کند؟ در این رابطه یک نکته مهم وجود دارد: راز او ساده است… او دارای پوستی بی عیب و نقص است، زیرا بهترین روشها را برای مراقبت روزانه از پوست خود به کار می‌برد. راز دیگر این است که شما هم می‌توانید به راحتی این کار را انجام دهید.
1. از پاک کننده متناسب با نوع پوست خود استفاده کنید.
برای شستن و پاک کردن پوست‌های چرب و دارای آکنه، یک ژل سیلسیلیک یا پراکسید بنزوئیل عالی است. برای پوست خشک ، از یک شیر پاک کننده به همراه مرطوب کننده استفاده کنید. برای پوست با لکه های قهوه ای یا ملاسما، از یک پاک کننده روشن کننده مانند آلفا هیدروکسی اسید استفاده کنید.
2. مایعات مناسب و به اندازه بنوشید.
معمولا زمانی که از خواب بیدار می‌شوید، یک لیوان قهوه را ترجیح می‌دهید، اما بهتر است برای حفظ و بهبود زیبایی پوست صورت هر روز صبح برایاکسیژن رسانی به پوست خود و روشن کردن آن مقداری نوشیدنی حاوی کلروفیل بنوشید. مصرف کلروفیل با تحریک غدد لنفاوی، باعث از بین رفتن پف صورت شده و برای کاهش سلولیت نیز مناسب است. اگر بخواهید از مواد شیمیایی استفاده کنید، می‌توانید مکمل‌های کلروفیل را در بسیاری از داروخانه‌ها پیدا کنید. علاوه بر این نوشیدن آب سبزیجات و میوه‌های سبز نیز در عرض چند روز تاثیر شگرفی بر روی پوست شما می‌گذارد.
3. یک رژیم سالم غذایی داشته باشید.
پوست شما برای حفظ رطوبت به اسید چرب امگا 3 نیاز دارد. تخم کتان بر روی سالاد یا حتی گردو به افزایش امگا 3 در بدن شما کمک می‌کند و در نتیجه باعث افزایش توانایی پوست در حفظ رطوبت می‌شود. در رژیم غذایی خود از کربوهیدرات کمتر استفاده کنید.
4. روز و شب از مرطوب کننده استفاده کنید.
بهترین زمان برای مرطوب کردن پوست درست پس از خارج شدن از حمام و قبل از رفتن به رختخواب است. از لوسیون‌هایی که عطر و رایحه سنگین استفاده نکنید و مرطوب کننده‌ای پیدا کنید که به هیچ عنوان حساسیت‌زا نباشد.
اگر به دنبال افزایش طبیعی حجم لب‌هایتان هستید، مقاله حجم لب را به روش‌های طبیعی افزایش دهید را مطالعه کنید.
5. هرگز با انگشتان دست خود صورتتان را لمس نکنید.
این نکته بسیار مهم است. اگر عادت دارید با دست خود، به دلایل مختلف صورتتان را لمس کنید باید بدانید که این کار، باکتری ها را گسترش می‌دهد و باعث ایجاد زخم و افزایش چین و چروک می‌شود.
6. از تعداد زیادی محصولات مختلف استفاده نکنید.
استفاده از بیش از یک یا دو محصول مراقبت از پوست به طور هم زمان، توصیه نمی‌شود. این مساله می‌تواند به پوست آسیب برساند و منافذ پوست را مسدود کند.
7. در 365 روز سال در هوای آفتابی یا بارانی کرم ضد آفتاب بزنید.
بسیاری از مردم فکر می‌کنند که فقط باید در روزهای آفتابی یا هنگام استراحت در ساحل مراقب پوست خود باشند. اما حقیقت این است که حتی زمانی که در حال رانندگی هستیم، یا هنگام پرواز در هواپیما و یا در حین انجام کار باید از پوستمان محافظت کنیم. اشعه ماورای بنفش موجود در نور آفتاب باعث ایجاد نشانه‌های قابل رویت پیری می‌شود بنابراین یک کرم ضد آفتاب با با SPF 30 و یا بیشتر انتخاب کنید و به یاد داشته باشید که باید هر 2 ساعت آن را تجدید کنید.
8. به هر شکلی که امکان پذیر است به بدن خود آب برسانید.
برای حفظ زیبایی پوست صورت، با هر متخصص پوستی که صحبت کنید بر اهمیت نوشیدن آب تاکید می‌کند. کمبود آب به معنای درخشش کمتر و مشکلات پوستی بیشتر است. در حدود هشت لیوان آب در روز بنوشید و در کنار آن، محصولات ( پاک کننده ، مرطوب کننده و ضد پیری ) انتخاب کنید که دارای فرمول‌های آبرسان هستند.
مقاله جذاب چرا به تونر صورت نیاز دارید؟ را از دست ندهید.
9. در معرض حرارت مستقیم قرار نگیرید.
منظورمان فقط حرارت و نور خورشید نیست. بیش از حد به بخاری‌ها و شومینه‌ها و یا آتش نزدیک نشوید و همیشه حداقل سی سانتی‌متر از آنها فاصله بگیرید. فاصله کم باعث التهاب پوست و اختلال در کلاژن‌سازی می‌شود.
10. دو بار در هفته پوست خود را لایه‌برداری کنید.
ما 50 میلیون سلول پوستی را در طول روز از دست می‌دهیم که اگر از بین نروند بر روی پوست ما باقی مانده و بر روی ظاهر آن تاثیر نامطلوبی می‌گذارند. بنابراین باید آنها را با لایه‌برداری از بین برد. برای این کار بهتر است محصولی را انتخاب کنید که pH آن خنثی است تا پس از لایه‌برداری پوست را خشک نکند. به یاد داشته باشید که پوست بدن شما نیز نیاز به لایه بردار دارد.
11. تنها به خوردن ویتامین اکتفا نکنید.
رژیم غذایی متعادل بسیار مهم است و بیش از یک راه برای رساندن ویتامین‌های لازم به پوست شما وجود دارد. آنتی اکسیدان‌های موضعی وجود دارند که در قالب سرم و کرم حاوی مواد تشکیل دهنده‌ای هستند که پوست را تغذیه می‌کنند. این محصولات به خوبی می‌توانند آسیب های خورشید بر روی پوست را ترمیم کنند و دارای خواص ضد آفتاب نیز هستند. بهترین زمان برای استفاده آنها درست بعد از تمیز کردن پوست و یا در زیر کرم ضد آفتاب است.
12. براش‌های آرایشی خود را به طور مرتب بشویید.
برای جلوگیری از عفونت و انسداد منافذ، قلم و براش‌های زیرسازی و آرایش پوست را یک بار در هفته، براش‌های مورد استفاده در اطراف چشم، دو بار در ماه و سایر براش‌ها را یک بار در ماه بشویید. یک قطره شامپو یملایم را در کف دست خود بریزید و سپس آنها را با آب گرم مرطوب کرده و به کف دست خود بکشید و سپس آن را بشویید و به آرامی با حوله خشک کنید. از پایه موهای قلم مو یا براش آن را نشویید، زیرا امکان دارد چسب آن نرم شود و موهایش از بین برود.
13. حفاظت از پوست در مقابل نور خورشید به کرم‌های ضد آفتاب خلاصه نمی‌شود.
در کنار کرم ضدآفتاب باید از لوازم آرایش حاوی SPF، عینک آفتابی و کلاه‌های لبه‌دار استفاده کنید. پزشکان معتقدند جلوگیری از آسیب خورشید یک میلیون بار بهتر از درمان آن پس از ایجاد آسیب است.
14. یک روال ساده مراقبت از پوست را در پیش بگیرید.
محصولاتی که مد هستند و یا مواد تشکیل دهنده فانتزی و عجیب و غریب دارند، گاهی اوقات به خوبی کار می کنند و موثرند اما خیلی زود از مد می‌افتند و دیگر به فروش نمی‌رسند. بنابراین یک پاک کننده و مرطوب کننده رایج و معمولی پیدا کنید که می دانید برای شما مفید است و همیشه از همانها استفاده کنید.
15. خوب و به اندازه بخوابید.
فقط در مورد میزان خوابیدن یا هشت ساعت خواب در شب صحبت نمی‌کنیم. از بالش های باکیفیت تمیز استفاده کنید. بهترین جنس پارچه برای بالش ابریشم است که هم به زیبایی پوست صورت کمک می‌کند و هم سلامت مو را حفظ می‌کند.
دیدگاهتان را بنویسید